Приложение для дзюдо: Judo AI - дневника тренировок
Полезный дневник возвращает к ситуации за заметкой: поставленной задаче, наблюдениям и действительно полученным советам. Выберите удобный для повторного чтения способ, включая бумагу, а не оценивайте прогресс числом записей.
Процесс
1
Выберите недавнюю тренировку и вспомните поставленную задачу, не восстанавливая догадками забытые детали.
2
В листе по ссылке разделите наблюдения, личные ощущения и действительно полученные советы. Сохраните и удачные моменты.
3
Вернитесь к записи с её контекстом и открытым вопросом. Различайте запланированную и выполненную задачи.
Что проверить с учётом ваших задач
- Заметки додзё
- Замечания тренера
- Состояние
- Следующее действие
Что проверить
Дневник тренировок по дзюдо: что записывать после занятия
Шаблон дневника тренировок по дзюдо
Приложение
FAQ
Кому полезен дневник тренировок по дзюдо?
Он помогает тем, кто забывает обстоятельства замечания тренера или хочет вернуться к реальному эпизоду занятия. В полезной записи отдельно указаны задание, наблюдение и действительно полученный совет, включая удачные моменты.
Что записать перед выбором приложения для дневника?
Попробуйте бесплатный бланк на примере недавней тренировки: задание, наблюдение и неясный момент. Достаточно бумаги или привычных заметок; необязательные поля можно оставить пустыми, а приложения сравнивать, когда понадобится другой способ организации.
Больше записей означает, что я стал лучше в дзюдо?
Нет: число записей отражает ведение дневника, а не умение действовать с другим партнёром или в иной ситуации. Разбирайте сопоставимые попытки с тренером и отличайте запланированную задачу от той, которую действительно пробовали.
Превратите поиск в действие на тренировке
Хотите упорядочить тренировочные заметки в цифровом виде? Проверьте, подходят ли функции Judo AI вашему способу записи и последующего разбора.
СкачатьШаблоны