App de judô: Judo AI - treino
Um app útil ajuda a retomar um objetivo combinado no contexto dos treinos reais. Comece pela tarefa, pelo que aconteceu e por uma pergunta para a próxima vez; depois escolha ferramentas adequadas à sua rotina.
Fluxo
1
Comece pelas sessões a que pode comparecer e pelo foco realmente combinado com seu professor.
2
Copie ou imprima a ficha de treino. Anote a tarefa proposta, o que aconteceu e o que ainda não está claro.
3
Retome a pergunta na próxima oportunidade combinada. Converse antes de acrescentar trabalho; não é obrigatório escolher outro exercício.
O que conferir conforme suas necessidades
- Diários
- Planos de treino
- Progresso de waza
- Preparação de torneio
Evidências para revisar
Plano de treino de judô: uma semana para melhorar seu waza
Modelo de diário de treino de judô
Aplicativo
FAQ
Para quem vale a pena organizar o treino de judô em um aplicativo?
Pode ser útil para judocas que querem ligar o que aconteceu em um treino ao planejamento do próximo. Comece pelos horários reais do dojô e por um foco combinado, em vez de acrescentar sessões só para preencher um plano.
Como posso experimentar o planejamento sem instalar um aplicativo?
Use a ficha gratuita de registro indicada aqui para anotar a tarefa, o que aconteceu e uma pergunta para o próximo treino. Consulte também o guia de planejamento e decida se a organização digital facilitaria sua rotina.
Um aplicativo substitui o plano do meu professor?
Não: uma sugestão não conhece todos os parceiros, as condições do dojô ou as mudanças no seu estado naquele dia. Combine alterações com seu professor; cumprir um calendário, por si só, não comprova evolução.
Transforme esta busca em ação de treino
Quer apoio digital entre os treinos? Explore as funções do Judo AI e compare com sua forma de planejar; o papel continua sendo uma opção.
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