ReviewCoach de judô com IA: transforme o treino em um plano mais inteligente
Como a IA ajuda a revisar registros, vídeos, pontos fracos e notas do técnico sem substituir o sensei.
GuiasVideoFluxo de análise de vídeo de judô para melhorar a técnica
Um fluxo prático para revisar golpes, pegadas, ne-waza, postura e hábitos de luta.
GuiasReviewDiário de treino de judô: o que registrar depois de cada sessão
Notas curtas para transformar cada treino no próximo passo.
GuiasPlanningPlano de treino de judô: uma semana para melhorar seu waza
Equilibrar técnica, randori, ne-waza, condicionamento, recuperação e objetivos.
GuiasTechniqueMapa de waza no judô: construa um jogo conectado
Conecte pegadas, entradas, golpes, combinações, contra-ataques e transições para ne-waza.
GuiasCompetitionPreparação para torneio de judô: checklist da semana de luta
Peso, vídeo, adversários, tática, equipamento, recuperação e revisão pós-torneio.
GuiasTechniqueEstratégia de kumikata no judô: plano para a primeira pegada
Planeje primeiras pegadas, reações, tempo de ataque e revisão de vídeo.
GuiasGroundworkPlano de ne-waza para judô competitivo
Organize imobilizações, viradas, finalizações, transições e rounds situacionais.
GuiasCompetitionControle de peso no judô sem perder qualidade de treino
Acompanhe tendência, refeições, hidratação, recuperação e qualidade com cuidado.
GuiasCompetitionAnálise de adversário no judô: o que observar antes da luta
Leia postura, pegadas, ataques favoritos, ritmo, punições, ne-waza e decisões-chave.
GuiasCompetitionChecklist para torneio de judô: o que preparar antes do shiai
Checklist prática para pesagem, equipamento, primeira pegada, notas do adversário, aquecimento, recuperação e revisão.
GuiasVideoComo analisar vídeo de judô e transformar em treino melhor
Guia passo a passo para analisar pegadas, postura, entradas, pontuações, transições para ne-waza e o próximo drill.
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Escolha um objetivo, leia o guia e transforme em uma ação para testar no dojo.
Reference100 técnicas Kodokan
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100 técnicas KodokanVideoChecklist de revisão de vídeo de luta de judô
Revise primeira pegada, ações de pontuação, punições, transições para ne-waza, padrões do adversário e próxima ação.
Abrir modeloVideoModelo de revisão de vídeo de randori
Escolha um ataque bem-sucedido, um ataque falho e uma troca defendida, depois transforme em drills.
Abrir modeloPracticeModelo de diário de treino de judô
Registre sessão, correção do técnico, estado do corpo, vídeo e próximo drill em três minutos.
Abrir modeloCompetitionChecklist do dia de torneio de judô
Prepare pesagem, equipamento, aquecimento, primeira pegada, notas do adversário, recuperação e revisão.
Abrir modeloTechniquePlanilha de mapa de waza no judô
Conecte uma técnica central a pegadas, entradas, reações, combinações, contra-ataques, ne-waza e drills.
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