ReviewCoach IA di judo: trasformare la pratica in un piano più intelligente
Come l'IA aiuta a rivedere log, video, punti deboli e note del tecnico senza sostituire il sensei.
GuideVideoAnalisi video judo: flusso per migliorare la tecnica
Un flusso pratico per rivedere proiezioni, prese, ne-waza, postura e abitudini di gara.
GuideReviewDiario di allenamento judo: cosa segnare dopo ogni sessione
Note brevi che rendono ogni allenamento utile per il successivo.
GuidePlanningPiano di allenamento judo: una settimana che migliora il waza
Bilanciare tecnica, randori, ne-waza, condizionamento, recupero e obiettivi.
GuideTechniqueMappa waza nel judo: costruire un gioco collegato
Collega prese, entrate, proiezioni, combinazioni, contrattacchi e transizioni ne-waza.
GuideCompetitionPreparazione gara di judo: checklist della settimana
Peso, video, avversari, tattica, materiale, recupero e revisione post-gara.
GuideTechniqueStrategia kumikata nel judo: costruire il primo grip
Pianifica prime prese, reazioni, timing d'attacco e revisione video.
GuideGroundworkPiano ne-waza per il judo da gara
Organizza immobilizzazioni, ribaltamenti, sottomissioni, transizioni e round situazionali.
GuideCompetitionTracciare il peso nel judo senza perdere qualità di allenamento
Monitora trend, pasti, idratazione, recupero e qualità con prudenza.
GuideCompetitionAnalisi dell'avversario nel judo: cosa guardare prima del match
Leggi postura, prese, attacchi preferiti, ritmo, penalità, ne-waza e decisioni chiave.
GuideCompetitionChecklist gara di judo: cosa preparare prima dello shiai
Checklist pratica per peso, materiale, primo grip, note avversario, riscaldamento, recupero e revisione post-match.
GuideVideoCome analizzare video di judo e trasformarli in allenamento
Guida passo passo per analizzare prese, postura, entrate, azioni decisive, transizioni ne-waza e prossimo drill.
GuideTemplate gratuiti
Scegli un obiettivo, leggi la guida e trasformala in un'azione da provare al dojo.
Reference100 tecniche Kodokan
Scegli un obiettivo, leggi la guida e trasformala in un'azione da provare al dojo.
100 tecniche KodokanVideoChecklist analisi video del match di judo
Rivedi primo grip, scambi decisivi, penalità, transizioni ne-waza, pattern dell'avversario e prossima azione.
Apri templateVideoTemplate revisione video randori
Scegli un attacco riuscito, uno fallito e uno difeso, poi trasformali in drill.
Apri templatePracticeTemplate diario di allenamento judo
Registra sessione, correzione del tecnico, stato fisico, video e prossimo drill in tre minuti.
Apri templateCompetitionChecklist giorno gara di judo
Prepara peso, materiale, riscaldamento, primo grip, note avversario, recupero e revisione.
Apri templateTechniqueScheda mappa waza nel judo
Collega una tecnica centrale a prese, entrate, reazioni, combinazioni, contrattacchi, ne-waza e drill.
Apri template