목표별로 시작

영상, 기록, 대회 준비를 다음 훈련과 연결하는 유도 가이드.

목표를 고르고 가이드를 읽은 뒤, 도장에서 테스트할 행동으로 바꾸세요.

리뷰

유도 AI 코치: 훈련을 더 똑똑한 계획으로 바꾸기

AI가 지도자를 대체하지 않고 기록, 영상, 약점, 피드백을 정리하는 방법.

가이드
영상

더 나은 기술을 위한 유도 영상 분석 앱 활용법

메치기, 잡기, 굳히기, 자세, 시합 습관을 검토하는 실전 흐름.

가이드
리뷰

유도 훈련 기록: 매 세션 후 무엇을 남길까

다음 훈련에 바로 쓰이는 짧고 반복 가능한 기록 방식.

가이드
계획

유도 훈련 계획: 기술을 키우는 한 주 만들기

기술, 란도리, 굳히기, 체력, 회복, 대회 목표를 균형 있게 짜는 법.

가이드
기술

유도 기술 지도: 연결된 경기 스타일 만들기

잡기, 진입, 메치기, 연계, 되치기, 굳히기 전환을 하나의 게임으로 연결합니다.

가이드
대회

유도 대회 준비: 시합 주간 체크리스트

체중, 영상, 상대, 전술, 장비, 회복, 대회 후 리뷰를 정리합니다.

가이드
기술

유도 잡기 전략: 첫 잡기 계획 만들기

첫 잡기, 상대 반응, 공격 타이밍, 영상 리뷰를 계획합니다.

가이드
굳히기

경기 유도를 위한 굳히기 훈련 계획

누르기, 뒤집기, 조르기와 꺾기, 전환, 상황 훈련을 구성합니다.

가이드
대회

훈련 질을 잃지 않는 유도 체중 관리 기록

체중 추세, 식사, 수분, 회복, 훈련 품질을 보수적으로 기록합니다.

가이드
대회

유도 상대 분석: 시합 전 무엇을 볼까

자세, 잡기, 주 공격, 리듬, 지도, 굳히기 습관, 핵심 결정을 봅니다.

가이드
대회

유도 대회 체크리스트: 시합 전 준비할 것

계체, 장비, 첫 잡기, 상대 메모, 워밍업, 회복, 시합 후 리뷰를 정리하는 실전 유도 대회 체크리스트.

가이드
영상

유도 영상을 분석해 다음 훈련으로 바꾸는 방법

잡기, 자세, 진입, 득점 장면, 굳히기 전환, 다음 드릴을 정리하는 유도 영상 분석 가이드.

가이드

사용 사례

Judo AI를 다운로드하고, 한 세션을 기록하고, 한 클립을 리뷰한 뒤 다음 훈련 드릴을 정하세요.

사용 사례

유도 앱: Judo AI - 영상 분석

Judo AI는 영상, 기록, 기술, 계획, 대회 준비를 하나의 훈련 흐름으로 연결합니다.

흐름
사용 사례

유도 앱: Judo AI - 훈련

Judo AI는 영상, 기록, 기술, 계획, 대회 준비를 하나의 훈련 흐름으로 연결합니다.

흐름
사용 사례

유도 앱: Judo AI - 훈련 기록

Judo AI는 영상, 기록, 기술, 계획, 대회 준비를 하나의 훈련 흐름으로 연결합니다.

흐름
사용 사례

유도 앱: Judo AI - 기술 추적

Judo AI는 영상, 기록, 기술, 계획, 대회 준비를 하나의 훈련 흐름으로 연결합니다.

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사용 사례

유도 앱: Judo AI - 대회 준비

Judo AI는 영상, 기록, 기술, 계획, 대회 준비를 하나의 훈련 흐름으로 연결합니다.

흐름

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자료

고도칸 100개 기술

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고도칸 100개 기술
영상

유도 시합 영상 리뷰 체크리스트

첫 잡기, 득점 장면, 지도, 굳히기 전환, 상대 패턴, 다음 훈련 행동을 점검합니다.

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영상

란도리 영상 리뷰 템플릿

성공한 공격, 실패한 공격, 막힌 장면을 하나씩 골라 다음 드릴로 바꿉니다.

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훈련

유도 훈련 기록 템플릿

훈련, 지도자 피드백, 몸 상태, 영상 메모, 다음 드릴을 3분 안에 기록합니다.

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대회

유도 대회 당일 체크리스트

계체, 장비, 워밍업, 첫 잡기, 상대 메모, 회복, 시합 후 리뷰를 준비합니다.

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기술

유도 기술 지도 워크시트

핵심 기술 하나를 잡기, 진입, 반응, 연계, 되치기, 굳히기 전환, 드릴과 연결합니다.

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