Der Judo-Moralkodex: acht Werte, zehn Werte und Kanōs Prinzipien
Woher stammt der Judo-Moralkodex? Ein quellenbasierter Vergleich der acht französischen Werte, der zehn DJB-Judowerte und Kanōs Prinzipien.
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Geschichte und Werte
Den Ursprung von Judo-Ideen und ihre Darstellung bei verschiedenen Organisationen erkunden.
Forschung und Belege
Forschungsfragen mit untersuchten Bedingungen, Quellen und Aussagegrenzen lesen.
Blauer oder weißer Judogi: Beeinflusst die Farbe den Sieg?
Eine Untersuchung mit 45.874 Kämpfen richtig lesen: Farbzuordnung, Setzliste, Odds Ratios und die Grenzen beobachteter Unterschiede.
Lernen und Training
Über Judo-Situationen, Partnerarbeit und die Auswertung des Trainings nachdenken.
Judo-Trainingsplan: Eine Woche bauen, die Waza verbessert
Erstelle einen realistischen Judo-Wochenplan mit Beispielen für 2, 3 oder 4 Dojo-Einheiten: Technik, Randori, Ne-waza, Auswertung und Erholung.
Judo-Turniervorbereitung: Checkliste für die Wettkampfwoche
Gewicht, Video, Gegner, Taktik, Ausrüstung, Erholung und Nachbesprechung.
Judo-Kumikata-Strategie: Einen First-Grip-Plan bauen
Erste Griffe, Reaktionen, Angriffstiming und Video-Review planen.
Ne-waza-Trainingsplan für Wettkampf-Judo
Haltegriffe, Umdreher, Hebel/Würgen, Übergänge und Situationsrunden ordnen.
Gewicht im Judo verfolgen, ohne Trainingsqualität zu verlieren
Trend, Essen, Hydration, Erholung und Trainingsqualität konservativ verfolgen.
Judo-Gegneranalyse: Was vor dem Kampf wichtig ist
Stand, Griffe, Lieblingswürfe, Tempo, Strafen, Ne-waza und Schlüsselentscheidungen lesen.
Judo-Turnier-Checkliste: Was vor dem Shiai vorbereitet wird
Eine praktische Checkliste für Wiegen, Ausrüstung, ersten Griff, Gegnernotizen, Warm-up, Erholung und Nachbesprechung.
Judo-Video analysieren und in besseres Training umsetzen
Schritt-für-Schritt-Guide für Griffe, Haltung, Eingänge, Wertungen, Ne-waza-Übergänge und den nächsten Drill.
Judo-Trainingsmethoden: Mit klarem Zweck üben
Ukemi, Bewegung, Uchi-komi, Nage-komi, Randori, Ne-waza und Review verbinden statt zufällige Drills zu sammeln.
Wie du im Judo besser wirst, ohne wahllos mehr zu trainieren
Betrachte deine Judoentwicklung anhand deiner Ziele, Trainingsbedingungen und Partnerreaktionen. Trenne Beobachtungen und mögliche Erklärungen in einer Trainingsnotiz.
Judo-Trainingsmenü: Eine einfache Einheit für Fortschritt
Betrachte Ziel, vorgegebene Übungen und tatsächlichen Ablauf einer Judoeinheit. Beispiele und Trainingsblatt verbinden Beobachtungen mit Trainerfragen.
Judo Uchi-komi Drills: Wiederholung ins Randori übertragen
Uchi-komi anhand von Eingang, Ausgangsabstand, Ukes Rolle und erhaltener Rückmeldung besprechen. Mit Arbeitsblatt für Fragen an den Trainer.
Judo Randori Tipps: Runden sinnvoll nutzen
Gib jeder Runde eine Aufgabe: Griff gewinnen, Einstieg testen, Haltung retten, Ne-waza verbinden oder Fehler prüfen.
Judo Griffkampf-Drills: Nutzbares Kumikata aufbauen
Unterscheide Kontakt, Griff und Partnerreaktion im Kumikata. Das Technikplan-Blatt hilft, Beobachtungen und Fragen zur nächsten Aktion zu trennen.
Judo Ne-waza Drills: Bodenarbeit für Wertungen
Betrachte Ausgangslagen, Partnerrollen und Neustarts im Ne-waza. Notiere den Ablauf auf einem Trainingsblatt und bereite eine konkrete Trainerfrage vor.
Grundlagen der Judo-Würfe: Kuzushi, Tsukuri und Kake
Nutze Kuzushi, Tsukuri und Kake zum Rückblick auf einen bekannten Wurf. Vergleiche sichtbare Griffe und Bewegung; bereite mit dem Blatt eine Trainerfrage vor.
Judo Fußarbeit: Ashi-sabaki zu Angriffen verbinden
Nutze Fußarbeit für Winkel, Distanz, Timing und Richtung, bevor du den Wurfeinstieg wiederholst.
Häufige Anfängerfehler im Judo und wie man sie korrigiert
Formuliere aus Unklarheiten eine konkrete Trainerfrage. Beispiele und Trainingsblatt helfen, Partnerrollen, Vorgaben und erhaltene Rückmeldung zu ordnen.
Nachschlagen und Hilfsmittel
Begriffe, Technikübersichten, Arbeitsblätter und Originalquellen finden.
Judo-Gürtelreihenfolge: Welches Graduierungssystem gilt?
Kyu, Dan, Kinderprogramme und Vereinswechsel verstehen: So prüfen Sie Gürtelübersichten, ohne unterschiedliche Systeme gleichzusetzen.
Judo-Forschungsbibliothek: Studien und offizielle Quellen
Acht ausgewählte Judo-Publikationen und offizielle Quellen mit Originaltitel, Sprache, gelesenem Umfang und Grenzen der Aussagekraft.
100 Kodokan-Techniken
Wähle ein Ziel, lies den Guide und mache daraus eine Aufgabe für die nächste Einheit.
100 Kodokan-TechnikenJudo-Lexikon für Einsteiger
Durchsuche Begriffe aus Dojo, Bewegung, Training und Wettkampf. Jeder Eintrag zeigt japanische Schreibweise, Umschrift und Bedeutung.
Judo-Lexikon für EinsteigerCheckliste für Judo-Kampfvideoanalyse
Prüfe ersten Griff, Wertungen, Strafen, Ne-waza-Übergänge, gegnerische Muster und die nächste Trainingsaufgabe.
Vorlage öffnenVorlage für Randori-Videoanalyse
Wähle einen gelungenen Angriff, einen gescheiterten Angriff und eine verteidigte Sequenz und mache daraus Drills.
Vorlage öffnenJudo-Trainingslog Vorlage
Judo-Trainingsblatt kopieren oder drucken: Aufgabe, Beobachtungen, offene Fragen und Rückmeldung festhalten, ohne die nächste Übung zu erfinden.
Vorlage öffnenCheckliste für den Judo-Turniertag
Bereite Wiegen, Ausrüstung, Warm-up, ersten Griff, Gegnernotizen, Erholung und Nachbesprechung vor.
Vorlage öffnenJudo-Waza-Karte Arbeitsblatt
Waza-Karte kopieren oder drucken: bekannte Technik, beobachtete Reaktionen und Trainerfragen notieren. Unbekanntes und nicht vereinbarte Fortsetzungen bleiben leer.
Vorlage öffnenApp-Ratgeber
Digitale Werkzeuge zur Auswertung und Organisation des Trainings passend zum Bedarf erkunden.
Empfehlenswerte Judo-Apps: das passende Werkzeug für deinen Bedarf
Training reflektieren, Techniken nachschlagen, Wettkämpfe ansehen oder gemeinsam analysieren: eine Auswahlhilfe von Judo AI mit offengelegten Quellen und Grenzen.
Judo-App: Judo AI - Techniktracker
Judo AI verbindet Video, Log, Waza, Pläne und Turniervorbereitung in einem praktischen Ablauf. Dieser Ablauf konzentriert sich auf Techniktracker.
AblaufKI-Judocoach: Training in einen klügeren Plan verwandeln
Wie KI Logs, Videos, Schwächen und Coach-Hinweise ordnet, ohne den Sensei zu ersetzen.
Judo-Videoanalyse-App für bessere Technik
Judo-Videos mit Kontext, sichtbaren Beobachtungen und Trainerfragen auswerten. Eine druckbare Checkliste hilft beim Vergleich, ohne verdeckte Aktionen zu erfinden.
Judo-Trainingslog: Was nach jeder Einheit wichtig ist
Judonotizen wiederfinden: Vorgabe, Versuch, Beobachtung und Rückmeldung trennen und passende Situationen vergleichen, ohne die nächste Übung zu erfinden.
Judo-Waza-Karte: Ein verbundenes Spiel aufbauen
Griffe, Eingänge, Würfe, Kombinationen, Konter und Ne-waza-Übergänge verbinden.
Judo-App: Judo AI - Videoanalyse
Judo AI verbindet Video, Log, Waza, Pläne und Turniervorbereitung in einem praktischen Ablauf. Dieser Ablauf konzentriert sich auf Videoanalyse.
AblaufJudo-App: Judo AI - Training
Judo AI verbindet Video, Log, Waza, Pläne und Turniervorbereitung in einem praktischen Ablauf. Dieser Ablauf konzentriert sich auf Training.
AblaufJudo-App: Judo AI - Trainingslog
Judo AI verbindet Video, Log, Waza, Pläne und Turniervorbereitung in einem praktischen Ablauf. Dieser Ablauf konzentriert sich auf Trainingslog.
AblaufJudo-App: Judo AI - Turniervorbereitung
Judo AI verbindet Video, Log, Waza, Pläne und Turniervorbereitung in einem praktischen Ablauf. Dieser Ablauf konzentriert sich auf Turniervorbereitung.
AblaufQuellen und redaktionelle Arbeit
Ein Judo-Medium von Judo AI. Wir verlinken Originalquellen und trennen Forschungsergebnisse von ihrer Interpretation. Untersuchte Gruppen, Zeiträume und Grenzen der Studien gehören dazu.
Die Übersetzungen entstehen mit KI-Unterstützung. Sie sind weder von einem Verband zertifiziert noch unabhängig von muttersprachlichen Judo-Fachleuten geprüft. Die Artikel ersetzen keine qualifizierte Anleitung.