Randori-Auswertung zum Abschreiben
Übertrage die Felder auf Papier oder in eigene Notizen, oder drucke die Seite. Diese statische Vorlage speichert keine Eingaben im Browser; eine App ist nicht nötig. Video ist optional: Hole die Zustimmung des Partners ein und beachte Dojoregeln. Kennzeichne Unbekanntes, trenne Beobachtung und Erklärung und notiere Rückmeldung erst nach Erhalt. Ein Ergebnis beweist keinen Fortschritt.
Datum: Übungsaufgabe und Kontext der Runde: Partnerauslage und Kontext (Name nicht nötig): Optionaler Videoverweis: Vorgegebener Schwerpunkt: Ausgangsposition: Von mir beobachtete Handlung: Beobachtete Partnerreaktion: Ergebnis dieser Aktion: Nicht sichtbar oder nicht erinnert: Mögliche Erklärung / offene Frage: Tatsächlich erhaltene Trainerrückmeldung: Mit dem Trainer vereinbarte nächste Aufgabe: Nächstes Mal zu prüfende Beobachtung:
Vorlage für Randori-Videoanalyse
Wähle einen gelungenen Angriff, einen gescheiterten Angriff und eine verteidigte Sequenz und mache daraus Drills.
So nutzt du die Vorlage
Vorlage für Randori-Videoanalyse gibt dir einen kurzen Rahmen, um Gedanken nach dem Training oder vor dem Kampf zu ordnen. Sie muss nicht perfekt ausgefüllt sein; wichtig ist eine Aufgabe für die nächste Einheit.
Öffne danach den passenden Guide „Judo-Videoanalyse-App für bessere Technik“ und entscheide, ob der Befund zu Video, Log, Waza-Karte oder Turniervorbereitung gehört.
- Datum und Situation notieren.
- Ein Problem wählen.
- Nächsten Drill festlegen.
- Am Wochenende prüfen.
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Grundmethode
Starte mit Kontext, dann notiere Waza oder Situation, sichtbaren Fehler, Korrektur und eine Randori-Einschränkung. Halte das Format kurz, damit es nach jeder Einheit wiederholbar bleibt.
In Judo AI verfolgen
In Judo AI legst du die Notiz im Log ab, hängst bei visuellen Problemen ein Video an und machst daraus Mission, Drill oder Waza-Kartenpunkt.
Checkliste
- Ein Thema wählen.
- Einen Beleg hinzufügen: Video, Coach-Notiz oder Körpergefühl.
- Einen testbaren Drill festlegen.
- Dasselbe Thema am Wochenende prüfen.
- Den Sensei fragen, wenn Sicherheit oder Technik direkte Korrektur braucht.
Diesen Guide in einen Trainingsplan umsetzen
Judo AI verbindet Log, Video, KI-Coach, Waza-Karte und Turniervorbereitung zu einer konkreten Aufgabe.
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