Hoja de revisión de randori para copiar
Copia los campos en papel o en tus notas, o imprime la página. Esta hoja estática no guarda datos en el navegador ni requiere una app. El video es opcional: obtén permiso del compañero y sigue las reglas del dojo. Marca lo desconocido, separa observación y explicación, y anota indicaciones solo después de recibirlas. Un resultado no prueba avance.
Fecha: Tarea y contexto del round: Guardia y contexto del compañero (nombre no necesario): Referencia opcional de video: Enfoque indicado: Posición inicial: Acción que observé: Respuesta que observé del compañero: Resultado de este intercambio: Lo que no se ve o no recuerdo: Posible explicación / pregunta por confirmar: Indicación realmente recibida del entrenador: Próxima tarea acordada con el entrenador: Observación para revisar la próxima vez:
Plantilla para revisar video de randori
Elige un ataque exitoso, uno fallido y un intercambio defendido, luego conviértelos en ejercicios.
Cómo usar esta plantilla
Plantilla para revisar video de randori ofrece un marco breve para ordenar ideas después de la práctica o antes del combate. No hace falta llenarla perfecto: debe producir una acción para la siguiente sesión.
Después de llenarla, abre la guía relacionada « Flujo de análisis de video de judo para mejorar la técnica » y decide si el resultado pertenece a video, registro, mapa de waza o preparación de torneo.
- Anotar fecha y situación.
- Elegir un solo problema.
- Definir el siguiente ejercicio.
- Revisar al final de la semana.
Palabra clave principal
- Plantilla para revisar video de randori
- Flujo de análisis de video de judo para mejorar la técnica
- Video
Método básico
Empieza con el contexto, anota el waza o situación, el error visible, la corrección y una restricción para randori. Mantén el formato breve para repetirlo después de cada práctica.
Qué seguir en Judo AI
En Judo AI, guarda la nota en el registro, adjunta video cuando el problema sea visual y conviértelo en misión, ejercicio o punto del mapa de waza.
Lista
- Elegir un solo tema.
- Agregar evidencia: video, nota del entrenador o sensación corporal.
- Definir un ejercicio que puedas probar.
- Revisar el mismo tema al final de la semana.
- Preguntar al sensei cuando la seguridad o la técnica requieran comentarios directos.
Convierte esta guía en tu próximo plan
Judo AI conecta registros, video, entrenador IA, mapa de waza y preparación de torneo para crear una acción concreta.
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