乱取り動画レビュー テンプレート

写して使う乱取り振り返り用紙

欄を紙や自分のノートに写すか、このページを印刷して使います。静的な用紙であり、ブラウザに記入内容は保存されず、アプリも必須ではありません。動画は任意です。相手の許可を取り、道場の決まりに従ってください。見えない点は不明とし、観察と説明を分け、助言は受けるまで未記入にします。一回の結果だけで上達を証明するものではありません。

日付：

練習課題と乱取りの条件：

相手の構え・状況（氏名は不要）：

動画の参照先（任意）：

指定された観察点：

開始時の姿勢：

自分が観察した動作：

観察した相手の反応：

この攻防の結果：

映っていない・覚えていない点：

考えられる説明・確認したい質問：

実際に受けた指導者の助言：

指導者と合意した次の課題：

次回確かめる観察点：