Checkliste für den Judo-Turniertag
Bereite Wiegen, Ausrüstung, Warm-up, ersten Griff, Gegnernotizen, Erholung und Nachbesprechung vor.
So nutzt du die Vorlage
Checkliste für den Judo-Turniertag gibt dir einen kurzen Rahmen, um Gedanken nach dem Training oder vor dem Kampf zu ordnen. Sie muss nicht perfekt ausgefüllt sein; wichtig ist eine Aufgabe für die nächste Einheit.
Öffne danach den passenden Guide „Judo-Turniervorbereitung: Checkliste für die Wettkampfwoche“ und entscheide, ob der Befund zu Video, Log, Waza-Karte oder Turniervorbereitung gehört.
- Datum und Situation notieren.
- Ein Problem wählen.
- Nächsten Drill festlegen.
- Am Wochenende prüfen.
Hauptkeyword
- judo tournament day checklist
- judo competition checklist
- judo match week plan
Grundmethode
Starte mit Kontext, dann notiere Waza oder Situation, sichtbaren Fehler, Korrektur und eine Randori-Einschränkung. Halte das Format kurz, damit es nach jeder Einheit wiederholbar bleibt.
In Judo AI verfolgen
In Judo AI legst du die Notiz im Log ab, hängst bei visuellen Problemen ein Video an und machst daraus Mission, Drill oder Waza-Kartenpunkt.
Checkliste
- Ein Thema wählen.
- Einen Beleg hinzufügen: Video, Coach-Notiz oder Körpergefühl.
- Einen testbaren Drill festlegen.
- Dasselbe Thema am Wochenende prüfen.
- Den Sensei fragen, wenn Sicherheit oder Technik direkte Korrektur braucht.
Diesen Guide in einen Trainingsplan umsetzen
Judo AI verbindet Log, Video, KI-Coach, Waza-Karte und Turniervorbereitung zu einer konkreten Aufgabe.
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