Lista para el día de competición de judo
Prepara pesaje, equipo, calentamiento, primer agarre, notas del adversario, recuperación y revisión posterior.
Cómo usar esta plantilla
Lista para el día de competición de judo ofrece un marco breve para ordenar ideas después del entrenamiento o antes del combate. No hace falta llenarla perfecto: debe producir una acción para la siguiente sesión.
Después de llenarla, abre la guía relacionada « Preparación para competición de judo: lista de semana de combate » y decide si el resultado pertenece a vídeo, registro, mapa de waza o preparación de competición.
- Anotar fecha y situación.
- Elegir un solo problema.
- Definir el siguiente ejercicio.
- Revisar al final de la semana.
Palabra clave principal
- Lista para el día de competición de judo
- Preparación para competición de judo: lista de semana de combate
- Competición
Método básico
Empieza con el contexto, anota el waza o situación, el error visible, la corrección y una restricción para randori. Mantén el formato breve para repetirlo después de cada entrenamiento.
Qué seguir en Judo AI
En Judo AI, guarda la nota en el registro, adjunta vídeo cuando el problema sea visual y conviértelo en misión, ejercicio o punto del mapa de waza.
Lista
- Elegir un solo tema.
- Agregar evidencia: vídeo, nota del entrenador o sensación corporal.
- Definir un ejercicio que puedas probar.
- Revisar el mismo tema al final de la semana.
- Preguntar al sensei cuando la seguridad o la técnica requieran comentarios directoss.
Convierte esta guía en tu próximo plan
Judo AI conecta registros, vídeo, entrenador IA, mapa de waza y preparación de competición para crear una acción concreta.
DescargarPreparación para competición de judo: lista de semana de combate