Copier ou imprimer une fiche pour le jour de compétition
Recopiez ces rubriques dans vos notes ou imprimez-les pour écrire à la main. Cette page ne modifie, ne sauvegarde ni n’envoie votre fiche. Consultez les consignes à jour de votre compétition ; les instructions officielles priment sur cette fiche. Notez les points à confirmer et à qui vous adresser. Inscrivez uniquement le plan convenu avec votre professeur et retirez les données privées avant tout partage.
Exemple fictif : « Entrée du lieu peu claire sur la page officielle ; demander à l’organisateur. » Notez ce point parmi les inconnues et qui le vérifiera. Inscrivez le contact après vérification seulement. Laissez l’entrée vide jusqu’à confirmation ; cet exemple ne contient aucune réponse de l’organisateur.
Compétition et date de participation: ____________________ Catégorie inscrite et confirmation d’inscription: ____________________ Source officielle et date et heure de consultation: ____________________ Contact de l’organisateur pour les questions: ____________________ Adresse du lieu et entrée: ____________________ Trajet prévu et heure d’arrivée envisagée: ____________________ Lieu et horaire confirmés de l’accueil: ____________________ Consignes, lieu et horaire de pesée, le cas échéant: ____________________ Documents requis vérifiés et préparés: ____________________ Exigences pour le judogi et la ceinture ; affaires préparées: ____________________ Autres affaires à emporter et éléments manquants: ____________________ Canal officiel des changements d’horaires: ____________________ Lieu et heure de rendez-vous avec le professeur: ____________________ Plan effectivement convenu avec le professeur: ____________________ Points non confirmés et personne chargée de les vérifier: ____________________ Question à revoir avec le professeur après le combat: ____________________
Checklist du jour de tournoi de judo
Préparez pesée, matériel, échauffement, premier grip, notes adversaire, récupération et revue après combat.
Comment utiliser ce modèle
Checklist du jour de tournoi de judo donne un cadre court pour organiser les idées après l'entraînement ou avant un combat. Il n'a pas besoin d'être rempli parfaitement : il doit surtout produire une action pour la prochaine séance.
Après l'avoir rempli, ouvrez le guide lié « Préparation tournoi judo : checklist de semaine de match » et décidez si le résultat doit aller vers une vidéo, un journal, une carte de waza ou une préparation de tournoi.
- Noter la date et la situation.
- Choisir un seul problème.
- Définir le prochain drill.
- Relire en fin de semaine.
Mot-clé principal
- Checklist du jour de tournoi de judo
- Préparation tournoi judo : checklist de semaine de match
- Compétition
Méthode de base
Commencez par le contexte, puis notez le waza ou la situation, l'erreur visible, la correction proposée et une contrainte de randori. Gardez le format court pour le répéter après chaque séance.
À suivre dans Judo AI
Dans Judo AI, ajoutez la note au journal, joignez une vidéo si le problème est visuel, puis transformez le résultat en mission, drill ou élément de carte waza.
Checklist
- Choisir un seul thème.
- Ajouter une preuve : vidéo, note coach ou sensation corporelle.
- Définir un drill testable.
- Revoir le même thème en fin de semaine.
- Demander au sensei quand la sécurité ou la technique exige un retour direct.
Transformez ce guide en plan d'entraînement
Judo AI relie journal, vidéo, coach IA, carte de waza et préparation de tournoi pour créer une action concrète.
TéléchargerPréparation tournoi judo : checklist de semaine de match