Checklist analisi video del match di judo
Rivedi primo grip, scambi decisivi, penalità, transizioni ne-waza, pattern dell'avversario e prossima azione.
Come usare questo template
Checklist analisi video del match di judo offre una traccia breve per ordinare idee dopo l'allenamento o prima del match. Non deve essere compilato perfettamente: deve produrre un'azione per la sessione successiva.
Dopo averlo compilato, apri la guida collegata “Analisi video judo: flusso per migliorare la tecnica” e decidi se il risultato va in video, diario, mappa waza o preparazione gara.
- Annotare data e situazione.
- Scegliere un solo problema.
- Definire il prossimo drill.
- Rivedere a fine settimana.
Keyword principale
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- opponent video review
Metodo base
Inizia dal contesto, poi annota waza o situazione, errore visibile, correzione e un vincolo per il randori. Tieni il formato breve per ripeterlo dopo ogni allenamento.
Cosa tracciare in Judo AI
In Judo AI salva la nota nel diario, allega un video se il problema è visivo e trasformala in missione, drill o voce della mappa waza.
Checklist
- Scegliere un solo tema.
- Aggiungere una prova: video, nota del tecnico o sensazione corporea.
- Definire un drill testabile.
- Rivedere lo stesso tema a fine settimana.
- Chiedere al sensei quando sicurezza o tecnica richiedono correzione diretta.
Trasforma questa guida nel prossimo piano
Judo AI collega diario, video, coach IA, mappa waza e preparazione gara per creare un'azione concreta.
ScaricaAnalisi video judo: flusso per migliorare la tecnica