Checklist de revisão de vídeo de luta de judô
Revise primeira pegada, ações de pontuação, punições, transições para ne-waza, padrões do adversário e próxima ação.
Como usar este modelo
Checklist de revisão de vídeo de luta de judô oferece um quadro curto para organizar ideias depois do treino ou antes da luta. Não precisa ser perfeito: precisa gerar uma ação para o próximo treino.
Depois de preencher, abra o guia relacionado “Fluxo de análise de vídeo de judô para melhorar a técnica” e decida se o resultado vai para vídeo, diário, mapa de waza ou preparação de torneio.
- Anotar data e situação.
- Escolher um problema.
- Definir o próximo drill.
- Rever no fim da semana.
Palavra-chave principal
- judo match video review checklist
- judo match analysis
- opponent video review
Método básico
Comece pelo contexto, anote o waza ou situação, o erro visível, a correção e uma restrição para randori. Mantenha o formato curto para repetir depois de cada treino.
O que acompanhar no Judo AI
No Judo AI, salve a nota no diário, anexe vídeo quando o problema for visual e transforme o resultado em missão, drill ou item do mapa de waza.
Checklist
- Escolher um tema.
- Adicionar evidência: vídeo, nota do técnico ou sensação corporal.
- Definir um drill testável.
- Rever o mesmo tema no fim da semana.
- Perguntar ao sensei quando segurança ou técnica exigirem correção direta.
Transforme este guia no próximo plano
Judo AI conecta diário, vídeo, coach IA, mapa de waza e preparação de torneio para criar uma ação concreta.
BaixarFluxo de análise de vídeo de judô para melhorar a técnica