Copie ou imprima uma ficha de revisão de vídeo de luta
Copie os campos nas suas notas ou imprima. Esta página não edita, salva nem envia o registro. Use uma ficha por sequência; diferencie o tempo do vídeo do cronômetro da luta. Exemplo fictício: “00:42–00:48; pegada na manga visível; outra mão oculta”. Marque o desconhecido e separe interpretações de observações. Anote apenas orientações recebidas; deixe a próxima tarefa em branco até combiná-la com o professor. Omita dados privados e obtenha permissão antes de compartilhar a gravação.
Data da luta e competição: ____________________ Referência do vídeo e permissão para compartilhar: ____________________ Identificação dos judocas (sem dados privados): ____________________ Início e fim da sequência no vídeo: ____________________ Cronômetro da luta exibido (se legível): ____________________ Situação antes da sequência: ____________________ Pegadas visíveis e mudanças: ____________________ Movimentos e direções visíveis: ____________________ Ação observada (nome somente se conhecido): ____________________ O que aconteceu logo depois: ____________________ Mudança no placar (se legível): ____________________ Detalhes ocultos ou limites do ângulo da câmera: ____________________ Interpretação a verificar (não é um fato): ____________________ Pergunta ao professor e momento do vídeo: ____________________ Orientação realmente recebida e data: ____________________ Próxima tarefa combinada com o professor: ____________________
Checklist de revisão de vídeo de luta de judô
Revise primeira pegada, ações de pontuação, punições, transições para ne-waza, padrões do adversário e próxima ação.
Como usar este modelo
Checklist de revisão de vídeo de luta de judô oferece um quadro curto para organizar ideias depois do treino ou antes da luta. Não precisa ser perfeito: precisa gerar uma ação para o próximo treino.
Depois de preencher, abra o guia relacionado “Fluxo de análise de vídeo de judô para melhorar a técnica” e decida se o resultado vai para vídeo, diário, mapa de waza ou preparação de torneio.
- Anotar data e situação.
- Escolher um problema.
- Definir o próximo drill.
- Rever no fim da semana.
Palavra-chave principal
- Checklist de revisão de vídeo de luta de judô
- Fluxo de análise de vídeo de judô para melhorar a técnica
- Vídeo
Método básico
Comece pelo contexto, anote o waza ou situação, o erro visível, a correção e uma restrição para randori. Mantenha o formato curto para repetir depois de cada treino.
O que acompanhar no Judo AI
No Judo AI, salve a nota no diário, anexe vídeo quando o problema for visual e transforme o resultado em missão, drill ou item do mapa de waza.
Checklist
- Escolher um tema.
- Adicionar evidência: vídeo, nota do técnico ou sensação corporal.
- Definir um drill testável.
- Rever o mesmo tema no fim da semana.
- Perguntar ao sensei quando segurança ou técnica exigirem correção direta.
Transforme este guia no próximo plano
Judo AI conecta diário, vídeo, coach IA, mapa de waza e preparação de torneio para criar uma ação concreta.
BaixarFluxo de análise de vídeo de judô para melhorar a técnica