Скопируйте или распечатайте лист разбора видео схватки
Скопируйте поля в заметки или распечатайте. Страница не редактирует, не сохраняет и не отправляет запись. Используйте отдельный лист для каждого эпизода; различайте время видео и таймер схватки. Вымышленный пример: «00:42–00:48; захват рукава виден; другая рука скрыта». Отмечайте неизвестное и отделяйте предположения от наблюдений. Записывайте только полученные советы; следующую задачу оставьте пустой до согласования с тренером. Не указывайте личные данные и получите разрешение перед передачей записи.
Дата схватки и соревнование: ____________________ Ссылка на видео и разрешение на передачу: ____________________ Обозначения дзюдоистов (без личных данных): ____________________ Начало и конец эпизода на видео: ____________________ Показание таймера схватки (если читается): ____________________ Ситуация перед эпизодом: ____________________ Видимые захваты и их изменения: ____________________ Видимые движения и направления: ____________________ Наблюдаемое действие (название, если известно): ____________________ Что произошло сразу после: ____________________ Изменение счёта на табло (если читается): ____________________ Скрытые детали или ограничения ракурса: ____________________ Предположение для проверки (не факт): ____________________ Вопрос тренеру и время на видео: ____________________ Действительно полученный совет и дата: ____________________ Следующая задача, согласованная с тренером: ____________________
Чеклист видеоразбора схватки по дзюдо
Разберите первый захват, результативные эпизоды, штрафы, переходы в не-ваза, паттерны соперника и следующее действие.
Как использовать шаблон
Чеклист видеоразбора схватки по дзюдо дает короткую структуру для мыслей после тренировки или перед схваткой. Его не нужно заполнять идеально: главное — получить одно действие для следующего занятия.
После заполнения откройте связанный гид «Видеоанализ дзюдо: рабочий процесс для лучшей техники» и решите, куда перенести вывод: в видеоразбор, дневник, карту ваза или подготовку к турниру.
- Записать дату и ситуацию.
- Выбрать одну проблему.
- Определить следующее упражнение.
- Проверить в конце недели.
Основной запрос
- Чеклист видеоразбора схватки по дзюдо
- Видеоанализ дзюдо: рабочий процесс для лучшей техники
- Видео
Базовый метод
Начните с контекста, затем запишите ваза или ситуацию, видимую ошибку, исправление и ограничение для рандори. Формат должен быть коротким, чтобы повторять его после каждого занятия.
Что отслеживать в Judo AI
В Judo AI добавьте заметку в дневник, прикрепите видео, если проблема видна визуально, и превратите вывод в миссию, упражнение или элемент карты ваза.
Чеклист
- Выбрать одну тему.
- Добавить доказательство: видео, заметку тренера или ощущение тела.
- Задать проверяемое упражнение.
- Проверить ту же тему в конце недели.
- Обратиться к сэнсэю, если безопасность или техника требуют живой коррекции.
Превратите этот гид в план тренировки
Judo AI связывает дневник, видео, ИИ-тренера, карту ваза и подготовку к турниру в одно конкретное действие.
СкачатьВидеоанализ дзюдо: рабочий процесс для лучшей техники