Técnicas prohibidas en judoLa lista completa, las sanciones y el motivo de cada prohibición

01 / RESPUESTA RÁPIDA

¿Cuáles son las técnicas prohibidas en judo?

Cuando se habla de «técnicas prohibidas», muchas veces se piensa en algo más que esas cuatro. En la práctica hay cuatro niveles, y la sanción es distinta en cada uno:

1. Las cuatro técnicas prohibidas del Kodokan: descalificación en cualquier combate de la IJF.
2. Proyecciones con agarre de piernas: técnicas legítimas del Kodokan, pero coger las piernas con las manos o los brazos en tachi-waza se sanciona con shido.
3. Acciones peligrosas: por ejemplo, entrar de cabeza contra el tatami, una luxación sobre cualquier articulación que no sea el codo o una acción que ponga en peligro el cuello o la columna. La mayoría suponen hansoku-make directo.
4. Normas por categorías de edad: restricciones adicionales para cadetes y normas nacionales mucho más estrictas para niños.

Los apartados siguientes tratan cada nivel por separado. La redacción sigue el Reglamento Deportivo y de Organización de la IJF con fecha del 14 de agosto de 2026. Las reglas cambian y las federaciones nacionales añaden sus propias cláusulas, así que consulta siempre el reglamento de la competición en la que participes.

02 / LAS CUATRO PROHIBIDAS

Las cuatro técnicas prohibidas del Kodokan

Las cuatro siguen figurando en la lista oficial de 100 técnicas del Kodokan. Se conservan como técnicas con nombre para que judokas, entrenadores y árbitros puedan reconocerlas, no para practicarlas en randori ni usarlas en competición. Las fichas técnicas de la IJF califican kawazu-gake, do-jime y ashi-garami como «técnica prohibida», y la ficha de do-jime añade que está prohibida tanto en shiai como en randori.

Qué significa la sanción. Un hansoku-make según el artículo 18.2.2 es el más grave: el rival gana por ippon, el deportista no puede continuar en la competición y el árbitro debe consultar a los supervisores de arbitraje de la IJF antes de imponerlo. No es lo mismo que perder por tres shido.

Técnicas parecidas que son legales. La regla sobre kawazu-gake establece que o-soto-gari, o-uchi-gari y uchi-mata en las que la pierna se enrosca con la del rival están permitidas y puntúan. Girar durante la proyección no convierte en legal un verdadero kawazu-gake. Del mismo modo, sankaku-jime es una estrangulación legal del cuello y el brazo, mientras que apretar solo el tronco es do-jime. Ude-hishigi-ashi-gatame es una luxación de codo legal que utiliza la pierna; ashi-garami ataca la rodilla.

Cada nombre enlaza con una guía de estudio independiente que explica cómo reconocer la forma, cómo se llegó a la prohibición y qué técnicas legales utilizar en su lugar. Esas guías no enseñan, a propósito, cómo aplicar las técnicas prohibidas.

03 / AGARRE DE PIERNAS

Proyecciones con agarre de piernas: técnicas del Kodokan sancionadas en competición

Morote-gari y kuchiki-taoshi aparecen a menudo como «técnicas prohibidas», pero su situación es distinta de la de las cuatro prohibidas. Siguen siendo técnicas oficiales del Kodokan. Lo que sanciona el reglamento de la IJF es la acción de coger las piernas con las manos o los brazos durante tachi-waza.

Como la sanción es shido y no hansoku-make, un solo agarre de piernas no pone fin al combate, pero tres shido sí. El artículo 10 permite agarrar por debajo del cinturón en la fase final de una técnica de proyección, por ejemplo un soto-makikomi que continúa en ushiro-kesa-gatame o ura-gatame. Si la proyección se interrumpe, el agarre cuenta como una acción de ne-waza.

Fuera de la competición de la IJF, estas técnicas se enseñan como parte del programa del Kodokan, y algunos eventos o dojos pueden aplicar reglas distintas. Pregunta a tu entrenador antes de practicarlas en randori.

04 / OTROS ACTOS CON HANSOKU-MAKE

Acciones peligrosas que conllevan hansoku-make

Algunas de las prohibiciones más importantes no son técnicas con nombre propio. Son formas de terminar o de entrar en una técnica que ponen en riesgo el cuello, la columna o las articulaciones del rival. El artículo 18.2 las agrupa en dos bloques.

Hansoku-make por técnica peligrosa (el deportista puede continuar en la competición)

• Entrar de cabeza (18.2.1, punto 1): lanzarse de cabeza contra el tatami, inclinándose hacia delante y hacia abajo, al ejecutar o intentar uchi-mata, harai-goshi, seoi-nage, tai-otoshi, kata-guruma, tsuri-goshi o proyecciones similares.

Hansoku-make contra el espíritu del judo (el deportista no puede continuar)

• Kawazu-gake, kani-basami, do-jime (puntos 1–3) y kansetsu-waza sobre cualquier articulación distinta del codo, como ashi-garami (punto 4).
• Kansetsu-waza sobre el hombro como variante de te-gatame (punto 5b).
• Kansetsu-waza o shime-waza en tachi-waza sin una proyección de judo, o con una proyección que conlleva un mayor riesgo de lesión, cuando uke no puede escapar (punto 5a). Las versiones de menor riesgo se sancionan con shido (18.1.2, punto 29).
• Segar la pierna de apoyo desde atrás: uke, cuando está detrás de tori, no puede segar desde dentro la pierna o las piernas de apoyo de tori (punto 6).
• Cualquier acción que pueda poner en peligro el cuello o las vértebras de la columna (punto 7a), incluidas las proyecciones de kata-sankaku de alto riesgo en tachi-waza (punto 7b), kata-sankaku en ne-waza bloqueando el cuerpo del rival con las dos piernas (punto 7c) y ushiro-sankaku con presión sobre el cuello o la columna (punto 7d).
• Dejarse caer hacia atrás a propósito cuando el rival está agarrado a tu espalda y cualquiera de los dos controla el movimiento del otro (punto 8).
• Levantar al rival y estrellarlo contra el tatami sin una técnica de judo (punto 9).
• Conducta: desobedecer al árbitro, comentarios o gestos despectivos, llevar un objeto duro o metálico y cualquier otro acto contrario al espíritu del judo (puntos 10–13).

Shido relacionados con el uso de técnicas

Varias acciones relacionadas con las técnicas se sancionan con shido en lugar de hansoku-make: enredar la pierna del rival sin un ataque inmediato (punto 30); un abrazo de oso con las manos entrelazadas en tachi-waza sin que tori tenga antes un agarre estable (punto 25); estirar en exceso la pierna del rival en osaekomi-waza, shime-waza o kansetsu-waza (punto 24); estrangular con el cinturón, con la parte inferior de la chaqueta o solo con los dedos (punto 23), y usar las piernas para ayudar en una estrangulación alrededor de la cabeza sin que el brazo del rival esté dentro (punto 26).

05 / CADETES Y NIÑOS

Restricciones adicionales para cadetes y niños

Las normas para jóvenes añaden prohibiciones que no se aplican a los adultos. Varían según el país y la competición, así que toma los ejemplos siguientes como la tendencia habitual, no como una regla universal.

Competiciones de cadetes de la IJF (artículo 18.1.4)

• Usar la cabeza para proyectar como tori: shido.
• Usar la cabeza para defenderse como uke: shido para uke, y tori puede puntuar igualmente.
• Seoi-nage «invertido», en el que tori gira de espaldas agarrando la misma solapa con las dos manos y se deja caer sin control, de modo que uke puede caer sobre el cuello: sin puntuación y shido para tori.

Japón: normas de competición para jóvenes (hasta el primer ciclo de secundaria)

El Nippon Budokan y la Federación Japonesa de Judo organizan competiciones para jóvenes con el reglamento de la IJF más cláusulas de seguridad adicionales. Según el texto vigente:

• Shido por usar shime-waza o kansetsu-waza; por dejarse caer sobre las dos rodillas a la vez para proyectar con seoi-nage y técnicas similares (en el caso de alumnos de primaria, incluso sobre una rodilla); por makikomi forzado; por o-soto-gari, harai-goshi o koshi-guruma con el brazo rodeando el cuello del rival; por ura-nage realizado por alumnos de primaria; por proyecciones del tipo «seoi-nage invertido», y por proyectar agarrando las dos mangas.
• Hansoku-make por luxar una articulación o estrangular el cuello de forma deliberada, ya sea en ataque o en defensa.

Otros países

Muchas federaciones restringen shime-waza y kansetsu-waza según la edad. En Gran Bretaña, por ejemplo, las enmiendas de la British Judo Association en vigor desde el 6 de julio de 2026 no las permiten en categorías exclusivamente para deportistas menores de 16 años, con hansoku-make como sanción. Consulta el reglamento de tu propia federación y la hoja informativa de la competición.

06 / EN EL DOJO

Cómo usar esta lista en el dojo

El objetivo de una lista de prohibiciones es, primero, la seguridad y, después, la competición justa. Algunos hábitos la hacen útil en la práctica:

• Conoce las formas, no las entradas. Entrenadores y árbitros necesitan reconocer rápidamente un kawazu-gake o un kani-basami. Nadie necesita repetirlos. Las demostraciones oficiales del Kodokan son la forma más segura de verlos una vez.
• Corrige pronto las formas accidentales. Un o-soto-gari fallido que acaba en un enredo de piernas, o una guardia cerrada que aprieta las costillas, es un hábito que hay que corregir en uchi-komi y randori, no en una competición.
• Deja las cosas claras con quien entrena otras disciplinas. Los deportistas de otros deportes de agarre pueden conocer los derribos en tijera, las luxaciones de pierna o el agarre de piernas como movimientos normales. Explica las reglas del judo desde el principio.
• Consulta las reglas de la competición. Las competiciones de veteranos, de kata, universitarias, escolares y de club pueden tener sus propias cláusulas. Manda el reglamento del organizador.

Si llevas un diario de entrenamiento, anota cualquier sanción o situación de riesgo junto con lo que la provocó. Así te resultará más fácil sustituir ese hábito por una técnica legal. Nuestra plantilla gratuita de registro de entrenamientos tiene espacio para ello.

07 / PREGUNTAS

Preguntas frecuentes