Técnicas prohibidas en judoLa lista completa, las sanciones y por qué se prohíbe cada una

01 / RESPUESTA RÁPIDA

¿Cuáles son las técnicas prohibidas en judo?

Cuando alguien pregunta por las “técnicas prohibidas”, muchas veces se refiere a algo más que esas cuatro. En la práctica hay cuatro niveles, y la sanción cambia en cada uno:

1. Las cuatro técnicas prohibidas del Kodokan: descalificación en cualquier combate de la IJF.
2. Proyecciones tomando las piernas: son técnicas legítimas del Kodokan, pero tomar las piernas con las manos o los brazos en tachi-waza se sanciona con shido.
3. Acciones peligrosas: por ejemplo, clavarse de cabeza en el tatami, una llave a cualquier articulación que no sea el codo o una acción que ponga en riesgo el cuello o la columna. La mayoría son hansoku-make directo.
4. Reglas por categoría de edad: restricciones adicionales para cadetes y reglas nacionales mucho más estrictas para niños.

Las siguientes secciones explican cada nivel por separado. La redacción sigue el Reglamento Deportivo y de Organización de la IJF con fecha del 14 de agosto de 2026. Las reglas cambian y las federaciones nacionales agregan sus propias cláusulas, así que revisa siempre el reglamento de la competencia en la que participes.

02 / LAS CUATRO PROHIBIDAS

Las cuatro técnicas prohibidas del Kodokan

Las cuatro siguen en la lista oficial de 100 técnicas del Kodokan. Se conservan como técnicas con nombre para que judokas, entrenadores y árbitros puedan reconocerlas, no para practicarlas en randori ni usarlas en competencia. Las páginas técnicas de la IJF marcan kawazu-gake, do-jime y ashi-garami como “técnica prohibida”, y la página de do-jime agrega que está prohibida tanto en shiai como en randori.

Qué significa la sanción. El hansoku-make del artículo 18.2.2 es el más grave: el oponente gana por ippon, el atleta no puede seguir en la competencia y el árbitro debe consultar con los supervisores de arbitraje de la IJF antes de marcarlo. No es lo mismo que perder por tres shido.

Técnicas parecidas que sí son legales. La regla sobre kawazu-gake indica que o-soto-gari, o-uchi-gari y uchi-mata en las que la pierna se enreda con la del oponente están permitidas y se califican. Girar durante la proyección no vuelve legal un kawazu-gake real. De la misma forma, sankaku-jime es una estrangulación legal del cuello y el brazo, mientras que apretar solo el tronco es do-jime. Ude-hishigi-ashi-gatame es una llave al codo legal que usa la pierna; ashi-garami ataca la rodilla.

Cada nombre lleva a una guía de estudio aparte que explica cómo reconocer la forma, cómo surgió la prohibición y qué técnicas legales usar en su lugar. Esas guías, a propósito, no enseñan cómo aplicar las técnicas prohibidas.

03 / TOMAR LAS PIERNAS

Proyecciones tomando las piernas: técnicas del Kodokan sancionadas en competencia

Morote-gari y kuchiki-taoshi aparecen seguido como “técnicas prohibidas”, pero su situación es distinta a la de las cuatro prohibidas. Siguen siendo técnicas oficiales del Kodokan. Lo que sanciona el reglamento de la IJF es la acción de tomar las piernas con las manos o los brazos durante tachi-waza.

Como la sanción es shido y no hansoku-make, tomar las piernas una sola vez no termina el combate, pero tres shido sí. El artículo 10 permite agarrar debajo de la cinta en la fase final de una técnica de proyección, por ejemplo un soto-makikomi que continúa en ushiro-kesa-gatame o ura-gatame. Si la proyección se interrumpe, el agarre cuenta como una acción de ne-waza.

Fuera de la competencia de la IJF, estas técnicas se enseñan como parte del programa del Kodokan, y algunos eventos o dojos pueden usar reglas distintas. Pregúntale a tu entrenador antes de practicarlas en randori.

04 / OTROS ACTOS CON HANSOKU-MAKE

Acciones peligrosas que se sancionan con hansoku-make

Algunas de las prohibiciones más importantes no son técnicas con nombre. Son formas de terminar o de entrar a una técnica que ponen en riesgo el cuello, la columna o las articulaciones del oponente. El artículo 18.2 las divide en dos grupos.

Hansoku-make por técnica peligrosa (el atleta puede seguir en la competencia)

• Clavarse de cabeza (18.2.1, punto 1): lanzarse de cabeza al tatami, doblándose hacia adelante y hacia abajo, al hacer o intentar uchi-mata, harai-goshi, seoi-nage, tai-otoshi, kata-guruma, tsuri-goshi o proyecciones similares.

Hansoku-make contra el espíritu del judo (el atleta no puede seguir)

• Kawazu-gake, kani-basami, do-jime (puntos 1–3) y kansetsu-waza en cualquier articulación que no sea el codo, como ashi-garami (punto 4).
• Kansetsu-waza en el hombro como variante de te-gatame (punto 5b).
• Kansetsu-waza o shime-waza en tachi-waza sin una proyección de judo, o con una proyección que implica un mayor riesgo de lesión, cuando uke no puede escapar (punto 5a). Las versiones de menor riesgo se sancionan con shido (18.1.2, punto 29).
• Barrer la pierna de apoyo desde atrás: uke, cuando está detrás de tori, no puede barrer desde adentro la pierna o las piernas de apoyo de tori (punto 6).
• Cualquier acción que pueda poner en riesgo el cuello o las vértebras de la columna (punto 7a), incluidas las proyecciones de kata-sankaku de alto riesgo en tachi-waza (punto 7b), kata-sankaku en ne-waza bloqueando el cuerpo del oponente con las dos piernas (punto 7c) y ushiro-sankaku con presión sobre el cuello o la columna (punto 7d).
• Caer hacia atrás a propósito cuando el oponente está colgado de tu espalda y cualquiera de los dos controla el movimiento del otro (punto 8).
• Levantar al oponente y azotarlo contra el tatami sin una técnica de judo (punto 9).
• Conducta: ignorar al árbitro, comentarios o gestos despectivos, portar un objeto duro o metálico y cualquier otro acto contrario al espíritu del judo (puntos 10–13).

Shido relacionados con el uso de técnicas

Varias acciones relacionadas con las técnicas se sancionan con shido y no con hansoku-make: enredar la pierna del oponente sin un ataque inmediato (punto 30); un abrazo de oso con las manos entrelazadas en tachi-waza cuando tori no tiene antes un agarre estable (punto 25); estirar de más la pierna del oponente en osaekomi-waza, shime-waza o kansetsu-waza (punto 24); estrangular con la cinta, con la parte baja de la chaqueta o solo con los dedos (punto 23), y usar las piernas para ayudar a una estrangulación alrededor de la cabeza sin que el brazo del oponente esté adentro (punto 26).

05 / CADETES Y NIÑOS

Restricciones adicionales para cadetes y niños

Las reglas para niños y jóvenes agregan prohibiciones que no aplican a los adultos. Cambian según el país y la competencia, así que toma los siguientes ejemplos como el patrón común, no como una regla universal.

Competencias de cadetes de la IJF (artículo 18.1.4)

• Usar la cabeza para proyectar como tori: shido.
• Usar la cabeza para defenderse como uke: shido para uke, y tori todavía puede calificar.
• Seoi-nage “invertido”, en el que tori gira de espaldas tomando la misma solapa con las dos manos y cae sin control, de modo que uke puede caer sobre el cuello: sin calificación y shido para tori.

Japón: reglas de competencia para niños y jóvenes (hasta secundaria)

El Nippon Budokan y la Federación Japonesa de Judo organizan competencias para niños y jóvenes con el reglamento de la IJF más cláusulas de seguridad adicionales. Según el texto vigente:

• Shido por usar shime-waza o kansetsu-waza; por caer sobre las dos rodillas al mismo tiempo para proyectar con seoi-nage y técnicas similares (en alumnos de primaria, incluso sobre una rodilla); por makikomi forzado; por o-soto-gari, harai-goshi o koshi-guruma con el brazo alrededor del cuello del oponente; por ura-nage hecho por alumnos de primaria; por proyecciones tipo “seoi-nage invertido”, y por proyectar tomando las dos mangas.
• Hansoku-make por aplicar una llave a una articulación o estrangular el cuello de forma deliberada, ya sea al atacar o al defender.

Otros países

Muchas federaciones restringen shime-waza y kansetsu-waza según la edad. En Gran Bretaña, por ejemplo, las enmiendas de la British Judo Association vigentes desde el 6 de julio de 2026 no las permiten en categorías exclusivas para atletas menores de 16 años, con hansoku-make como sanción. Revisa el reglamento de tu federación y la convocatoria de la competencia.

06 / EN EL DOJO

Cómo usar esta lista en el dojo

El objetivo de una lista de prohibiciones es, primero, la seguridad y, después, una competencia justa. Algunos hábitos la vuelven práctica:

• Conoce las formas, no las entradas. Entrenadores y árbitros necesitan reconocer rápido un kawazu-gake o un kani-basami. Nadie necesita entrenarlos. Las demostraciones oficiales del Kodokan son la forma más segura de verlos una vez.
• Corrige a tiempo las formas accidentales. Un o-soto-gari fallido que termina en un enredo de piernas, o una guardia cerrada que aprieta las costillas, es un hábito que se corrige en uchi-komi y randori, no en una competencia.
• Habla claro con quien entrena otras disciplinas. Los atletas de otros deportes de agarre pueden conocer los derribos en tijera, las llaves de pierna o tomar las piernas como movimientos normales. Explica las reglas del judo desde el principio.
• Revisa las reglas de la competencia. Las competencias de veteranos, de kata, universitarias, escolares y de club pueden tener sus propias cláusulas. Lo que decide es el reglamento del organizador.

Si llevas una bitácora de entrenamiento, anota cualquier sanción o situación de riesgo junto con lo que la provocó. Así es más fácil cambiar ese hábito por una técnica legal. Nuestra plantilla gratuita para registrar tus entrenamientos tiene espacio para esto.

07 / PREGUNTAS

Preguntas frecuentes