柔道の禁止技禁止技の一覧、罰則、禁止されている理由

01 / 結論

柔道の禁止技とは何か

「禁止技」という言葉は、この4本以外も含めて使われることがよくあります。実際には次の4つの層があり、罰則はそれぞれ異なります。

1. 講道館の禁止技4本：IJFのあらゆる試合で失格となります。
2. 脚を取る投技：講道館の正式な技ですが、立技で手や腕を使って脚を取ると指導が与えられます。
3. 危険な動作：頭から突っ込むヘッドダイビング、肘以外の関節を極める関節技、頸部や脊椎を危険にさらす動作など。多くは直接の反則負けです。
4. 年代別の規定：カデ（Cadet）に対する追加の制限と、子どもに対する各国のさらに厳しい規定です。

以下の各章で、それぞれの層を順に見ていきます。文言は2026年8月14日付のIJF試合審判規程（Sport and Organisation Rules）に基づいています。規程は改正されることがあり、各国の連盟も独自の条項を加えているため、出場する大会の規程を必ず確認してください。

02 / 禁止技4本

講道館の禁止技4本

4本とも、現在も講道館の正式な技100本の名称に含まれています。技名として残されているのは、柔道家・指導者・審判員がその形を見分けられるようにするためであり、乱取で練習したり試合で使ったりするためではありません。IJFの技解説ページでは、河津掛・胴絞・足緘に「Forbidden technique（禁止技）」と表示されており、胴絞のページには試合でも乱取でも禁止であることが付記されています。

罰則の意味。 第18.2.2条による反則負けは最も重い種類です。相手が一本勝ちとなり、その選手は大会にそれ以上出場できません。また主審は、これを宣告する前にIJFの審判スーパーバイザーと協議しなければなりません。指導3回による負けとは別物です。

似ているが合法な技。 河津掛に関する条文は、相手の脚に自分の脚を絡めて掛ける大外刈・大内刈・内股は認められ、技として評価されると定めています。投げる途中で体を回転させても、本当の河津掛が合法になるわけではありません。同様に、三角絞は頸と腕を絞める合法な絞技ですが、胴体だけを締め付ければ胴絞です。腕挫脚固は脚を使って肘を極める合法な関節技ですが、足緘は膝を攻めます。

各技名のリンク先には、形の見分け方、禁止に至った経緯、代わりに使える合法な技を説明した個別の学習ガイドがあります。これらのガイドでは、禁止技の掛け方はあえて解説していません。

03 / 脚取り

脚を取る投技：試合で罰則となる講道館の技

双手刈や朽木倒は「禁止技」として挙げられることがよくありますが、その位置づけは禁止技4本とは異なります。これらは現在も講道館の正式な技です。IJFの規程が罰しているのは、立技の中で手や腕を使って脚を取るという動作です。

罰則は反則負けではなく指導なので、脚取り1回で試合が終わることはありませんが、指導が3回になれば負けです。第10条は、投技の最終局面で帯より下を握ることを認めています。たとえば外巻込からそのまま後袈裟固や裏固に移る場合です。投げが途中で止まった場合、その握りは寝技の動作として扱われます。

IJFの試合以外では、これらの技は講道館の技体系の一部として教えられており、大会や道場によっては異なる規定を用いていることもあります。乱取で練習する前に指導者に確認してください。

04 / その他の反則負け

反則負けとなる危険な動作

最も重要な禁止事項の中には、技の名前ではないものがあります。相手の頸部・脊椎・関節を危険にさらすような技の入り方や終わり方です。第18.2条はこれらを2つのグループに分けて挙げています。

危険な技による反則負け（その大会には引き続き出場できる）

• ヘッドダイビング（18.2.1 第1項）：内股、払腰、背負投、体落、肩車、釣腰などの投技を施す、または施そうとする際に、前方下方へ体を曲げて頭から畳に突っ込むこと。

柔道精神に反する反則負け（その大会にはそれ以上出場できない）

• 河津掛、蟹挟、胴絞（第1〜3項）、および足緘など肘関節以外の関節への関節技（第4項）。
• 手固の変形としての肩関節への関節技（第5項b）。
• 受が逃れられない状態で、柔道の投技を伴わずに、またはより負傷の危険が高い投げを伴って行う立技での関節技・絞技（第5項a）。危険性の低いものは指導です（18.1.2 第29項）。
• 後ろから支え脚を刈ること：受が取の後ろにいるとき、取の支え脚（片脚または両脚）を内側から刈ってはなりません（第6項）。
• 頸部や脊椎を危険にさらすおそれのあるあらゆる動作（第7項a）。立技での危険性の高い肩三角による投げ（第7項b）、寝技で両脚で相手の体をブロックする肩三角（第7項c）、頸部や脊椎に圧力をかける後三角（第7項d）を含みます。
• 相手が背中にしがみつき、どちらかの選手が相手の動きを制している状態で、故意に後ろへ倒れること（第8項）。
• 柔道の技を用いずに相手を持ち上げて畳に叩きつけること（第9項）。
• 行為に関する項目：審判の指示を無視すること、相手を侮辱する発言や動作、硬い物や金属製の物を身に着けること、その他柔道精神に反するあらゆる行為（第10〜13項）。

技の使い方に関係する指導

技に関係する次の動作は、反則負けではなく指導の対象です。すぐに攻撃せずに相手の脚に脚を絡めること（第30項）、取が先に安定した組み手を持たないまま、立技で両手を組んで相手を抱きつくベアハグ（第25項）、抑込技・絞技・関節技で相手の脚を過度に伸ばすこと（第24項）、帯や上衣の裾、または指だけで絞めること（第23項）、相手の腕を中に入れずに、脚を使って頭部の周りを絞める補助をすること（第26項）。

05 / カデと子ども

カデと子どもに対する追加の制限

少年の規定には、大人には適用されない禁止事項が加わります。国や大会によって異なるため、以下の例はよくある傾向として捉え、すべてに共通する規定とは考えないでください。

IJFのカデ大会（第18.1.4条）

• 取が頭を使って投げること：指導。
• 受が頭を使って防御すること：受に指導。取の技は引き続き評価され得ます。
• 「逆」背負投。取が両手で同じ側の襟を握ったまま背を向け、制御せずに落ちて、受が頸から落ちるおそれがあるもの：技の評価はなく、取に指導。

日本：少年大会試合審判規程（中学生以下）

日本武道館と全日本柔道連盟は、IJFの規程に安全のための条項を加えて少年大会を実施しています。現行の規程では次のとおりです。

• 指導：関節技及び絞技を用いること。両膝を最初から同時に畳に着いて背負投等を施すこと（小学生以下は片膝も反則）。無理な巻き込み技。相手の頸を抱えて大外刈、払腰、腰車などを施すこと。小学生以下の裏投。通称「逆背負投」に類する技。両袖を持って投げ技を施すこと。
• 反則負け：攻撃・防御において、故意に相手の関節を極めること、または頸部を絞めること。

その他の国

多くの連盟が、年齢によって絞技と関節技を制限しています。たとえば英国では、英国柔道協会（British Judo Association）が2026年7月6日から施行した改定により、16歳未満の選手だけを対象とするカテゴリーではこれらの技は認められず、罰則は反則負けです。所属する連盟の規程と、大会の要項を確認してください。

06 / 道場で

このリストを道場でどう生かすか

禁止技の一覧の目的は、まず安全、次に公正な試合です。実際に役立てるために、いくつかの習慣を身につけましょう。

• 入り方ではなく形を知る。 指導者や審判員は、河津掛や蟹挟を素早く見分けられる必要があります。しかし、それを反復練習する必要は誰にもありません。一度見ておくなら、講道館の公式な演示が最も安全な方法です。
• 偶然できてしまう形は早めに直す。 失敗した大外刈が脚を絡める形になる、あるいは足を組んだガードで肋骨を締め付けてしまう、といった癖は、試合ではなく打込や乱取の段階で直すべきものです。
• 他競技の経験者にははっきり伝える。 他の組み技系競技の選手は、カニバサミのようなテイクダウンや足関節技、脚取りを普通の動きとして覚えていることがあります。最初に柔道の規定を伝えてください。
• 大会の規定を確認する。 マスターズ（ベテラン）、形、大学、学校、クラブの大会には、それぞれ独自の条項がある場合があります。主催者の規定が優先されます。

練習日誌をつけているなら、罰則を受けたことや危なかった場面を、その原因となった状況と一緒に記録しておきましょう。その癖を合法な技に置き換えやすくなります。無料の練習記録テンプレートには、そのための記入欄があります。

07 / FAQ

よくある質問