Hoja de mapa de waza de judo
Conecta una técnica base con agarres, entradas, reacciones, combinaciones, contras, ne-waza y ejercicios.
Cómo usar esta plantilla
Hoja de mapa de waza de judo ofrece un marco breve para ordenar ideas después del entrenamiento o antes del combate. No hace falta llenarla perfecto: debe producir una acción para la siguiente sesión.
Después de llenarla, abre la guía relacionada « Mapa de waza de judo: construye un juego conectado » y decide si el resultado pertenece a vídeo, registro, mapa de waza o preparación de competición.
- Anotar fecha y situación.
- Elegir un solo problema.
- Definir el siguiente ejercicio.
- Revisar al final de la semana.
Palabra clave principal
- Hoja de mapa de waza de judo
- Mapa de waza de judo: construye un juego conectado
- Técnica
Método básico
Empieza con el contexto, anota el waza o situación, el error visible, la corrección y una restricción para randori. Mantén el formato breve para repetirlo después de cada entrenamiento.
Qué seguir en Judo AI
En Judo AI, guarda la nota en el registro, adjunta vídeo cuando el problema sea visual y conviértelo en misión, ejercicio o punto del mapa de waza.
Lista
- Elegir un solo tema.
- Agregar evidencia: vídeo, nota del entrenador o sensación corporal.
- Definir un ejercicio que puedas probar.
- Revisar el mismo tema al final de la semana.
- Preguntar al sensei cuando la seguridad o la técnica requieran comentarios directoss.
Convierte esta guía en tu próximo plan
Judo AI conecta registros, vídeo, entrenador IA, mapa de waza y preparación de competición para crear una acción concreta.
DescargarMapa de waza de judo: construye un juego conectado