Plantilla del mapa de técnicas para copiar
Copia los campos en tus notas o imprime la página para escribir en papel. Deja en blanco los detalles que no conozcas; no necesitas llenar todo. Registra solo acciones conocidas y continuaciones acordadas con tu entrenador, sin inventar combinaciones. Esta plantilla es estática, no un formulario con guardado automático en el navegador. No necesitas una aplicación.
Técnica conocida para revisar: ____________________ Agarre inicial indicado: ____________________ Entrada ya aprendida: ____________________ Reacción observada 1: ____________________ Continuación acordada con el entrenador 1: ____________________ Reacción observada 2: ____________________ Continuación acordada con el entrenador 2: ____________________ Pregunta sobre el riesgo de contraataque: ____________________ Pregunta sobre la defensa: ____________________ Pregunta sobre ne-waza: ____________________ Tarea de práctica indicada: ____________________ Punto para revisar la siguiente vez: ____________________
Elegir los campos útiles
Un mapa de waza relaciona una técnica conocida con situaciones que realmente encontraste. Empieza por el agarre indicado y una respuesta observada, sin llenar todas las ramas posibles. El contacto visible no revela la fuerza aplicada ni la intención del compañero. Los campos de contraataque, defensa y ne-waza pueden quedar como preguntas. Una continuación no acordada queda vacía; un mapa completo no demuestra dominio.
Ejemplo ficticio llenado
Ejemplo ficticio: «Técnica conocida: seoi-nage aprendido; agarre inicial indicado: derecha en solapa, izquierda en manga; respuesta 1: el compañero retrocedió antes de mi giro; continuación acordada 1: vacía; siguiente punto: preguntar si ese paso cambió la entrada prevista». Es una pregunta, no una corrección ni un agarre recomendado. Deja vacíos la segunda respuesta y los datos desconocidos. Agrega solo retroalimentación recibida, sin inventar una continuación a partir del ejemplo.
Retomar la pregunta
Muestra la parte que quieres entender, incluido un intento comparable que siguió la indicación. Pregunta qué detalle revisar antes de elegir una continuación. Anota la respuesta real del entrenador junto al campo correspondiente en tus notas. En la revisión posterior acordada, distingue una tarea sugerida de una intentada. Registra cambios de función o inicio; una reacción desconocida no invita automáticamente a aumentar resistencia ni a probar otro ataque.
Notas en papel o herramientas digitales
Copia los campos en tus notas o imprime la hoja para escribir a mano. Esta página no edita, guarda ni envía el mapa; no necesitas una app. El nombre del compañero y el video no son necesarios. Pide permiso para grabar o compartir. Si te interesa organizarte digitalmente, revisa las funciones de Judo AI. Una técnica en el mapa, una nota guardada o una puntuación no confirma que una rama funcione en randori.
¿Qué debo anotar?
Empieza por una técnica aprendida, el agarre inicial real y una respuesta observada. Deja vacíos los datos desconocidos y las continuaciones no acordadas. Anota una pregunta para el entrenador en lugar de inventar una combinación para completar el mapa.
Notas en papel o herramientas digitales
Copia o imprime un mapa de waza: técnica conocida, respuestas observadas y preguntas al entrenador. Deja vacíos datos desconocidos y continuaciones no acordadas.
DescargarMapa de waza de judo: construye un juego conectado