01 / КОРОТКО О ГЛАВНОМ
Болевой приём на прямую руку, где зажимом служит подмышка
Удэ-хишиги-ваки-гатамэ (Ude-hishigi-waki-gatame), который обычно сокращают до ваки-гатамэ, — болевой приём на руку с зажимом подмышкой. Ваки — это подмышка или бок; удэ-хишиги («сокрушение руки») — родовое название болевых приёмов на прямую руку. В списке названий техник Кодокан это один из болевых приёмов (кансэцу-вадза) в составе техники сковывания (катамэ-вадза). Библиотека техник IJF даёт английское обозначение «armpit lock» («болевой подмышкой») и такое определение (в переводе с английского текста IJF): «Болевой приём. С правой стороны соперника возьмите обеими руками его правое запястье и прижмите его руку своей подмышкой, затем контролируйте её, прикладывая давление против его локтевого сустава».
Эта фраза фиксирует главное: тори работает с правой стороны укэ; обе кисти держат правое запястье укэ; рука укэ прижата подмышкой тори; а давление действует против локтевого сустава. Она не говорит, стоит ли укэ, стоит на коленях или лежит, какой подмышкой работает тори и на что опирается тело тори. Именно эти вопросы решают, безопасен ли ваки-гатамэ, и именно на них сосредоточены правила соревнований, поэтому этот гид отвечает на них явно.
Названия, которые вы встретите: waki-gatame, ude-hishigi-waki-gatame, «armpit lock» и «armpit armlock». Общие обозначения вроде «armbar» или «straight armlock» охватывают также дзюдзи-гатамэ, удэ-гатамэ и хидза-гатамэ, поэтому записывайте в заметках полное название.
Для кого этот гид: для дзюдоистов, которые занимаются нэ-вадза (борьба лёжа) под присмотром тренера и которых тренер уже познакомил с кансэцу-вадза. Ваки-гатамэ несёт особый риск, который у других болевых выражен меньше: когда его пытаются провести из захвата стоя и тори падает, укэ не может использовать зажатую руку, чтобы смягчить падение. Раздел 11 излагает, что действующие правила IJF говорят о болевых приёмах стоя и что изменилось по сравнению с предыдущей редакцией. Правила безопасности изложены один раз, в конце раздела 4.
02 / СМОТРИМ ТЕХНИКУ
Официальная форма и тренерское упражнение
Откройте это видео на YouTube, если плеер не загружается.
Это официальная демонстрация Кодокан и IJF Academy. Мы проверили её название, автора публикации, дату загрузки, продолжительность и описание серии от автора публикации; мы не разбирали её покадрово и не описываем положение демонстрирующих. Смотрите её с четырьмя вопросами:
- Где находится укэ, когда приходит подмышка: стоит, стоит на коленях или лежит? Меняется ли это по ходу ролика?
- На что опирается тори в момент контроля: на колени, на стопы или частично на укэ?
- Какая подмышка накрывает руку укэ и насколько близко к локтю?
- Что делают две кисти с запястьем: держат неподвижно, поднимают или поворачивают?
Откройте это видео на YouTube, если плеер не загружается.
Автор публикации описывает, как спортсмены отрабатывают ваки-гатамэ «as a reaction to the opponent’s leg grab or judo switch» («в ответ на захват ноги соперником или на „judo switch“»). Мы проверили название, автора публикации, дату, продолжительность и описание, но не содержание, и не приписываем ведущему ни одной подсказки. Прежде чем что-то заимствовать, учтите контекст: по действующим правилам IJF захват ног в тачи-вадза сам по себе наказывается, а кансэцу-вадза из положения стоя — запрещённое действие (раздел 11), так что упражнение, построенное вокруг захвата ноги, отражает другой свод правил или другую учебную цель. Используйте ролик только для одного вопроса: когда рука поймана, как верхний оказывается на татами и нагружена ли рука во время этого опускания? Затем сравните с опорой на коленях из раздела 4.
03 / КОГДА ПРИМЕНЯТЬ
Возможность — это вытянутая рука укэ, обращённого лицом к татами
Для ваки-гатамэ нужна прямая или почти прямая рука, отведённая от тела укэ, причём грудь укэ должна быть обращена к татами, чтобы задняя сторона локтя смотрела вверх, к вашей подмышке. Реальна ли возможность, решают три вопроса: Могут ли обе ваши кисти дотянуться до запястья, если вы не встаёте с колен? Смотрит ли локоть вверх? Может ли ваша подмышка оказаться над локтем, пока ваш вес остаётся на собственной опоре?
Укэ на четвереньках тянется или упирается вперёд
Защищающийся укэ на четвереньках часто вытягивает ближнюю руку, чтобы упереться, взять вас за рукав или пояс или отползти к краю. Если вы стоите на коленях с правой стороны укэ, а правая рука укэ вытянута, запястье перед вами, а локоть смотрит вверх: это эталонная возможность. Окно открыто, пока рука остаётся вытянутой; как только укэ убирает локоть под грудь, приёма нет.
Укэ поворачивается на живот, уходя с удержания
Из боковых удержаний нижний, который отворачивается и ложится плашмя, часто оставляет верхнюю руку вытянутой на татами. Вы уже рядом с укэ, вблизи этой руки. Прежде чем брать её, проверьте, что грудь укэ действительно обращена к татами; у наполовину повернувшегося укэ локоть смотрит вбок, и подмышка тогда нагрузит плечо.
Укэ оказывается на животе после вашего броска или своего ухода от него
Когда бросок заканчивается тем, что укэ выворачивается на живот, ваш захват за рукав может по-прежнему удерживать правую руку вытянутой. Это возможность в нэ-вадза только после того, как вы опустились на колени рядом с укэ. Правила IJF отличают тори в положении стоя, который атакует укэ, уже находящегося в положении нэ-вадза, от кансэцу-вадза, проведённого в тачи-вадза (раздел 11); как бы судья ни квалифицировал ваше действие, учебное правило здесь проще: сначала встаньте на колени, потом проводите болевой.
Стоя: здесь этот гид заканчивается
Ваки-гатамэ из захвата стоя против напряжённой прямой руки встречается в старой литературе по дзюдо и в других системах борьбы. В современном дзюдо IJF он подпадает под правила о кансэцу-вадза из положения стоя с наказаниями вплоть до хансоку-макэ (раздел 11), и он несёт описанный выше риск падения. Этот гид не учит входу из стойки. Обсуждайте применение стоя только с тренером и только для того свода правил, по которому вы действительно тренируетесь.
Когда ваки-гатамэ — не ответ
Если укэ на спине, локоть смотрит вниз, в татами; варианты болевого на прямую руку там — удэ-гатамэ или дзюдзи-гатамэ. Если рука согнута и кисть находится у головы укэ, из соответствующего положения может подойти болевой на согнутую руку, например удэ-гарами. Если локоть убран под тело укэ, работайте над переворачиванием или удержанием, а не выковыривайте руку.
04 / КАК УСТРОЕН ПРИЁМ
Запястье удержано, подмышка на месте, опора на коленях, затем давление
Ваки-гатамэ — рычаг с тремя точками. Ваши кисти фиксируют запястье укэ. Ваша подмышка лежит на задней стороне руки чуть выше локтя. Плечо укэ, удерживаемое у татами, — другой конец рычага. Давление на локоть возникает от небольшого изменения взаимного положения кистей и подмышки, пока ваша опора остаётся неподвижной. Вес вашего тела — не давление; его как раз нужно держать подальше от руки.
Что входит в определение, а что нет: IJF фиксирует сторону (правую сторону укэ), обе кисти на правом запястье укэ, прижатие подмышкой и давление против локтевого сустава. Исходное положение укэ лицом вниз, ваша опора на коленях, выбор левой подмышки и направление небольшого подъёма — распространённые учебные детали одной формы, отмеченные для тренера.
Встаньте на колени у правого плеча укэ
Прежде всего ваши колени стоят на татами с правой стороны укэ, близко к правому плечу укэ, а таз опущен настолько, что вы могли бы оставаться там, не касаясь укэ. Проверка: если бы укэ вдруг исчез, остались бы вы на месте? Если бы вы упали вперёд, ваша опора — на укэ, а позже она окажется на руке.
Обе кисти на правом запястье
Обе ваши кисти держат правое запястье укэ, как указано в определении IJF. Держите запястье, а не кисть или пальцы; поворот или сгибание кисти не входит в этот приём. Проверка: если укэ пытается согнуть локоть или повернуть предплечье, могут ли ваши две кисти это остановить?
Локоть смотрит вверх
Рука укэ прямая, выступ локтя смотрит вверх, к вашей подмышке. У укэ, лежащего лицом вниз с вытянутой по татами рукой, это естественная ориентация; если укэ начал поворачиваться, локоть смотрит вбок. Проверка: тренер смотрит на выступ локтя укэ до того, как опустится подмышка; если он смотрит вбок, начните заново.
Левая подмышка на задней стороне руки, чуть выше локтя
Ваша левая подмышка ложится на заднюю сторону руки укэ выше локтя, близко к локтю, а ваша рука выше локтя лежит вдоль руки укэ. Подмышка прижимает; она ещё не давит. Проверка: слишком близко к плечу укэ — рычаг короткий и нагружает плечо; на предплечье — локоть может согнуться. Тренер касается локтя, и вашей подмышке стоит быть чуть выше него, со стороны плеча.
Плечо у татами
Правое плечо укэ остаётся внизу. Если плечо укэ поднимается, рука поворачивается в плече, а не в локте. Проверка: укэ пробует немного приподнять правое плечо; удерживает ли его одно прижатие подмышкой, без того чтобы вы добавляли вес?
Небольшое, медленное давление
Давление возникает от небольшого подъёма запястья кистями или от небольшого опускания подмышки, пока ваши колени и таз остаются неподвижными, — шагами, за которыми укэ успевает следить. Проверка: тренер в середине давления командует «держи так», и вы можете сразу остановиться. Если вы не можете остановиться, потому что падаете, опора подвела уже на шаге 1.
Освобождение — часть механики
При хлопке, слове «стоп» или любом признаке боли: сначала прекратите подъём и опустите запястье, затем поднимите подмышку с руки укэ, затем раскройте кисти. Если поднять подмышку, пока кисти ещё поднимают запястье, локоть может остаться под нагрузкой. Отрабатывайте этот порядок в каждом повторении.
05 / КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
Пять подсказок об опоре и порядке
Раздел 4 проверяет каждый контакт по отдельности. Эти подсказки проверяют порядок и опору — то, что делает ваки-гатамэ безопасным или опасным. Используйте одну на серию, без давления или с минимальным давлением.
Колени до кистей
Оба колена касаются татами до того, как обе кисти окажутся на запястье. Проверка: наблюдатель следит, как опускается ваше второе колено и как приходит вторая кисть, и говорит, что было первым.
Кисти до подмышки
Обе кисти держат запястье до того, как опустится подмышка. Проверка: если укэ сгибает локоть в момент касания подмышкой, кисти пришли поздно.
Сначала направьте локоть, потом прижимайте
Говорите «вверх», только когда выступ локтя смотрит на вашу подмышку. Проверка: сказано и верно; «вбок» означает начать заново, а не давить сильнее.
Вес остаётся на своей опоре
Во время давления ваш таз не смещается к укэ, а колени остаются на месте. Проверка: снимайте сбоку. Если таз уходит вперёд, ваш вес переходит на руку.
Опустить, поднять, раскрыть
Освобождайте в отработанном порядке: опустить запястье, поднять подмышку, раскрыть кисти. Проверка: по команде тренера «отпускай» начинает ли запястье опускаться до того, как поднимается подмышка?
Если подсказка 1 или 4 не выполнена хотя бы раз, прекратите серию и вернитесь к этапу 1 раздела 10: эти две подсказки касаются падения, а не качества техники.
06 / ОШИБКИ И ПОПРАВКИ
Почему рука уходит, нагрузку принимает плечо или падает тори
Ставьте диагноз по первому непреднамеренному движению; каждый пункт — гипотеза, которую нужно проверить вместе с тренером.
«Укэ сгибает локоть и убирает руку под себя»
Возможные причины: ваши кисти держали предплечье, а не запястье; ваша подмышка легла на предплечье, ниже локтя; или подмышка пришла раньше, чем кисти взяли контроль.
Как различить: замрите в момент, когда легла подмышка, и дайте укэ медленно попробовать согнуть руку. Если локоть складывается под вашей подмышкой, подмышка лежит низко; если предплечье ходит в ваших кистях — дело в захвате; если укэ согнул руку до того, как легла подмышка, — в порядке.
Поправка: устраняйте только выявленную причину; обычно это сначала кисти на запястье (ключевой момент 2), подмышка чуть выше локтя. Оценка: пять повторений против того же медленного сгибания; считайте локти, которые остаются прямыми без давления.
«Укэ чувствует давление в плече»
Возможные причины: ваша подмышка была слишком далеко вверх по руке, к плечу; плечо укэ оторвалось от татами; или укэ был наполовину на боку, поэтому локоть смотрел вбок и рычаг действовал на плечо.
Как различить: без давления тренер проверяет положение подмышки, высоту плеча и направление выступа локтя.
Поправка: остановитесь, отпустите, стройте заново: подмышка ближе к локтю, грудь укэ обращена к татами. Никогда не давите сильнее, чтобы «найти» локоть. Оценка: в каждом повторении следующей серии укэ при минимальном давлении сообщает, где первое ощущение.
«Я теряю равновесие и падаю на руку»
Возможные причины: вы начинали из полуприседа или стоя на ногах; ваши колени были далеко от укэ, поэтому вам пришлось наклоняться; или укэ двинулся, а вы последовали за ним телом, вместо того чтобы отпустить руку.
Как различить: посмотрите, где были ваши колени, когда легла подмышка, и что сдвинулось первым, когда вы потеряли равновесие: укэ или вы.
Поправка: это нарушение безопасности, а не деталь техники. Вернитесь к этапу 1 и выстройте опору заново: колени у плеча укэ, таз низко, без наклона. Если укэ двигается, отпустите руку и восстановите позицию. Оценка: тренер наблюдает всю серию; любое падение на руку заканчивает серию.
«Укэ перекатывается вперёд через плечо, и болевой пропадает»
Возможные причины: плечо укэ могло свободно подниматься; ваша подмышка прижимала слабо; или давление пришло настолько быстро, что укэ попытался укатиться от него.
Как различить: перекат начался до первого давления или после? До — указывает на прижатие; после — на скорость.
Поправка: держите плечо внизу прижатием, а не весом, и прикладывайте давление медленно. Разрешено ли укэ перекатываться в качестве защиты в ваших упражнениях — решение тренера; никогда не преследуйте перекатывающегося укэ с нагруженной рукой. Оценка: укэ в каждом повторении пробует один и тот же медленный перекат; записывайте, останавливает ли его одно прижатие.
«Укэ поворачивается ко мне, и локоть смотрит вбок»
Возможные причины: свободная (левая) рука или колено укэ оттолкнулись, чтобы повернуться; ваши кисти дали запястью провернуться; или вы стояли на коленях так далеко впереди, что таз укэ был свободен.
Как различить: спросите укэ, с чего начался поворот: с таза, плеча или запястья.
Поправка: вращение, начавшееся с запястья, — проблема захвата; поворот, начавшийся с таза, означает, что ваше положение оставило таз укэ свободным, и тренер может решить это постановкой коленей. В любом случае прекращайте давление, как только локоть повернулся. Оценка: считайте повороты, которые развернули локоть раньше, чем вы остановились.
«Давление приходит внезапно»
Возможные причины: рука укэ уже была почти полностью выпрямлена, когда вы её прижали; вы подняли запястье одним движением; или ваш вес сместился на подмышку.
Как различить: засеките время от прижатия до первого ощущения. Очень короткое время при неподвижной опоре указывает на исходное выпрямление или скорость подъёма; любое движение таза — на вес.
Поправка: прижимайте вообще без подъёма, сделайте паузу, затем поднимайте небольшими шагами; укэ хлопает при первом отчётливом ощущении, а не при боли. Оценка: тренер наблюдает одну серию; любой внезапный выход на предел возвращает вас к прижатию без давления.
07 / ВХОДЫ И КОМБИНАЦИИ
Следите за рукой, которая отходит от тела
Это редакционные учебные схемы, которые начинаются и заканчиваются в нэ-вадза. Это не описания видео по ссылкам.
ЧЕТВЕРЕНЬКИ: ЧИТАЕМ РУКУ
Укэ на четвереньках: ваки-гатамэ, переворачивание или сохранить контроль
Старт: укэ на четвереньках, вы на коленях с правой стороны укэ, грудью в контакте со спиной укэ. Ответ партнёра, три случая: (а) укэ вытягивает правую руку вперёд, чтобы упереться или ползти; (б) укэ держит оба локтя прижатыми к коленям; (в) укэ поворачивается к вам, чтобы сесть, пропустив ноги под себя. Следующее действие: (а) — возможность из этого гида: обе кисти на правое запястье, пока колени остаются на месте, затем ложится подмышка. (б) не даёт руки; работайте над переворачиванием или контролем, которому учит тренер. (в) меняет задачу: остановить поворот. Когда остановиться или начать заново: если локоть укэ возвращается под грудь раньше, чем легла ваша подмышка, отпустите и сохраните контакт грудью.
ОТ УХОДА С УДЕРЖАНИЯ К БОЛЕВОМУ
Боковое удержание → укэ поворачивается на живот → ваки-гатамэ
Старт: вы удерживаете укэ с правой стороны в ёко-шихо-гатамэ. Ответ партнёра: укэ отворачивается на живот и оставляет правую руку вытянутой на татами. Следующее действие: оставайтесь на коленях, подведите их к правому плечу укэ, возьмите запястье обеими кистями, затем положите подмышку. Когда остановиться или начать заново: если укэ повернулся лишь наполовину и локоть смотрит вбок, не прижимайте; следуйте за укэ в контроль со спины или вернитесь в удержание, как учили.
ОТ БОЛЕВОГО К БОЛЕВОМУ
Удэ-гатамэ → ваки-гатамэ
Старт: вы проводите удэ-гатамэ на укэ, лежащем на спине. Ответ партнёра: укэ отворачивается на живот, уводя локоть с линии «плечо — шея», но оставляя руку вытянутой. Следующее действие: снимите фиксацию удэ-гатамэ, оставьте колени рядом с укэ и выстройте форму ваки-гатамэ заново с шага 1. В этом гиде приём определён с правой стороны укэ; если вы работали с левой рукой укэ, вы на зеркальной стороне. Когда остановиться или начать заново: если укэ продолжает перекатываться, отпустите руку; не держите прямую руку, пока укэ вращается.
ПОСЛЕ НЕУДАЧНОГО БОЛЕВОГО
Ваки-гатамэ → контроль или удержание
Старт: ваша подмышка на руке укэ. Ответ партнёра: укэ перекатывается на спину или поворачивается к вам и освобождает локоть. Следующее действие: отпустите запястье, затем следуйте за поворотом укэ в боковое удержание, например ёко-шихо-гатамэ или кэса-гатамэ, — в то, которому тренер учил из этого положения. Если укэ оказался на спине и прямая рука тянется к вашей шее, следующий вариант — удэ-гатамэ. Когда остановиться или начать заново: если укэ встаёт на колени лицом к вам, задача отрезка изменилась; следуйте оговорённому позиционному правилу.
В каждой попытке помимо результата записывайте два факта: стояли ли ваши колени на татами раньше, чем пришли кисти, и остался ли укэ под контролем в конце. Эти два числа говорят больше, чем количество хлопков.
08 / ЗАЩИТЫ И УХОДЫ
Лёжа на животе, держите локти при себе и хлопайте рано
Каждая защита убирает одно из условий раздела 4: удержанное запястье, локоть, смотрящий вверх, подмышку над локтем или плечо укэ у татами.
Предупреждение: не упирайтесь прямой рукой в стороне от тела
На четвереньках или лёжа плашмя на животе рука, вытянутая вперёд или в сторону, — это и есть возможность. Защитные положения, которым учат с локтями у коленей или под грудью, не оставляют руки, которую можно прижать.
Ранняя защита: согните и уберите руку до того, как придёт подмышка
Пока кисти тори ещё тянутся, согнуть локоть и убрать руку под себя — значит лишить приём основы. Когда обе кисти уже держат запястье, согнуть руку труднее, но это ещё может сработать, если подмышка не легла.
Уход: измените направление локтя
Поворот, после которого локоть больше не смотрит вверх, меняет линию, как и перекат, но перекат с зажатой рукой — это техника, которой тренер должен научить и которую должен разрешить; это не рефлекс, который пробуют, когда давление уже идёт. Против устоявшегося прижатия подмышкой при прямом локте — хлопайте.
Риск контрприёма для тори
Ваки-гатамэ занимает обе ваши кисти одним запястьем. Ваша грудь не на укэ, и таз укэ свободен, поэтому неудачная попытка может позволить укэ повернуться к вам лицом. Именно поэтому путь после неудачного болевого из раздела 7 ведёт сразу обратно к контролю.
09 / ПЕРЕХОДЫ И ПРОДОЛЖЕНИЯ
Где появляется вытянутая рука и что идёт потом
Ваки-гатамэ появляется в основном тогда, когда укэ защищается лицом вниз. Эта карта показывает, где обычно возникает возможность и что вы должны сохранить; это учебное пособие, а не список гарантированных входов.
| Ситуация | Рука, которая может вытянуться | Что должно оставаться под контролем |
|---|---|---|
| Укэ на четвереньках | Ближняя рука упирается вперёд или тянется к вашему рукаву | Ваши колени на месте у плеча укэ; контакт грудью, пока не двинутся кисти |
| Укэ лежит плашмя на животе | Ближняя рука вытянута по татами | Грудь укэ обращена к татами; ваш таз низко |
| Уход с ёко-шихо-гатамэ | Верхняя рука, оставленная снаружи, когда укэ отворачивается | Ваше положение рядом с укэ, пока удержание разрушается |
| Уход с кэса-гатамэ | Рука, которую вы удерживали, если укэ выворачивается к животу | Ваша опора; рука уже у вас в руках, поэтому риск — гнаться за ней |
| После броска укэ выворачивается на живот | Рука со стороны рукава, всё ещё в вашем захвате | Вы на коленях до любого болевого; см. раздел 11 |
После болевого
Когда укэ уходит, назовите новую позицию: укэ на спине (удержание или удэ-гатамэ, если прямая рука тянется к вашей шее), укэ на коленях лицом к вам (начать заново или встать, как позволяет отрезок) или укэ всё ещё на животе (контроль сбоку или со спины). В отрезке, задача которого — контроль, попытка болевого, после которой укэ оказался к вам лицом, — потерянная позиция, даже если она почти удалась.
Об общем построении тренировки в нэ-вадза читайте в гиде по упражнениям в нэ-вадза.
10 / ЭТАПЫ ОТРАБОТКИ
От опоры на коленях к позиционным отрезкам
Каждый этап начинается на коленях. Переходите дальше, только когда критерий выполнен под наблюдением тренера.
Опора и прижатие без давления
Укэ лежит лицом вниз, правая рука вытянута в сторону. Тори встаёт на колени, берёт запястье обеими кистями и кладёт левую подмышку, без подъёма. Укэ проверяет позицию медленным сгибанием, подъёмом плеча и поворотом к тори. Критерий: все три попытки останавливает сама конструкция, и таз тори ни разу не смещается к укэ.
Минимальное давление до первого сигнала
Из проверенного прижатия тори небольшими шагами поднимает запястье или опускает подмышку; укэ сообщает, где начинается ощущение, и хлопает; тори выполняет порядок освобождения. Критерий: первое ощущение всегда в локте, каждый хлопок вызывает немедленное освобождение, и тренер ни разу не видит смещения веса тори.
Вход из положения на четвереньках с одной реакцией
Укэ на четвереньках, тори с правой стороны. По сигналу тренера укэ либо вытягивает правую руку, либо держит её прижатой. Тори проводит болевой только на вытянутую руку, с колен, либо сохраняет контроль. Критерий: ни одной попытки на прижатую руку, колени каждый раз на татами раньше кистей, и после каждого отказа от попытки укэ под контролем.
Позиционные отрезки из положения на четвереньках
Короткие отрезки: укэ на четвереньках пытается встать или повернуться к тори; тори пытается сохранить контроль и может попробовать ваки-гатамэ на вытянутую руку или переворачивание в удержание. Хлопок или потеря контроля заканчивает отрезок. Критерий: тренер не видит ни одной попытки, начатой с ног, ни одного падения на руку и видит решения, соответствующие руке, которую дал укэ.
Работа стоя не входит в эту последовательность как этап. Если тренер учит переходу из стойки в партер, первое упражнение — безопасно опуститься на колени вообще без зажатой руки.
11 / ПРАВИЛА И ПОВТОРЫ СХВАТОК
Что говорят правила IJF сейчас, что изменилось и две записи для просмотра
14 октября 2026 года мы прочитали текст судейских правил IJF SOR (Sport and Organisation Rules), который судейская комиссия IJF сейчас указывает как версию 21.01.2026 (страницы 125–191 этого документа), и сравнили его с предыдущей редакцией от 12.03.2024.
Прежнее явное правило о ваки-гатамэ
Редакция от 12.03.2024 в статье 18.2.2 («Хансоку-макэ за действия против духа дзюдо»), пункт 5, называла: падение прямо на татами при выполнении или попытке выполнения таких техник, как удэ-хишиги-ваки-гатамэ. Хансоку-макэ этой группы означает, что спортсмен не может продолжать соревнование. Многие существующие источники, включая известные энциклопедические статьи, до сих пор описывают это положение.
Действующий текст
В судейском тексте 21.01.2026 мы не нашли упоминания ваки-гатамэ по названию. Положения, которые теперь регулируют болевые приёмы стоя, относятся ко всем кансэцу-вадза и шимэ-вадза:
- Статья 11.2(g): «матэ», когда спортсмен выполняет или пытается выполнить кансэцу-вадза или шимэ-вадза из положения стоя; «будет назначено шидо».
- Статья 18.1.2, пункт 29 (шидо): кансэцу-вадза или шимэ-вадза в тачи-вадза — без броскового приёма дзюдо или с броском «с более низким риском травмы», когда у укэ есть возможность уйти, — выполненные одной или двумя руками на одну руку.
- Статья 18.2.2, пункт 5 (хансоку-макэ, спортсмен не может продолжать соревнование): те же действия с «более высоким риском травмы», когда у укэ нет возможности уйти.
- Статья 18.2.2, пункт 7(a): любое действие, которое может угрожать сопернику или травмировать его, особенно шею или позвонки.
Тот же текст отмечает, что тори в положении стоя может проводить кансэцу-вадза или шимэ-вадза, когда укэ находится в положении нэ-вадза. Что это значит для учёбы, а не для судейства: ваки-гатамэ, начатый из захвата стоя и завершённый падением прямо на татами, — именно тот род действий, к которому относятся действующие положения, а в прежней редакции он был назван прямо. Как квалифицировать конкретное действие (шидо или хансоку-макэ), решает судья. Национальные, юношеские и турнирные правила могут отличаться; в тексте IJF мы не нашли отдельного положения о кансэцу-вадза для кадетов и национальные правила не проверяли.
Две записи IJF для просмотра
14 октября 2026 года мы проверили две записи в библиотеке техник IJF. Каждая включает схватки под отметкой ваки-гатамэ на странице спортсмена; что в них произошло, не проверено.
Черич — Ямакава, Большой шлем в Баку 2017. Страница IJF с заголовком «Waki-gatame by CERIC Larisa» включает схватку Большого шлема в Баку 2017 года между Ларисой Черич (Larisa Cerić, BIH, в белом) и Камилой Ямакавой (Camila Yamakawa, BRA, в синем) — среди трёх перечисленных схваток.
Озтюрк — Владимирова, Гран-при Португалии 2024. Страница IJF с заголовком «Waki-gatame by OZTURK Hilal» включает схватку Гран-при Португалии 2024 года между Хилял Озтюрк (Hilal Öztürk, TUR, в белом) и Дарьей Владимировой (Daria Vladimirova, AIN, в синем) — среди трёх перечисленных схваток.
Проверено: заголовки страниц, турниры, пары, цвета и отметки. Не проверено: принесло ли действие оценку, было ли наказано и произошло ли в нэ-вадза; отметка времени; предшествующая позиция. Записи мы не смотрели. Оба турнира прошли до текста 21.01.2026, поэтому судейство велось по более ранним редакциям.
Вопросы для просмотра
- Исходное положение: укэ стоял, был на коленях или лежал, когда руку поймали?
- Опора тори: в момент контроля тори стоял на коленях, на ногах или падал?
- Подмышка и локоть: лежала ли подмышка чуть выше локтя и смотрел ли локоть вверх?
- Действия судьи: была ли оценка, «матэ» или наказание?
Записывайте только то, что показывает камера; остальное отмечайте как «не видно».
12 / ВАРИАНТЫ И СРАВНЕНИЯ
Ваки-гатамэ и другие болевые приёмы на локоть
Список Кодокан называет болевые приёмы удэ-хишиги отдельными техниками. Их определения IJF имеют общую цель — локоть — и различаются тем, что фиксирует руку.
| Техника | Форма руки | Фиксация / что создаёт давление (кратко по формулировке IJF) | Обычное положение укэ в этих гидах |
|---|---|---|---|
| Удэ-хишиги-ваки-гатамэ | Прямая | Обе кисти на запястье; рука прижата подмышкой тори | Лицом вниз или на четвереньках |
| Удэ-хишиги-удэ-гатамэ | Прямая | Запястье между плечом и шеей тори; обе кисти давят на локоть сверху | На спине |
| Удэ-хишиги-дзюдзи-гатамэ | Прямая | Обе кисти на запястье; рука выше локтя между бёдрами тори | На спине |
| Удэ-хишиги-хидза-гатамэ | Прямая | Колено тори давит на локоть | См. соответствующий гид |
| Удэ-гарами | Согнутая | Обе руки тори опутывают одну руку и скручивают её | На спине |
Ваки-гатамэ и дзюдзи-гатамэ начинаются одинаково — с обеих кистей на запястье; разница во второй точке фиксации (подмышка или бёдра) и в положении укэ. Ваки-гатамэ и удэ-гатамэ оба оставляют тори на коленях рядом с укэ; разница в том, почему локоть смотрит вверх: потому что укэ лежит лицом вниз (подмышка сверху) или потому что рука укэ, лежащего на спине, повёрнута стороной большого пальца вниз. Удэ-хишиги-санкаку-гатамэ (Ude-hishigi-sankaku-gatame), болевой приём треугольником, — ещё один болевой приём Кодокан, который разбирается в отдельном гиде.
Варианты внутри ваки-гатамэ
Варианты исходного положения: укэ лежит плашмя, стоит на четвереньках или выворачивается из удержания; каждый меняет то, как плечо удерживается внизу. Сторона подмышки: в некоторых формах используют другую подмышку при другой ориентации тела; спросите тренера, какая принята в вашей программе, и не смешивайте их в одном упражнении. Применение стоя относится к обсуждению правил в разделе 11 и к другим системам; это не вариант, которому учит этот гид. Если в результате рука не прижата подмышкой с давлением на локоть, это, вероятно, другая техника.
13 / ВАША СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
Одна тренировка: колени до кистей
Задание: с согласия тренера выполните этап 3: укэ на четвереньках, вы с правой стороны, укэ по сигналу тренера выбирает между тем, чтобы вытянуть правую руку, и тем, чтобы держать её прижатой. Давление, если оно есть, медленное и прекращается при первом хлопке.
- Ситуация
- Укэ на четвереньках; тори на коленях с правой стороны укэ.
- Мой фокус
- Оба колена на татами раньше обеих кистей; таз ни разу не смещается к укэ.
- Что я заметил
- Брал ли я прижатую руку? Где была моя подмышка относительно локтя? Смещался ли мой вес?
- Вопрос тренеру
- «Когда рука уходила, дело было в захвате, положении подмышки или опоре?»
- Следующее решение
- Оставить задание, вернуться к опоре и прижатию без давления или добавить путь от ухода с бокового удержания.
Пример разбора записи
Иллюстративный пример, а не измеренные тренировочные данные: «Десять сигналов, шесть вытянутых рук. От всех четырёх прижатых рук я отказался. Из шести попыток мои колени были на татами первыми пять раз; один раз я потянулся из полуприседа, и тренер остановил серию. Две руки согнулись, потому что моя подмышка легла на предплечье. На следующей тренировке: сначала колени, подмышка чуть выше локтя».
Запись разделяет решения, опору и положение подмышки и фиксирует остановку по соображениям безопасности как информацию. Храните её в шаблоне дневника тренировок или в Judo AI, чтобы следующая тренировка начиналась с опоры, а не с нового входа.
14 / ИСТОЧНИКИ И ПРОВЕРКА
Источники, авторство и проверка
- Кодокан: официальные названия техник дзюдо — официальное название и классификация как кансэцу-вадза.
- IJF: определение ваки-гатамэ и библиотека техник — определение и обозначение «armpit lock», процитированные в разделе 1; проверено 14 октября 2026 г.
- Документы судейской комиссии IJF — судейские правила IJF SOR (IJF SOR Refereeing Rules), версия, указанная как 21.01.2026 (статьи 11.2(g), 18.1.2 пункт 29, 18.2.2 пункты 5 и 7), и предыдущая редакция IJF SOR от 12.03.2024 (статья 18.2.2 пункт 5); обе прочитаны 14 октября 2026 г.
- KODOKAN: 腕挫腋固 / Ude-hishigi-waki-gatame и welcomematstevescott: Waki Gatame (Armpit Lock) — подлинность, автор публикации, дата загрузки, продолжительность и описание от автора публикации проверены (YouTube oEmbed и данные плеера); не расшифровывались и не разбирались по кадрам.
- Подборки повторов IJF: Черич и Озтюрк — только список и отметка.
Judo AI · Редакционная проверка англоязычного оригинала: 14 октября 2026 г. · Русская версия: 15 октября 2026 г. Основное (правая сторона укэ, обе кисти на правом запястье укэ, прижатие подмышкой и давление против локтя) взято из определения IJF. Исходное положение укэ лицом вниз, опора на коленях, левая подмышка, проверка «локоть вверх» и порядок освобождения — редакционные прочтения распространённой учебной практики, отмеченные для подтверждения тренером по демонстрации Кодокан. Упражнения, разборы ошибок и критерии — редакционные предложения Judo AI для отработки под присмотром тренера, а не проверенная программа. Проверка тренером по дзюдо, указанным поимённо, ещё не проводилась. Русская редакционная версия для проверки.
Правила и рамки безопасности: это учебный гид по дзюдо для занятий под присмотром тренера, а не руководство по судейству. Раздел 11 пересказывает указанные выше положения IJF; судьи применяют их к конкретным действиям, а национальные, юношеские и турнирные правила могут отличаться. Прежде чем применять кансэцу-вадза в рандори или на соревнованиях (сиай), уточните у тренера ограничения для вашей возрастной группы и разряда (степени). Никогда не падайте на зажатую руку; хлопок означает немедленное освобождение в любой ситуации.