Kuzure-kami-shiho-gatameSo funktioniert der Haltegriff – und so verbesserst du ihn

01 / AUF EINEN BLICK

Ein Haltegriff vom Kopfende, aufgebaut um einen eingeklemmten Arm

Kuzure-kami-shiho-gatame (崩上四方固) ist eine Osaekomi-waza (Haltegriffe) innerhalb der Katame-waza (Bodentechniken). Kuzure bedeutet gebrochen oder abgewandelt: Es ist eine eigens benannte Variante von Kami-shiho-gatame, dem oberen Vier-Ecken-Haltegriff. Die Definition der IJF benennt die Änderung genau. Du „legst eine Hand über den Arm des Gegners (statt darunter) und greifst hinten seinen Kragen, während du zugleich deinen linken Arm um die Rückseite seines Nackens und seiner Schulter legst, um seinen Gürtel zu greifen“ (aus dem englischen IJF-Text übersetzt).

Im IJF-Text zu Kami-shiho-gatame greift Tori „unter seinen Schultern hindurch, um mit beiden Händen die Seiten seines Gürtels zu fassen“. In der Kuzure-Form führt dagegen ein Arm über einen Arm zum Kragen, sodass einer von Ukes Armen zwischen deinem Arm und deinem Körper festgehalten wird, statt außerhalb deiner Kontrolle zu bleiben.

Unsere Festlegung: Uke liegt auf dem Rücken. Du, Tori, bist an Ukes Kopf und schaust zu Ukes Füßen. Dein rechter Arm führt über Ukes rechten Arm, und deine rechte Hand greift hinten Ukes Kragen. Dein linker Arm legt sich hinter Ukes Nacken und linke Schulter und greift den Gürtel, wie es der IJF-Wortlaut beschreibt. In dieser Position liegt Ukes rechter Arm auf deiner rechten Seite. Der IJF-Text nennt deinen linken Arm, aber nicht, welcher von Ukes Armen überdeckt wird. Wir haben uns der Einheitlichkeit halber für die Anordnung mit dem rechten Arm entschieden; gleiche sie mit der Kodokan-Demonstration ab und spiegle alles, wenn dein Trainer die andere Seite lehrt.

Für wen diese Anleitung gedacht ist: für Judoka, die Kami-shiho-gatame kennen, verlässlich abklopfen und loslassen können und unter Aufsicht trainieren. Bei diesem Haltegriff liegt ein Arm hinter Ukes Nacken, deshalb gehört das Wohlbefinden des Nackens zur Technik und ist keine freiwillige Zugabe. Bist du neu am Kopfende, lerne zuerst Kami-shiho-gatame; das meiste von Basis und Brustkontakt lässt sich übertragen.

02 / HALTEGRIFF & BEFREIUNGEN ANSEHEN

Den Griff über den Arm finden und dann die Befreiungen studieren

Beide Videos sind Veröffentlichungen des Kodokan: der Haltegriff aus der Reihe KODOKAN × IJF ACADEMY zu den 100 Techniken und die passende Demonstration der Befreiungen durch den Kodokan. Geprüft wurden nur Identität, Länge und Veröffentlichungsdatum. Behandle die drei Durchgänge als Beobachtungsbogen, den du selbst ausfüllst; nichts im Folgenden berichtet, was die Vorführenden tun.

Durchgang 1: die Hand über dem Arm. Finde den Arm, der über Ukes Arm führt, und folge seiner Hand zum hinteren Kragen. Notiere, welcher von Ukes Armen überdeckt wird und ob er an Toris Seite anliegt oder weiter entfernt ist. Ist es Ukes linker Arm, spiegle unsere Festlegung.

Durchgang 2: der Gürtelarm. Folge Toris anderem Arm hinter Ukes Nacken und Schulter zum Gürtel. Notiere, wo der Gürtel gegriffen wird und wie nah der Unterarm an Ukes Nacken liegt.

Durchgang 3: Körperwinkel und Basis. Liegt Tori auf der Mittellinie über dem Kopf oder leicht zu einer Schulter gedreht? Wo sind Toris Knie und Hüfte, und liegt die Brust auf Ukes Brust oder weiter oben? Der IJF-Text legt die Wege der Arme fest, nicht den Körperwinkel; dieser Durchgang liefert dir also Informationen, die die Definition nicht enthält.

Video zu den Befreiungen: Halte bei jeder Befreiung kurz vor dem Moment an, in dem sie gelingt, und benenne das Erste, was sich verändert hat. War es der eingeklemmte Arm, der herausrutscht, die ferne Schulter, die sich dreht, Toris Basis, die kippt, oder Ukes Hüfte, die sich wegbewegt, sodass ein Knie hereinkommen konnte? Abschnitt 6 enthält für jede dieser ersten Veränderungen eine Diagnose.

03 / WANN EINSETZEN?

Situationen, in denen der Weg über den Arm verfügbar ist

Uke wehrt Kami-shiho-gatame ab, indem er einen Arm heranzieht

Das Erkennungszeichen: In Kami-shiho-gatame hat dein rechter Arm seinen Platz unter Ukes Schulter verloren, weil Ukes rechter Ellbogen jetzt gebeugt und eng an Ukes eigenen Rippen liegt. Ein gebeugter Arm nah am Körper ist genau das, was der Weg über den Arm braucht. Du kannst also am Kopfende bleiben, statt darum zu kämpfen, wieder darunterzukommen (Schritte in Abschnitt 7).

Du kommst aus Ushiro-kesa-gatame ans Kopfende

In Ushiro-kesa-gatame schaust du bereits zu Ukes Beinen. Versucht Uke sich aufzusetzen, bleibst du in derselben Blickrichtung, wenn du um ihn herum zum Kopf gleitest. Der nahe Arm, den du eingeklemmt hattest, liegt womöglich schon nah an deinem Körper und ist bereit für den Griff über den Arm.

Uke dreht sich aus der Seitenkontrolle weg

Aus Yoko-shiho-gatame kann Ukes Ausweichen mit der Hüfte den seitlichen Winkel nutzlos machen, während die Schultern noch auf der Matte liegen. Bewegst du dich mit deiner Brust auf Ukes Brust zum Kopf hin, kannst du womöglich den Kragen über dem Arm greifen, der dir am nächsten ist.

Wann es die falsche Wahl ist

Jage diesem Haltegriff nicht nach, wenn Ukes Arm gestreckt ist und sich an deiner Hüfte oder Schulter abstützt; über einen gestreckten Arm zu gehen, gibt dir keine Kontrolle. Dasselbe gilt, wenn Uke schon auf der Seite liegt und die ferne Schulter von der Matte gelöst ist oder wenn du den Kragen nur erreichen kannst, indem du Ukes Kopf zu dir heranziehst. Baue in diesen Fällen zuerst den Brustkontakt neu auf oder wechsle zu einem anderen Haltegriff.

04 / SO WIRKT DIE KONTROLLE

Zwei Armwege, eine Brust, eine Basis, die folgt

Die Armwege unten folgen der Definition der IJF. Körperwinkel, Lage der Knie und Tiefe des Kragengriffs legt dieser Text nicht fest; die Prüfpunkte zeigen deshalb, was du mit deinem Trainer klären solltest, statt Maße vorzugeben.

1. Rechter Arm: über Ukes rechten Arm zum hinteren Kragen

   Dein rechter Arm führt über Ukes rechten Oberarm, und deine rechte Hand greift den Judogi hinten an Ukes Kragen. Ukes rechter Arm liegt dann unter deinem Arm an deiner Seite und Brust, statt außen, wo er sich abstützen könnte. Prüfung: Bitte Uke, den rechten Arm zu strecken oder damit deine Hüfte wegzudrücken. Lässt sich der Arm strecken, liegt dein Arm über dem Unterarm statt über dem Oberarm, oder deine Seite liegt nicht daran an. Zieh aus dem Kragengriff nur so weit zu dir hin, wie nötig ist, um ihn zu halten. Meldet Uke, dass sich der Kragen über der Kehle zuzieht, ist der Griff falsch; lass los und baue mit dem Trainer neu auf.

2. Linker Arm: hinter Nacken und Schulter zum Gürtel

   Dein linker Arm liegt hinter Ukes Nacken und linker Schulter (die IJF schreibt „um die Rückseite seines Nackens und seiner Schulter“), und deine linke Hand greift den Gürtel. Dieser Arm hält die ferne Schulter unten und verhindert, dass Uke sich zu seiner linken Seite dreht. Prüfung: Uke versucht, die linke Schulter anzuheben. Hebt sie sich, während deine Hand am Gürtel bleibt, liegt der Unterarm zu weit von der Schulter entfernt. Ukes Nacken muss in einer neutralen Position sein. Wird Ukes Kopf nach vorn gedrückt oder verdreht, erfüllt der Arm die falsche Aufgabe.

3. Brust: auf der oberen Brust, nicht auf dem Gesicht

   Leg dich mit deiner Brust auf Ukes Brust, damit dein Gewicht die Schulterlinie unten hält. Liegt deine Brust zu weit zu Ukes Gesicht hin, kann Uke dich mit einer Brücke über seinen Kopf abwerfen, und das Atmen wird statt der Kontrolle zum Thema. Liegt sie zu weit zum Bauch hin, drehen sich die Schultern frei. Prüfung: Uke sagt dir, wo das Gewicht liegt. Ziel sind Brust und Schultern, das Gesicht bleibt frei.

4. Knie und Hüfte: eine Basis, die folgt

   Deine Knie sind auf der Matte nah an Ukes Kopf und Schultern, deine Hüfte ist so tief, dass Uke nicht darunterkommt. Die Basis muss sich zu der Seite bewegen können, zu der Uke sich dreht. Der IJF-Text legt die Anordnung der Beine nicht fest, und dir wird womöglich mehr als eine gezeigt (zum Beispiel beide Knie am Boden oder die Beine nach hinten gestreckt); notiere die Form in der Kodokan-Demonstration und kläre sie mit deinem Trainer. Prüfung: Gib Uke eine langsame, vereinbarte Brücke mit Drehung zu jeder Seite. Musst du eine Hand lösen, um dich abzustützen, ist die Basis auf dieser Seite zu schmal oder deine Hüfte zu hoch.

5. Winkel: Die Seite, zu der du gedreht bist, kontrollierst du am besten

   Ob Tori auf Ukes Mittellinie liegt oder leicht zum eingeklemmten Arm gedreht ist, sagt die Definition der IJF nicht. Unser redaktioneller Vorschlag ist, beide Möglichkeiten gegen dieselbe Befreiung zu testen, statt eine standardmäßig zu übernehmen, und mit dem Kodokan-Video zu vergleichen. Prüfung: Frag Uke bei jedem Winkel, zu welcher Seite die Drehung leichter fällt. Die Antwort ist die Seite, die deine Basis abdecken muss.

05 / KERNPUNKTE

Vier Hinweise zu Reihenfolge und Reaktion

Abschnitt 4 platziert jeden Teil. Die folgenden Hinweise betreffen die Reihenfolge beim Aufbau des Haltegriffs und die Entscheidungen, die er dir abverlangt.

• Erst Brust und Gürtelarm, der Kragen zuletzt. Festige deine Brust und nimm den linken Gürtelgriff, bevor dein rechter Arm über den Arm geht. Prüfung: Ein Beobachter bestätigt, dass es während des Aufbaus keinen Moment gab, in dem beide Arme von Uke gelöst waren.
• Nur über einen gebeugten Arm gehen. Liegt Ukes rechter Ellbogen eng an den Rippen, geh über den Oberarm; ist der Arm gestreckt und drückt, bleib in Kami-shiho-gatame oder in der Seitenkontrolle. Prüfung: Sag vor jedem Einstieg laut „gebeugt“ oder „gestreckt“ und vergleiche deine Ansage danach mit Ukes Rückmeldung.
• Die offene Seite vor dem Durchgang benennen. Ukes linker Arm ist nicht eingeklemmt und liegt über deinem Gürtelarm; er kann also frei gegen deinen Kopf oder deine Hüfte drücken, und mit der Drehung zu Ukes linker Seite musst du rechnen. Prüfung: Sag dem Trainer, zu welcher Seite Uke deiner Erwartung nach geht, und halte dann fest, zu welcher Seite Uke tatsächlich gegangen ist.
• Den Kragen lösen, bevor der Winkel ihn verdreht. Der Kragengriff funktioniert nur, solange dein Körper ungefähr in einer Linie mit Ukes Schultern liegt. Dreht sich Uke über die Seite hinaus oder bewegst du dich für einen Wechsel des Haltegriffs herum, lass zuerst den Kragen los und halte die Brust unten. Prüfung: Uke meldet jeden Moment, in dem der Kragen den Kopf herumgezogen hat.

Ukes Rückmeldung ist hier der schnellste Weg, Kontrolle von Unbehagen zu unterscheiden, denn der eingeklemmte Arm und der Nacken liegen beide nah an deinen Griffen.

06 / PROBLEME & KORREKTUREN

Warum Kuzure-kami-shiho-gatame bricht

Achte auf die erste Veränderung und teste dann jeweils eine einzige Anpassung gegen dieselbe Befreiung und denselben Widerstand.

07 / EINSTIEGE & WECHSEL DES HALTEGRIFFS

Im Haltegriff ankommen und ihn bewusst verlassen

Für jeden Zweig gilt: wo du beginnst, welche Reaktion Ukes die nächste Aktion öffnet und wann du neu aufbaust. Übt zuerst so, dass Uke die Reaktion auf Zeichen gibt, bevor Uke selbst wählen darf.

08 / BEFREIUNGEN & KONTER

Die Befreiungen hängen vom eingeklemmten Arm und der offenen Seite ab

Vorbeugen: den Arm aus der Falle halten

Für Uke gilt: Der Weg über den Arm verlangt, dass dieser Arm gebeugt und nah an deinem Körper liegt. Hältst du diesen Ellbogen aktiv und stützt dich an Toris Hüfte oder Schulter ab, bevor Tori sich festigt, kannst du den Aufbau des Haltegriffs verhindern. Halte auch die ferne Schulter in Bewegung, damit sich der Gürtelarm nicht dahinter festsetzen kann.

Befreiung: eine Lücke schaffen und sie dann nutzen

Ist der rechte Arm eingeklemmt, sind Ukes Werkzeuge der freie linke Arm, die verbliebene Bewegung des eingeklemmten Arms, die Brücke und die Hüfte. Jeder Weg wird durch einen bestimmten Fehler Toris geöffnet:

• Abstützen mit dem linken Arm und Drehung nach links. Ukes linker Arm liegt über Toris Gürtelarm, kann also gegen Toris Kopf oder Hüfte drücken, während die linke Schulter rollt. Geöffnet, wenn Toris linker Unterarm von dieser Schulter entfernt liegt.
• Eingeklemmter Arm nach unten herausgezogen oder nach oben an Toris Kopf vorbeigedrückt. Geöffnet, wenn Toris Arm über dem Unterarm statt über dem Oberarm liegt oder Toris Seite vom Arm abgerückt ist.
• Brücke, die Tori über den Kopf rutschen lässt. Geöffnet, wenn Toris Brust weit oben nah an Ukes Gesicht liegt und die Hüfte hoch ist.
• Ausweichen mit der Hüfte und Knie herein. Geöffnet, wenn Tori starr über dem Kopf bleibt, während Ukes Hüfte zur Seite wandert.

Nutze die Kodokan-Demonstration der Befreiungen als Sortierübung: Ordne jede Befreiung dem Weg zu, den sie nutzt (oder „anderes“), und lass dann deinen Trainer auswählen, welche du zuerst lernst. Eine Brücke, die keinen dieser Wege öffnet, kostet vor allem Kraft.

Konter: Umkehrungen brauchen eigene Anleitung

Weil Tori über Ukes Kopf hinweg ausgestreckt liegt, kann eine kräftige Drehung zur freien Seite Uke auf Toris Seite oder Rücken bringen. Diese Umkehr ist eine eigene Fähigkeit, die in kontrolliertem Tempo gelernt wird, und sie darf nie dadurch abgeschlossen werden, dass man Toris Kopf packt oder verdreht.

Sicher abbrechen

Für Tori: Ist eine Schulter frei und dreht sich oder ist der eingeklemmte Arm draußen, wechsle den Haltegriff (Abschnitt 7), statt fester am Kragen zu ziehen. Für Uke: Einen eingeklemmten Arm gegen das Gelenk herauszuzwingen, ist keine Befreiung, die man üben sollte.

09 / ÜBERGÄNGE ZWISCHEN HALTEGRIFFEN

Wenn sich der Haltegriff unter dir verändert

Der eingeklemmte Arm kommt frei

Uke hat jetzt am Kopfende zwei freie Arme, und die befreite rechte Hand geht meist an deine rechte Schulter oder Hüfte, um zu drücken. Ist der Arm nach oben an deinem Kopf vorbeigegangen, ist der Weg unter der Schulter für Kami-shiho-gatame offen (Abschnitt 7); drückt er mit gebeugtem Ellbogen, ist die Seitenkontrolle auf Ukes rechter Seite meist die nähere Möglichkeit. Lass den Kragen los, sobald der Arm draußen ist: Ohne den eingeklemmten Arm hält er nichts.

Uke dreht sich zur Seite des Gürtelarms

Dein linker Arm und deine Basis werden geprüft. Folge mit deiner Brust; dreht sich auch Ukes Hüfte, erwäge die Seitenkontrolle auf Ukes linker Seite. Lass deinen rechten Arm nicht am Kragen zerren, während Uke sich dreht.

Ukes Knie kommt herein

Sobald ein Knie zwischen euch ist, hältst du nicht mehr. Geh zurück zum Kopfende, löse das Problem mit dem Knie, indem du mit einer vom Trainer gelehrten Technik an den Beinen vorbeikommst, und baue dann neu auf.

Würgetechniken vom Kopfende liegen außerhalb des Rahmens dieser Anleitung. Der Kragengriff in diesem Haltegriff ist keine Anleitung für eine Würgetechnik, und wer ihn so einsetzt, verändert Technik, Regeln und Risiko. Würgetechniken werden gesondert studiert, zum Beispiel in den Anleitungen zu Hadaka-jime und Okuri-eri-jime, nachdem die Regeln der Altersklasse geprüft wurden.

10 / POSITIONSDURCHGÄNGE

Vom statischen Haltegriff zur Wahl des nächsten Haltegriffs

1. Den Haltegriff aufbauen und den Nacken prüfen

   Kooperativ. Tori baut die Form mit dem rechten Arm über dem Arm auf; der Trainer prüft den Kragengriff und den Arm hinter dem Nacken. Uke meldet, wo das Gewicht liegt und ob der Nacken neutral ist. Weiter, wenn beide Partner benennen können, welcher Arm eingeklemmt ist und welche Schulter der Gürtelarm hält.

2. Eine Befreiung bei geringem Widerstand

   Der Trainer wählt eine Referenzbefreiung aus dem Kodokan-Video, die Uke einsetzt. Tori antwortet nur mit Basis und Brust. Weiter, wenn Tori die erste angegriffene Kontrolle benennen kann.

3. Drehung zu jeder Seite

   Uke entscheidet, ob er sich zum eingeklemmten Arm oder zum Gürtelarm dreht. Tori folgt mit der Basis. Weiter, wenn Tori bei den meisten Drehungen beide Griffe hält, ohne sich abzustützen.

4. Durchgänge von Haltegriff zu Haltegriff

   Tori darf zu Kami-shiho-gatame oder in die Seitenkontrolle wechseln oder Uke in die Bankposition folgen (Abschnitt 7). Uke gewinnt, wenn er den eingeklemmten Arm befreit, eine Schulter hochbringt oder ein Knie hereinbekommt. Tori gewinnt einen Wechsel nur, wenn der Kragen gelöst wurde, bevor sich der Winkel verändert hat, und die Brust unten geblieben ist. Weiter, wenn Tori ohne Aufforderung bei einem nach oben gedrückten Arm Kami-shiho-gatame und bei einer Drehung in den eingeklemmten Arm die Seitenkontrolle wählt.

5. Echte Einstiege

   Beginnt aus Ushiro-kesa-gatame, der Seitenkontrolle oder Kami-shiho-gatame, wobei Uke den rechten Ellbogen vom Körper weghält, bevor der Griff über den Arm kommt. Hält Tori den Haltegriff in Stufe 3, bekommt hier aber selten den Kragen, trainiere als Nächstes das Erkennen des gebeugten Arms und den Einstieg, nicht den Haltegriff.

Vereinbart vor jedem Durchgang: Ausgangsposition, erlaubte Befreiungen, Endbedingungen (Befreiung, Wechsel des Haltegriffs, Abklopfen, vom Trainer festgelegte Zeit) und die Abbruchregel: jedes Abklopfen, ein gesprochenes Abbruchzeichen, Unbehagen im Nacken oder ein eingeklemmtes Gelenk. Die Länge eines Durchgangs ist eine Trainingsvorgabe, keine offizielle Osaekomi-Zeit. Mehr zum Aufbau einer Einheit findest du in der Anleitung zu Ne-waza-Übungen.

11 / WETTKAMPFAUFZEICHNUNGEN

Zwei Aufzeichnungen von Weltmeisterschaften mit diesem Haltegriff

Wir haben am 10. Oktober 2026 zwei Technikseiten von Athleten bei der IJF zu Kuzure-kami-shiho-gatame geprüft. Überprüft: Jede Seite existiert, trägt die zitierte Überschrift, die die zugeordnete Aktion dem darin genannten Athleten zuschreibt, und führt den genannten Kampf unter dieser Technik. Nicht überprüft: was die Aufzeichnung zeigt, die Wertung, die Zeit und die Taktik. Wir haben diese Aufzeichnungen nicht angesehen und bieten keine Analyse an.

Yang gegen Samy, Weltmeisterschaften Abu Dhabi 2024

Die IJF-Seite mit der Überschrift „Kuzure-kami-shiho-gatame by YANG Yung Wei“ führt den Kampf der Weltmeisterschaften 2024 (Abu Dhabi) zwischen Yang Yung-wei (TPE) und Youssry Samy (EGY).

Lien gegen Holguin, Weltmeisterschaften 2019

Die IJF-Seite mit der Überschrift „Kuzure-kami-shiho-gatame by LIEN Chen-Ling“ führt den Kampf der Weltmeisterschaften 2019 zwischen Lien Chen-ling (TPE) und Mariah Holguin (USA).

Fragen für das Ansehen der Aufzeichnungen

• Die Griffe: Welcher Arm des Untenliegenden liegt unter dem Arm des Haltenden, und wo ist die andere Hand des Haltenden?
• Ankunft: Begann der Haltegriff aus dem Grundhaltegriff am Kopfende, von der Seite oder direkt aus einem Gerangel?
• Winkel: Liegt der Haltende auf der Mittellinie oder zu einer Schulter gedreht, und ändert sich das, wenn sich der Untenliegende bewegt?
• Befreiungsversuche: Arbeitet der Untenliegende am eingeklemmten Arm, dreht er sich zu einer Seite oder bewegt er die Hüfte? Wie antwortet der Haltende mit der Basis?
• Grenzen: Schreib „unklar“ zu allem, was die Kamera nicht zeigt.

Halte deine Beobachtungen mit der Checkliste zur Auswertung von Wettkampfvideos fest und teste eine davon in einem Durchgang. Die bei diesen Veranstaltungen geltenden Regeln können sich von denen unterscheiden, die für dich gelten.

12 / VARIANTEN & VERWANDTE HALTEGRIFFE

Kuzure-Form, Grundform und benachbarte Haltegriffe

Informelle Namen: Im Englischen sind Bezeichnungen wie „broken upper four-quarter hold“ (wörtlich: gebrochener oberer Vier-Ecken-Haltegriff), „modified north-south“ (abgewandelte Nord-Süd-Kontrolle) und ähnliche Namen in Gebrauch. Nord-Süd ist eine allgemeine Position aus dem Grappling und sagt weder, welche Griffe genutzt werden, noch, ob ein anerkannter Haltegriff vorliegt. Halte Beschreibung und offiziellen Namen auseinander.

Andere abgewandelte Formen: Dir werden womöglich unter dem Namen Kuzure andere Abwandlungen von Kami-shiho-gatame gezeigt, mit anderen Gürtel- oder Kragengriffen. Die Definition der IJF beschreibt die oben dargestellte Form über den Arm. Zeigt ein Trainer eine andere Form, notiere genau, was sich ändert und welche Befreiung sie verhindern soll, statt jede Änderung als denselben Haltegriff zu zählen. Tate-shiho-gatame und Kata-gatame sind andere Haltegriffe mit anderen Kontrollproblemen.