Kuzure-kami-shiho-gatameCome funziona e come migliorarlo

01 / IN SINTESI

Un’immobilizzazione dalla testa costruita su un braccio intrappolato

Il kuzure-kami-shiho-gatame (崩上四方固) è un’osaekomi-waza (immobilizzazione) delle katame-waza (tecniche di controllo). Kuzure significa “rotto” o “modificato”: è una variante con nome proprio del kami-shiho-gatame, il controllo superiore dei quattro angoli. La definizione dell’IJF indica esattamente il cambiamento: si “posiziona una mano sopra il braccio dell’avversario (invece che sotto) e si afferra il retro del suo colletto, avvolgendo intanto il braccio sinistro attorno alla parte posteriore del collo e della spalla per afferrare la cintura”.

Nel testo dell’IJF sul kami-shiho-gatame, tori passa “sotto le spalle per prendere con entrambe le mani i lati della cintura”. Nella forma kuzure un braccio passa invece sopra un braccio di uke fino al colletto: quel braccio di uke resta stretto tra il tuo braccio e il tuo corpo, non fuori dal tuo controllo.

La nostra convenzione: uke è sulla schiena. Tu, tori, sei alla sua testa, rivolto verso i piedi. Il tuo braccio destro passa sopra il braccio destro di uke e la mano destra afferra il retro del suo colletto. Il braccio sinistro avvolge la parte posteriore del collo e la spalla sinistra di uke fino alla cintura, come nel testo dell’IJF. Così il braccio destro di uke si trova dal tuo lato destro. Il testo dell’IJF nomina il tuo braccio sinistro ma non quale braccio di uke viene scavalcato. Abbiamo scelto il braccio destro per coerenza; verificalo sulla dimostrazione del Kodokan e inverti tutto se il tecnico insegna l’altro lato.

A chi è rivolta: a judoka che conoscono il kami-shiho-gatame, sanno battere e lasciare in modo affidabile e si allenano sotto supervisione. Questa immobilizzazione porta un braccio dietro il collo di uke, quindi il comfort del collo fa parte della tecnica, non un extra facoltativo. Se il lato della testa è nuovo per te, impara prima il kami-shiho-gatame: base e contatto del petto in gran parte si trasferiscono.

02 / GUARDA L’IMMOBILIZZAZIONE E LE USCITE

Trova la presa sopra il braccio, poi studia le uscite

Entrambi i video sono del Kodokan: l’immobilizzazione dalla serie KODOKAN × IJF ACADEMY sulle 100 tecniche e la relativa dimostrazione delle uscite. Sono stati controllati solo identità, durata e data di pubblicazione. Usa le tre visioni come scheda di osservazione da compilare tu; nulla di quanto segue riferisce che cosa fanno i dimostratori.

Visione 1: la mano sopra il braccio. Trova il braccio che passa sopra il braccio di uke e segui la sua mano fino al retro del colletto. Annota quale braccio di uke è scavalcato e se resta contro il fianco di tori o più lontano. Se è il braccio sinistro di uke, inverti la nostra convenzione.

Visione 2: il braccio alla cintura. Segui l’altro braccio di tori dietro il collo e la spalla di uke fino alla cintura. Annota dove viene afferrata la cintura e quanto l’avambraccio è vicino al collo di uke.

Visione 3: angolo del corpo e base. Tori è sulla linea centrale sopra la testa o è girato leggermente verso una spalla? Dove sono ginocchia e anche di tori, e il petto è sul petto di uke o più in alto? Il testo dell’IJF fissa i percorsi delle braccia, non l’angolo del corpo: questa visione aggiunge ciò che la definizione non dice.

Video delle uscite: per ogni uscita, ferma il video appena prima che riesca e nomina la prima cosa cambiata. Il braccio intrappolato è scivolato fuori, la spalla lontana ha girato, la base di tori si è inclinata o le anche di uke si sono allontanate per far entrare un ginocchio? La sezione 6 offre una diagnosi per ciascuno.

03 / QUANDO APPLICARLA

Situazioni in cui il percorso sopra il braccio è disponibile

Uke difende il kami-shiho-gatame ritirando un braccio

Il segnale: nel kami-shiho-gatame il tuo braccio destro ha perso il posto sotto la spalla di uke perché il suo gomito destro ora è piegato e stretto alle costole. Un braccio piegato vicino al corpo è proprio ciò che serve al percorso sopra il braccio: puoi restare al lato della testa invece di lottare per tornare sotto (passaggi nella sezione 7).

Arrivi al lato della testa dall’ushiro-kesa-gatame

Nell’ushiro-kesa-gatame sei già rivolto verso le gambe di uke. Se uke cerca di sedersi, scivolando verso la testa resti rivolto nella stessa direzione. Il braccio vicino che intrappolavi può essere già accanto al tuo corpo, pronto per la presa sopra il braccio.

Uke si gira via dal controllo laterale

Dallo yoko-shiho-gatame, un’uscita d’anca di uke può rendere inutile l’angolo laterale mentre le spalle sono ancora sul tatami. Spostarti verso la testa con il petto sul petto di uke può permetterti di prendere il colletto sopra il braccio più vicino a te.

Quando è la scelta sbagliata

Non inseguire questa immobilizzazione se il braccio di uke è disteso e fa barriera sul tuo fianco o sulla tua spalla: passare sopra un braccio teso non dà controllo. Vale lo stesso se uke è già sul fianco con la spalla lontana sollevata dal tatami, o se per raggiungere il colletto devi trascinare verso di te la testa di uke. Allora ricostruisci prima il contatto del petto o cambia immobilizzazione.

04 / COME FUNZIONA IL CONTROLLO

Due percorsi delle braccia, un petto, una base che segue

I percorsi delle braccia seguono la definizione dell’IJF. Angolo del corpo, ginocchia e profondità della presa al colletto non sono fissati da quel testo: le verifiche indicano che cosa confermare con il tecnico, non una misura.

1. Braccio destro: sopra il braccio destro di uke fino al retro del colletto

   Il tuo braccio destro passa sopra la parte alta del braccio destro di uke e la mano destra prende il judogi sul retro del suo colletto. Il braccio destro di uke resta così sotto il tuo braccio, contro il tuo fianco e il tuo petto, non fuori, dove farebbe barriera. Verifica: chiedi a uke di distendere il braccio destro o di spingerti via il fianco. Se il braccio riesce a distendersi, il tuo braccio è sopra l’avambraccio invece che sopra la parte alta del braccio, oppure il tuo fianco non è a contatto. Tira dalla presa al colletto verso di te solo quanto basta per mantenerla. Se uke riferisce che il colletto stringe sulla gola, la presa è sbagliata: lascia e ricomincia con il tecnico.

2. Braccio sinistro: dietro il collo e la spalla fino alla cintura

   Il tuo braccio sinistro passa dietro il collo e la spalla sinistra di uke (l’IJF dice “attorno alla parte posteriore del collo e della spalla”) e la mano sinistra afferra la cintura. Questo braccio tiene giù la spalla lontana e impedisce a uke di girarsi a sinistra. Verifica: uke prova a sollevare la spalla sinistra. Se si solleva mentre la mano resta sulla cintura, l’avambraccio è troppo lontano dalla spalla. Il collo di uke deve restare in posizione neutra. Se la testa di uke viene spinta in avanti o girata, il braccio sta facendo il lavoro sbagliato.

3. Petto: sulla parte alta del petto, non sul viso

   Appoggia il petto sul suo petto, così il peso tiene giù la linea delle spalle. Se il petto è troppo verso il viso, uke può farti scivolare con un ponte oltre la sua testa e il problema diventa la respirazione, non il controllo. Se è troppo verso lo stomaco, le spalle girano liberamente. Verifica: uke ti dice dove sente il peso. L’obiettivo sono petto e spalle, con il viso libero.

4. Ginocchia e anche: una base che segue

   Ginocchia sul tatami vicino a testa e spalle di uke, anche abbastanza basse perché uke non ti entri sotto. La base deve potersi spostare verso il lato su cui uke gira. Il testo dell’IJF non fissa le gambe e potresti vedere più versioni (per esempio entrambe le ginocchia a terra o le gambe distese indietro); annota la versione della dimostrazione del Kodokan e confermala con il tecnico. Verifica: concedi a uke un ponte con rotazione lento e concordato verso ciascun lato. Se devi staccare una mano per appoggiarti, la base è troppo stretta da quel lato o le anche sono troppo alte.

5. Angolo: il lato verso cui sei girato è quello che controlli meglio

   L’IJF non dice se tori stia sulla linea centrale o si giri un po’ verso il braccio intrappolato. Proposta editoriale: provarle entrambe contro la stessa uscita invece di sceglierne una per abitudine, e confrontarle con il video del Kodokan. Verifica: con qualunque angolo, chiedi a uke verso quale lato gli è più facile girarsi. La risposta è il lato che la tua base deve coprire.

05 / PUNTI CHIAVE

Quattro indicazioni su ordine e risposta

La sezione 4 colloca ogni parte. Le indicazioni seguenti riguardano l’ordine di costruzione e le decisioni che impone.

• Prima petto e braccio alla cintura, per ultimo il colletto. Assesta il petto e prendi la cintura con la sinistra prima che il braccio destro passi sopra. Verifica: chi osserva conferma che durante la costruzione le tue braccia non sono mai state entrambe staccate da uke.
• Passa sopra solo a un braccio piegato. Se il gomito destro di uke è stretto alle costole, passa sopra la parte alta del braccio; se il braccio è teso e spinge, resta nel kami-shiho-gatame o nel controllo laterale. Verifica: prima di ogni entrata di’ ad alta voce “piegato” o “teso”, poi confronta con il riscontro di uke.
• Nomina il lato aperto prima del turno. Il braccio sinistro di uke non è intrappolato e sta sopra il tuo braccio alla cintura, quindi può spingere sulla tua testa o sul fianco; aspettati la rotazione verso la sua sinistra. Verifica: di’ al tecnico da che lato ti aspetti che vada uke, poi annota il lato reale.
• Lascia il colletto prima che l’angolo lo faccia torcere. La presa al colletto funziona solo finché il tuo corpo è più o meno in linea con le spalle di uke. Se uke si gira oltre il fianco, o se ti sposti per cambiare immobilizzazione, lascia prima il colletto e tieni giù il petto. Verifica: uke segnala ogni momento in cui il colletto gli ha fatto girare la testa.

Qui il riscontro di uke è il modo più rapido per distinguere controllo e fastidio, perché braccio intrappolato e collo sono vicini alle tue prese.

06 / PROBLEMI E CORREZIONI

Perché il kuzure-kami-shiho-gatame si rompe

Cerca il primo cambiamento, poi prova una correzione alla volta contro stessa uscita e stessa resistenza.

07 / ENTRATE E CAMBI DI IMMOBILIZZAZIONE

Arrivare nell’immobilizzazione e lasciarla di proposito

Per ogni ramo: partenza, reazione di uke che apre l’azione successiva e quando ripartire da capo. Provate con la reazione a comando prima di lasciar scegliere uke.

08 / USCITE E CONTRATTACCHI

Le uscite dipendono dal braccio intrappolato e dal lato aperto

Prevenzione: tieni il braccio fuori dalla trappola

Per uke: il percorso sopra il braccio richiede che quel braccio sia piegato vicino al tuo corpo. Un gomito attivo, con una barriera sul fianco o sulla spalla di tori prima che si assesti, può impedire di costruire l’immobilizzazione. Muovi anche la spalla lontana, così il braccio alla cintura non si assesta dietro di essa.

Uscita: crea uno spazio, poi usalo

Con il destro intrappolato, uke ha il braccio sinistro libero, il movimento residuo del braccio intrappolato, il ponte e le anche. Ogni via è aperta da un errore specifico di tori:

• Barriera con il braccio sinistro e rotazione a sinistra. Il braccio sinistro di uke sta sopra il braccio di tori alla cintura e può spingere sulla sua testa o sul fianco mentre la spalla sinistra rotola. Si apre quando l’avambraccio sinistro di tori è lontano da quella spalla.
• Braccio intrappolato ritirato verso il basso o spinto in alto oltre la testa di tori. Si apre quando il braccio di tori è sopra l’avambraccio e non sopra la parte alta del braccio, o il fianco di tori si è staccato dal braccio.
• Ponte che fa scivolare tori oltre la testa. Si apre quando il petto di tori è in alto vicino al viso di uke e le anche sono alte.
• Uscita d’anca e ginocchio dentro. Si apre quando tori resta fermo sopra la testa mentre le anche di uke si spostano di lato.

Usa la dimostrazione delle uscite del Kodokan per classificare: etichetta ogni uscita con la via che usa (o “altro”), poi il tecnico sceglie la prima da imparare. Un ponte che non apre nessuna via consuma soprattutto energia.

Contrattacco: i ribaltamenti richiedono un insegnamento proprio

Poiché tori è disteso oltre la testa di uke, una forte rotazione verso il lato libero può portare uke sul fianco o sulla schiena di tori. È un’abilità a sé, da imparare a ritmo controllato, e non va mai conclusa afferrando o torcendo la testa di tori.

Abbandono sicuro

Per tori: se una spalla è libera e sta girando, o il braccio intrappolato è uscito, cambia immobilizzazione (sezione 7) invece di tirare più forte il colletto. Per uke: forzare fuori un braccio intrappolato contro l’articolazione non è un’uscita da allenare.

09 / TRANSIZIONI TRA IMMOBILIZZAZIONI

Quando l’immobilizzazione cambia sotto di te

Il braccio intrappolato si libera

Ora, con te al lato della testa, uke ha due braccia libere, e la mano destra liberata di solito spinge sulla tua spalla destra o sul fianco. Se il braccio è salito oltre la tua testa, si apre il percorso sotto la spalla per il kami-shiho-gatame (sezione 7); se spinge a gomito piegato, di solito è più vicino il controllo laterale sul lato destro di uke. Lascia il colletto appena il braccio esce: senza braccio intrappolato non tiene niente.

Uke si gira verso il lato del braccio alla cintura

Sono messi alla prova il braccio sinistro e la base. Segui con il petto; se girano anche le anche, valuta il controllo laterale sul lato sinistro di uke. Non far trascinare il colletto al braccio destro mentre uke gira.

Entra il ginocchio di uke

Con un ginocchio tra voi, non stai più immobilizzando. Torna al lato della testa, gestisci il ginocchio con un passaggio insegnato, poi ricostruisci.

Gli strangolamenti dal lato della testa sono fuori dall’ambito di questa guida. La presa al colletto qui non è un’istruzione per strangolare, e usarla così cambia tecnica, regolamento e rischio. Gli strangolamenti si studiano a parte, per esempio nelle guide sull’hadaka-jime e sull’okuri-eri-jime, verificando il regolamento per età.

10 / TURNI DI POSIZIONE

Da un’immobilizzazione statica alla scelta della successiva

1. Costruisci l’immobilizzazione e controlla il collo

   Collaborativo. Tori costruisce la forma con il destro sopra; il tecnico controlla la presa al colletto e il braccio dietro il collo. Uke riferisce dove sente il peso e se il collo è neutro. Passa oltre quando entrambi sanno dire quale braccio è intrappolato e quale spalla tiene il braccio alla cintura.

2. Una sola uscita a bassa resistenza

   Il tecnico sceglie per uke un’uscita di riferimento del Kodokan. Tori risponde solo con base e petto. Passa oltre quando tori sa nominare il primo controllo attaccato.

3. Rotazione verso entrambi i lati

   Uke sceglie se girarsi verso il braccio intrappolato o quello alla cintura. Tori segue con la base. Passa oltre quando tori tiene entrambe le prese nella maggior parte delle rotazioni senza appoggiare una mano.

4. Turni da un’immobilizzazione all’altra

   Tori può passare al kami-shiho-gatame, al controllo laterale o seguire uke in tartaruga (sezione 7). Uke vince liberando il braccio intrappolato, alzando una spalla o infilando un ginocchio. Tori vince un cambio solo se ha lasciato il colletto prima del cambio d’angolo e il petto è rimasto giù. Passa oltre quando tori sceglie senza suggerimenti il kami-shiho-gatame per un braccio spinto verso l’alto e il controllo laterale per una rotazione verso il braccio intrappolato.

5. Arrivi reali

   Parti da ushiro-kesa-gatame, controllo laterale o kami-shiho-gatame; uke tiene il gomito destro lontano dal corpo prima della presa sopra il braccio. Se tori tiene l’immobilizzazione nella fase 3 ma qui prende di rado il colletto, allena poi il riconoscimento del braccio piegato e l’entrata, non la tenuta.

Concordate prima di ogni turno: posizione di partenza, uscite consentite, condizioni di fine (uscita, cambio di immobilizzazione, resa battuta, tempo fissato dal tecnico) e la regola di arresto: qualsiasi battuta, stop a voce, fastidio al collo o articolazione bloccata. La durata è un vincolo di allenamento, non un tempo ufficiale di osaekomi. Per strutturare la seduta vedi la guida agli esercizi di ne-waza.

11 / VIDEO DI GARA

Due video dei Campionati del mondo etichettati con questa immobilizzazione

Il 10 ottobre 2026 abbiamo controllato due pagine tecniche di atleti dell’IJF per questa immobilizzazione. Verificato: ogni pagina esiste, porta il titolo citato, che attribuisce l’azione etichettata all’atleta che nomina, ed elenca sotto questa tecnica l’incontro indicato. Non verificato: che cosa mostra il video, il punteggio, il tempo e la tattica. Non li abbiamo guardati e non ne offriamo analisi.

Yang–Samy, Campionati del mondo di Abu Dhabi 2024

La pagina dell’IJF intitolata “Kuzure-kami-shiho-gatame by YANG Yung Wei” elenca l’incontro dei Campionati del mondo 2024 (Abu Dhabi) tra Yung-wei Yang (TPE) e Youssry Samy (EGY).

Lien–Holguin, Campionati del mondo 2019

La pagina dell’IJF intitolata “Kuzure-kami-shiho-gatame by LIEN Chen-Ling” elenca l’incontro dei Campionati del mondo 2019 tra Chen-ling Lien (TPE) e Mariah Holguin (USA).

Domande per i video

• Le prese: quale braccio di chi sta sotto è sotto il braccio di chi immobilizza, e dov’è l’altra mano di chi immobilizza?
• Arrivo: l’immobilizzazione è partita dalla forma di base dal lato della testa, dal lato o direttamente da una mischia?
• Angolo: chi immobilizza è sulla linea centrale o girato verso una spalla, e cambia quando chi sta sotto si muove?
• Tentativi d’uscita: chi sta sotto lavora sul braccio intrappolato, si gira verso un lato o muove le anche? Come risponde con la base chi immobilizza?
• Limiti: scrivi “non chiaro” per tutto ciò che l’inquadratura non mostra.

Annota le osservazioni con la lista di controllo per la revisione dei video di gara e mettine alla prova una in un turno. Il regolamento in vigore a quegli eventi può essere diverso da quello che vale per te.

12 / VARIANTI E CONFRONTI

Forma kuzure, forma di base e immobilizzazioni vicine

Nomi informali: si usano nomi come “controllo superiore dei quattro angoli rotto”, “modified north-south” e simili. Il “north-south” è una posizione generica di lotta: non dice quali prese si usano né se c’è un’immobilizzazione riconosciuta. Tieni separati la descrizione e il nome ufficiale.

Altre forme modificate: potresti vedere sotto il nome kuzure altre modifiche del kami-shiho-gatame, con prese diverse alla cintura o al colletto. La definizione dell’IJF descrive la versione sopra il braccio vista qui. Se un tecnico mostra un’altra forma, annota esattamente che cosa cambia e quale uscita deve impedire, invece di trattare ogni cambiamento come la stessa immobilizzazione. Il tate-shiho-gatame e il kata-gatame sono altre immobilizzazioni con problemi di controllo diversi.