Harai-makikomiComment ça marche et comment progresser

01 / L’ESSENTIEL

Un balayage de hanche qui continue après que la main a lâché

Harai-makikomi (払巻込, « balayage en roulant ») est un yoko-sutemi-waza, c’est-à-dire un sacrifice sur le côté, l’une des familles des sutemi-waza (techniques de sacrifice). La définition de l’IJF donne un ordre précis : déséquilibrer uke vers l’avant ou vers son coin avant droit ; depuis harai-goshi, lâcher votre saisie droite et tourner vers la gauche en enroulant le bras droit de uke sous votre aisselle, de sorte que le corps de uke s’enroule autour du vôtre ; puis tomber vers l’avant en emmenant uke avec vous.

Deux caractéristiques la distinguent. Elle hérite du balayage de harai-goshi : l’arrière de la cuisse droite de tori balaie la cuisse droite de uke pendant que uke est amené sur la hanche de tori. Et elle change la connexion du haut du corps en pleine projection : la main droite quitte le revers et le bras droit referme le bras droit de uke sous l’aisselle. Dans un harai-goshi simple, tori reste debout sur la jambe gauche ; ici, tori abandonne cette base, si bien que le poids de son corps devient une partie de la projection.

Noms : « harai makikomi » et « harai-makikomi » désignent la même technique officielle. On la confond facilement avec soto-makikomi, qui utilise un enroulement semblable sous l’aisselle sans jambe qui balaie définie, et avec uchi-makikomi, qui garde le bras sous l’aisselle de uke à partir d’une entrée de projection d’épaule. Uchi-mata-makikomi est encore une autre technique, nommée séparément dans la liste du Kodokan ; une finalisation en enroulement à partir d’une attaque par l’intérieur de la cuisse relève de cette technique, pas de celle-ci.

À qui s’adresse ce guide : aux judoka qui savent déjà exécuter et recevoir un harai-goshi contrôlé et à qui l’on a appris à chuter et à recevoir quand deux corps arrivent ensemble au tatami. Les parties qui demandent le plus la surveillance d’un professeur sont la rotation sur une seule jambe d’appui et la chute vers l’avant avec la tête près du tatami. La portée du règlement est traitée dans la partie 14.

02 / VOIR LA TECHNIQUE

Regardez le changement de main, puis la jambe, puis la réception

La vidéo du Kodokan est la référence officielle ; celle d’Efficient Judo est une seconde démonstration indépendante. Seuls l’identité, l’éditeur, la durée et la description ont été vérifiés ; les questions ci-dessous indiquent quoi chercher, elles ne décrivent pas les images.

1. Le lâcher. Repérez le moment où la main droite de tori quitte le revers. Uke est-il déjà sur la hanche de tori à ce moment-là, la jambe droite en train d’être balayée, ou le lâcher vient-il en premier ?
2. La jambe qui balaie. Suivez la jambe droite de tori depuis le début du balayage jusqu’au tatami. Reste-t-elle en contact avec la cuisse droite de uke pendant que tori tourne et tombe, ou redescend-elle avant la chute ?
3. La réception. Quelle partie de tori touche le tatami en premier ? Où uke arrive-t-il par rapport à tori, et l’aisselle droite de tori est-elle encore refermée sur le bras de uke à ce moment-là ?

Si les deux démonstrations diffèrent sur le moment du changement de main ou sur la façon dont la jambe termine, demandez à votre professeur laquelle vous travaillez au lieu de les fusionner.

03 / QUAND L’UTILISER

L’ouverture : une hanche chargée et un haut du corps qui résiste

Harai-makikomi n’est pas un remède à un harai-goshi qui n’a jamais atteint la hanche. Il part d’un harai-goshi qui fonctionne en partie : uke est sur la hanche de tori, déséquilibré vers l’avant ou l’avant droit, mais son haut du corps ne suit pas la rotation qui permettrait une finalisation debout.

Exploitable : le balayage est engagé, mais la poitrine de uke reste droite

Uke est sur votre hanche et sa jambe droite est en train d’être balayée, mais il garde la poitrine droite ou vous repousse avec le bras gauche, si bien que la main du revers ne parvient pas à le faire tourner. Lâcher le revers et emprisonner le bras remplace la main qui perd le duel par le poids de votre corps et votre rotation. La partie 07 part de cette situation.

Exploitable : uke avance dans l’entrée du balayage de hanche

Un uke qui avance dans votre rotation peut arriver lourdement sur la hanche. Si le balayage commence pendant que ce poids est encore vers l’avant, l’enroulement et la chute prolongent la direction propre de uke ; c’est une bonne situation pour répéter le moment.

Pas une ouverture : les hanches de uke sont derrière les vôtres et son pied droit est planté

Si uke a reculé les hanches et met son poids sur un pied droit planté, le balayage rencontre une jambe fixe et il n’y a aucun déplacement vers l’avant à enrouler. Tomber vers l’avant depuis cette position envoie tori au tatami devant un uke qui peut rester debout, suivre au-dessus ou contrer. Le rétablissement correspond à la troisième séquence de la partie 07.

Pas une ouverture : vous ne pouvez pas atteindre le bras droit de uke

L’enroulement exige que le bras droit de uke soit assez proche pour être plaqué contre votre flanc. Si uke l’a retiré ou le tient tendu hors de portée, votre bras droit se referme sur le vide. Gardez le revers et reconstruisez le harai-goshi.

Saisies en garde opposée

Contre un uke gaucher, l’entrée de harai-goshi et le bras que vous pouvez enrouler changent tous les deux. Réglez l’accès à la hanche et à la manche droite de uke avant d’ajouter la finalisation en makikomi ; voir le guide d’exercices de kumikata.

04 / COMMENT ÇA MARCHE

Six rôles qui doivent se chevaucher dans le temps

Apprenez les rôles lentement, mais la projection dépend de leur chevauchement.

1. Main gauche : la manche porte la projection pendant le changement de main

   La main gauche de tori tire la manche droite de uke vers l’avant ou vers le coin avant droit, comme dans harai-goshi, et continue de tirer pendant que la main droite lâche. Pendant le lâcher, c’est la seule saisie de tori. À vérifier : sur la vidéo, la main gauche continue de se déplacer à l’instant où le revers s’ouvre ; si elle s’arrête, le bras droit de uke s’éloigne de l’aisselle.

2. Main et bras droits : lâcher le revers et refermer l’aisselle

   La main droite quitte le revers gauche de uke et le bras droit s’enroule autour de l’extérieur du bras droit de uke, en l’emprisonnant entre le haut du bras de tori et son flanc. L’aisselle plaque le haut du bras près de l’épaule de uke ; elle ne force pas sur le coude. À vérifier : après l’enroulement, l’épaule droite de uke a été ramenée tout près du flanc droit de tori, au lieu que le bras soit tenu en pleine extension avec l’épaule restée à distance.

3. Hanches : garder uke chargé sur la hanche

   Le contact de hanche de harai-goshi doit déjà exister et doit survivre au changement de main. L’enroulement ne crée pas le contact de hanche ; il le consolide. À vérifier : de profil, sur l’image où la main droite s’ouvre, les hanches de uke sont contre la hanche droite de tori ou au-delà, plutôt que derrière la ligne du dos de tori, et le pied droit de uke est léger ou décollé du tatami.

4. Jambe droite : le balayage garde le contact sur la cuisse droite de uke

   Dans la forme de référence, l’arrière de la cuisse droite de tori balaie la cuisse droite de uke. Ici, le balayage continue pendant que le haut du corps tourne ; la hauteur et la durée du balayage sont des détails à confirmer d’après la démonstration du Kodokan. À vérifier : une jambe qui retombe au tatami au moment du changement de main signifie que les deux actions se succèdent au lieu de se produire ensemble.

5. Jambe d’appui gauche : une seule base sous un corps qui tourne

   Jusqu’à la chute, tori se tient sur la jambe gauche pendant que le tronc tourne vers la gauche et que la jambe droite balaie. Le pied et le genou d’appui devraient tourner avec le tronc plutôt que rester fixes sous lui. À vérifier : lors d’une mise en place lente sans chute, tori peut tourner dans l’enroulement et revenir en garde sans ressentir de tension au genou gauche.

6. Tronc et tête : tourner vers la gauche, puis tomber vers l’avant avec uke attaché

   Tori tourne vers la gauche et tombe vers l’avant en emmenant uke, de sorte que le corps de uke s’enroule autour de celui de tori. La tête reste rentrée et tournée ; ce n’est pas elle qui touche le tatami la première. À vérifier : l’observateur nomme le premier point de contact de tori avec le tatami et confirme que uke est encore enroulé (l’épaule contre tori) à ce moment-là.

Pourquoi l’ordre compte

L’ordre de l’IJF est : déséquilibre, harai-goshi, lâcher et rotation, chute. Si tori lâche le revers avant que uke soit sur la hanche, l’enroulement se referme sur un partenaire encore équilibré. Si tori tombe avant que l’enroulement soit refermé, uke se sépare et tori arrive seul au tatami. Si le balayage s’arrête avant la rotation, la jambe droite de uke revient au tatami comme appui. Ce guide ne fixe ni angle du pied d’appui, ni hauteur de balayage, ni distance ; vérifiez plutôt que chaque rôle est encore présent quand le suivant commence.

05 / POINTS CLÉS

Quatre repères, chacun avec une vérification

1. La hanche d’abord, l’enroulement ensuite

   À vérifier : après chaque répétition, demandez à uke : « Étais-tu sur ma hanche avant que ma main droite lâche ? » Deux réponses « non » ou plus dans une série vous renvoient aux entrées de harai-goshi.

2. La main de la manche ne marque jamais de pause

   À vérifier : filmez le changement de main de face. La main gauche devrait être en mouvement sur l’image où la main droite s’ouvre.

3. La jambe reste sur la cuisse pendant toute la rotation

   À vérifier : l’observateur annonce « en bas » si la jambe qui balaie touche le tatami avant que le corps de tori commence à tomber. Comptez les annonces.

4. Tombez avec uke, jamais avant lui

   À vérifier : l’épaule droite de uke reste en contact avec le dos de tori jusqu’à ce que les deux soient au tatami. Toute répétition où la tête de tori touche le tatami en premier arrête la série pour un examen par le professeur.

Chaque repère manqué renvoie à un diagnostic de la partie 06 : le premier au blocage au moment où le revers est lâché, le deuxième à la cause « manche » de ce même blocage, le troisième à uke qui arrive en travers, le quatrième au problème de la tête qui part en premier.

06 / BLOCAGES ET CORRECTIONS

Cinq échecs, chacun avec un test

Utilisez une caméra de profil pour la jambe et une caméra de face pour les mains : plusieurs de ces échecs se ressemblent si l’on ne regarde que la réception.

07 / PRÉPARATIONS ET ENCHAÎNEMENTS

Quand harai-goshi devient harai-makikomi, et quand il ne le devrait pas

Propositions éditoriales pour une pratique encadrée.

Notez la réaction qui a précédé chaque makikomi sur la fiche de carte des waza, et comptez les abandons corrects à côté des projections réussies.

08 / DÉFENSES ET CONTRE-PRISES

Refuser la hanche, protéger le bras, recevoir la chute

Prévention (avant la charge sur la hanche) : la technique dépend d’un harai-goshi qui atteint la hanche. En tant que uke, gardez les hanches sous les épaules, déplacez les pieds pour que tori ne puisse pas tourner devant vous, et gardez le coude droit près du flanc. Dans un exercice, donnez une seule défense convenue à la fois.

Sortie (pendant le changement de main) : le lâcher du revers est le moment où tori ne vous tient plus que par la manche. Si uke recule les hanches et contourne la jambe qui balaie à cet instant, l’enroulement n’a presque plus rien à emporter. Comme le bras est plaqué par le dessus, l’arracher vers le haut hors d’une aisselle qui se referme, contre un partenaire en rotation, peut blesser l’épaule ; sortez avec les pieds et les hanches.

Une fois enroulé et en train de tomber : recevez la chute. Ici, la jambe droite de uke a été balayée et son bras droit est plaqué par le dessus contre le flanc de tori, si bien que uke ne peut pas faire de pas pour se rattraper et que le corps de tori descend le long du côté droit emprisonné de uke. Le bras gauche est le seul bras de chute de uke ; convenez de son utilisation avec le professeur et ne le posez jamais tendu en appui. Tori ouvre l’aisselle au moment où les corps arrivent au tatami, avant de laisser reposer le moindre poids.

Exposition aux contre-prises pour tori : un harai-goshi debout expose déjà tori à des contre-prises sur la jambe d’appui, comme harai-goshi-gaeshi (à apprendre séparément avec un professeur). Un harai-makikomi manqué ajoute un risque différent : tori est au tatami après avoir abandonné sa base, peut-être face contre le tatami. Traitez cette réception comme une position défensive (partie 09), pas comme une projection inachevée.

09 / LIAISON AVEC LE NE-WAZA

Lisez la réception avant de bouger

Convenez avant chaque répétition si l’échange continue au sol, et pendant combien de temps.

Vous arrivez sur la poitrine de uke ou à côté, le bras toujours enroulé

Votre dos ou votre flanc peut être contre uke, avec le bras droit de uke sous votre aisselle droite. Ce n’est pas une immobilisation, et rester allongé le dos tourné vers uke lui laisse le temps de se rétablir. Tournez votre poitrine vers uke en gardant votre poids loin du coude enroulé, établissez une base avec les jambes, puis seulement passez à une immobilisation que votre professeur vous a enseignée, comme kesa-gatame ou yoko-shiho-gatame. Comme le bras le plus proche est déjà plaqué contre votre flanc, ushiro-kesa-gatame mérite aussi d’être comparé avec votre professeur si vous arrivez face aux jambes de uke ; c’est un point à vérifier avec lui, pas une transition standard affirmée ici. Ouvrez immédiatement l’aisselle si uke tape.

Uke se retourne sur le ventre pendant la réception

Lâchez le bras plutôt que de le traîner en travers du dos de uke. Placez-vous dans une position stable au-dessus de son dos et choisissez le retournement que votre professeur enseigne pour un partenaire allongé sur le ventre. Notez cette fin séparément ; si elle se produit souvent, la rotation n’enroule peut-être pas uke assez loin.

Vous arrivez en premier et uke tombe sur vous

Comme vous êtes tombé vers l’avant depuis une seule jambe, vous pouvez arriver face contre le tatami ; vérifiez si la jambe d’appui gauche s’est repliée sous vous. Ouvrez l’aisselle, libérez cette jambe et ramenez les deux genoux sous vous avant que uke se stabilise ; rester à plat avec une jambe coincée donne votre dos à uke. Répétez ce rétablissement depuis un départ statique, comme dans le guide d’exercices de ne-waza, au lieu de le provoquer par des chutes manquées.

10 / PROGRESSION À L’ENTRAÎNEMENT

Construire le sacrifice sur un balayage de hanche qui fonctionne

Étape 1 : lâcher et enrouler sans chute

Depuis un harai-goshi lent et coopératif, uke sur la hanche et votre jambe droite en train de balayer, lâchez le revers, enroulez le bras et tournez vers la gauche, puis revenez en garde. Passez à l’étape suivante quand : uke confirme le contact de hanche avant le lâcher, la main de la manche reste en mouvement pendant le changement de main et tori revient en garde sans tension au genou gauche.

Étape 2 : chutes encadrées sur un matelas de réception

Ajoutez la chute vers l’avant à allure de marche, sous l’œil d’un professeur, avec un matelas épais et un uke dont la chute est fiable. Gardez un petit nombre de chutes. Passez à l’étape suivante quand : l’observateur voit la jambe encore en train de balayer au début de la chute, la tête de tori hors du tatami et uke qui arrive enroulé autour de tori.

Étape 3 : la décision

À chaque répétition, uke choisit entre garder la poitrine droite sur la hanche (tori continue dans harai-makikomi) et reculer les hanches derrière tori (tori repose la jambe et se rétablit). Commencez par des entrées qui s’arrêtent après l’enroulement. Passez à l’étape suivante quand : les décisions de tori correspondent aux réponses de uke sur toute une série et qu’aucune chute n’est tentée sur la réponse « hanches en arrière ».

Étape 4 : échanges encadrés

Randori courts où harai-goshi est la seule entrée et où la finalisation en makikomi n’est autorisée qu’après que l’observateur a vu la jambe en train de balayer ; uke peut reculer les hanches ou contourner la jambe qui balaie, mais pas contrer. L’observateur classe chaque tentative en « finalisation debout », « makikomi » ou « jambe reposée et rétablissement ». Passez à l’étape suivante quand : aucun makikomi ne suit une réponse « hanches en arrière » et aucune tentative ne se termine avec tori face contre le tatami, la jambe d’appui coincée. Le professeur décide si le sacrifice entre en randori libre, et à quelle intensité.

Si l’étape 4 échoue avant même la hanche, le travail relève des entrées et des saisies de harai-goshi : voir les exercices d’uchi-komi et les objectifs de randori.

11 / EXEMPLES EN COMPÉTITION

Deux sélections de vidéos officielles à étudier

Vérifié : le 10 octobre 2026, chaque page d’athlète de l’IJF ci-dessous était une page technique harai-makikomi et listait le combat nommé dans sa sélection de vidéos étiquetées par technique ; chaque page attribue l’action repérée à l’athlète qu’elle nomme. Non vérifié : les combats n’ont pas été visionnés pour ce guide ; le score éventuel, le moment dans le combat et l’échange qui précède restent donc ouverts.

Sélection 1 — Lesiuk contre Naji, Grand Chelem de Hongrie 2026

Artem Lesiuk (UKR) contre Dávid Naji (HUN), Grand Chelem de Hongrie 2026, listé sur la page harai-makikomi de l’IJF consacrée à Artem Lesiuk.

Sélection 2 — Pogačnik contre Carvalho, Grand Chelem d’Antalya 2022

Anka Pogačnik (SLO) contre Luana Carvalho (BRA), Grand Chelem d’Antalya 2022, listé sur la page harai-makikomi de l’IJF consacrée à Anka Pogačnik.

Questions de visionnage liées à cette technique

1. Charge sur la hanche : l’athlète qui reçoit est-il visiblement sur la hanche de l’attaquant avant que la main du revers de l’attaquant (ou son équivalent sur une attaque à gauche) ne lâche ?
2. Changement de main : y a-t-il d’abord une tentative de harai-goshi debout, ou l’attaquant passe-t-il directement à l’enroulement ?
3. Jambe qui balaie : la jambe est-elle encore en contact quand l’attaquant commence à tomber ?
4. Tête et réception : qu’est-ce qui touche le tatami en premier, et qui contrôle la position ensuite ?
5. Contexte de saisie : saisies du même côté ou en garde opposée ? Si ce n’est pas visible, écrivez « non visible ».

Notez séparément ce qu’indique la liste, ce que vous avez vu et ce que vous allez tester. Les images historiques reflètent le règlement appliqué lors de cet événement, et non une autorisation actuelle pour votre catégorie.

12 / VARIANTES ET COMPARAISONS

Harai-makikomi à côté de harai-goshi et des autres enroulements

Par rapport à harai-goshi : le point de décision est de savoir si tori garde sa base. Un harai-goshi qui s’effondre par accident en enroulement n’est pas une répétition de harai-makikomi ; convenez avec votre professeur de celle que vous travaillez.

Par rapport à soto-makikomi : l’enroulement est commun ; le départ ne l’est pas. Harai-makikomi prolonge le balayage d’une projection de hanche ; soto-makikomi fait flotter uke vers le coin avant droit sans action de jambe définie. Cela change ce qui échoue : dans harai-makikomi, la jambe peut retomber pendant le changement de main et le genou d’appui est chargé par un balayage, alors que dans soto-makikomi il n’y a aucun balayage à maintenir.

Par rapport à uchi-makikomi : le trajet du bras est inverse. Uchi-makikomi tient le bras de uke par en dessous dans le pli du coude et ne lâche jamais de revers ; harai-makikomi lâche et enroule par l’extérieur. Par rapport à uchi-mata-makikomi et à hane-goshi : un enroulement à partir d’une attaque par l’intérieur de la cuisse est uchi-mata-makikomi, une technique distincte du Kodokan ; et une détente de la jambe fléchie depuis la hanche est hane-goshi. Identifiez l’action de jambe avant de nommer l’enroulement.