01 / VISÃO GERAL
Braços cruzados, dedos por dentro, palmas para cima
O gyaku-juji-jime (逆十字絞) é o segundo shime-waza (estrangulamento) da lista de nomes de técnicas do Kodokan, logo depois do nami-juji-jime. Gyaku significa invertido, juji é a forma de cruz do caractere 十 e jime significa estrangulamento; a IJF dá o nome inglês “reverse cross strangle” (estrangulamento cruzado invertido). A definição da IJF descreve a técnica de frente para o adversário: você enfia os dedos das mãos cruzadas por dentro das duas golas do judogi do adversário, “com as palmas para cima, e o estrangula aplicando pressão nos dois lados do pescoço” (traduzido do texto da IJF em inglês).
O “invertido” é a orientação das mãos. No nami-juji-jime, os dois polegares entram por dentro e as duas palmas ficam voltadas para baixo; no gyaku-juji-jime, as duas mãos entram com os dedos primeiro e as duas palmas ficam voltadas para cima, na sua direção. O kata-juji-jime fica entre os dois, com uma mão de cada tipo. O texto da IJF para o gyaku-juji-jime, ao contrário do texto para o nami-juji-jime, não diz qual parte da mão aplica a pressão, então este guia trata a superfície exata de pressão como algo a confirmar com o seu professor.
Para quem é este guia: judocas que já treinam ne-waza (luta no solo) com supervisão e a quem um professor já mostrou como os estrangulamentos são aplicados e soltos. Em toda repetição, uke pode bater ou dizer “pare”, e tori abre as duas mãos e tira os dedos da gola na hora; o treino nunca é levado em direção à perda de consciência. As regras sobre estrangulamentos variam conforme a categoria de idade, a graduação e o evento, e esta página não as informa para você.
02 / VEJA A TÉCNICA
A forma do Kodokan e uma aula de estrangulamentos cruzados num dojô
Abra este vídeo no YouTube se o player não carregar.
O vídeo oficial não tem narração. Examinamos quadros parados dele, em vez de assisti-lo de forma contínua, então não damos marcações de tempo. Nos quadros que vimos, o vídeo começa com os dois parceiros sentados, de frente um para o outro, enquanto tori coloca uma mão na gola de uke, incluindo closes da mão ao lado do pescoço de uke; depois mostra uke de costas com tori por cima, e nesses quadros a cabeça de tori está abaixada, perto da cabeça de uke, enquanto as duas mãos estão na gola. Um close nessa fase mostra uma das mãos de tori ao lado do pescoço de uke, com os dedos por dentro do judogi.
Ao assistir, procure três coisas. Primeiro, como os dedos entram: tori abre a gola antes que a mão deslize para dentro? Segundo, até onde cada mão contorna o pescoço antes que a segunda mão chegue. Terceiro, o que a cabeça e o peito de tori fazem durante a pressão: a cabeça abaixada na fase por cima é um detalhe visível, e ela muda a forma como o peso de tori fica sobre uke. Tudo o que o ângulo da câmera esconder, anote como “não visível”.
Abra este vídeo no YouTube. Referência independente de ensino que cobre os três estrangulamentos cruzados.
Não revisamos esta aula assistindo à reprodução e não atribuímos a ela nenhuma instrução específica. A lista de capítulos do responsável pela publicação (títulos em inglês, traduzidos aqui) inclui “fechar o fluxo de sangue, não o fluxo de ar”, “não importa qual mão fica por cima”, “o alvo”, “mantenha os cotovelos dobrados”, “rápido tudo bem, mas a precisão é o que conta no final”, “treino de fusegi” (defesa), quatro saídas, “as pessoas geralmente atacam com um braço de cada vez”, “uma solução para quando o estrangulamento trava” e “geralmente eles são feitos por baixo”. O título do vídeo cobre os três estrangulamentos cruzados, então não suponha que um determinado capítulo mostra a pegada com as palmas para cima; confira qual orientação das mãos aparece na tela.
Para o gyaku-juji-jime, a mais útil dessas indicações é “a precisão é o que conta no final”. A pegada com as palmas para cima é fácil de pegar rasa, só com as pontas dos dedos por dentro da gola, e uma pegada rasa com os dedos por dentro se abre sob carga. A precisão da profundidade importa mais do que a velocidade da entrada.
03 / QUANDO APLICAR
A montada, uma gola aberta e uma base estável
O gyaku-juji-jime é aplicado de frente para uke. Como os dedos precisam deslizar por dentro da gola, ele precisa de uma abertura na gola que uma pegada com o polegar primeiro às vezes dispensa, e como as duas mãos terminam no judogi, tori precisa de uma base que não dependa das mãos.
Ajoelhado e montado sobre uke (a montada)
Esta é a posição que a nossa convenção usa e a que o vídeo oficial mostra na sua fase por cima. Um verbete de enciclopédia japonesa descreve a forma básica como aplicada a partir do tate-shiho-gatame; nós o citamos como fonte secundária, e não como instrução do Kodokan. Com uke deitado de costas, as golas ficam voltadas para cima e são mais fáceis de abrir.
Por baixo, com uke entre as suas pernas
A lista de capítulos da aula diz que os estrangulamentos cruzados “geralmente são feitos por baixo”. Por baixo, a pegada com as palmas para cima pode ser feita enquanto uke se inclina para a frente, mas a mão com os dedos por dentro é mais fácil de ser aberta por um uke que endireita a postura do que uma pegada funda com o polegar por dentro. Trate essa posição como a segunda a aprender, depois da montada.
A partir de uma imobilização lateral
O mesmo verbete de enciclopédia relata uma finalização em competição a partir do kuzure-kesa-gatame. Não verificamos esse relato nem as pegadas usadas. Trate as entradas a partir de imobilizações laterais como uma variação avançada, a aprender apenas com um professor.
Quando ele não está disponível
Se o queixo de uke está travado sobre a gola e as duas mãos seguram as golas, os dedos não conseguem deslizar por dentro sem arrastar o tecido pelo rosto; imobilize em vez disso. Se uke se virou de bruços, as golas estão voltadas para o tatame; acompanhe uke até as costas. Se o judogi está frouxo e aberto, a pegada com os dedos por dentro não aperta nada. Se o seu evento ou a sua categoria de idade não permite estrangulamentos, treine só a posição.
04 / COMO FUNCIONA
Dedos por dentro, mãos cruzadas, cabeça abaixada, depois pressão lenta
A definição da IJF fixa a pegada e o alvo; ela não fixa a ação dos braços. As etapas abaixo separam o que a definição afirma do que é uma escolha de ensino.
Assente a montada antes de qualquer pegada
Joelhos perto do quadril ou das axilas de uke, quadril pesado, peso sobre o tronco de uke, e não sobre as suas mãos. A pegada com as palmas para cima deixa os seus cotovelos apontando para baixo, em direção ao peito de uke; se o seu quadril estiver alto, o seu peso tomba para a frente sobre esses cotovelos e uke consegue fazer ponte e jogar você por cima. Verifique: uke tenta uma ponte lenta antes da sua pegada. Se você precisar apoiar uma mão no tatame para se manter em cima, você não está pronto.
Mão direita: dedos por dentro da gola direita de uke
A sua mão direita cruza até o lado direito de uke. Abra um pouco a gola se for preciso (o seu professor vai mostrar um jeito que não arraste o tecido pelo rosto), deslize os quatro dedos por dentro do judogi, com a palma voltada para cima, na sua direção, e trabalhe a mão contornando a gola em direção à parte de trás do pescoço. O polegar fica do lado de fora. Verifique: uke diz se os seus dedos estão ao lado da traqueia ou contornando em direção à parte de trás do pescoço; o seu professor confere se os nós dos dedos, e não só as pontas dos dedos, estão por dentro da gola.
Mão esquerda: cruze até a gola esquerda de uke, dedos por dentro
O seu braço esquerdo cruza o antebraço direito e os dedos da mão esquerda deslizam por dentro da gola esquerda de uke, com a palma para cima. Os antebraços agora se cruzam na frente da garganta. O capítulo da aula “não importa qual mão fica por cima” deixa essa escolha em aberto. Verifique: as duas palmas estão voltadas para você. Se a segunda mão entrou com o polegar primeiro, a pegada é a do kata-juji-jime; registre-a com esse nome.
Abaixe a cabeça e mantenha os cotovelos dobrados
Na fase por cima do vídeo oficial, a cabeça de tori está abaixada, perto da cabeça de uke. Um motivo pelo qual um professor pode querer isso é que a cabeça e o peito abaixados mantêm o peso de tori sobre uke e os cotovelos dobrados; apresentamos isso como uma leitura editorial, e não como algo que o vídeo explica. “Mantenha os cotovelos dobrados” aparece na lista de capítulos da aula. Verifique: vista lateral no momento da pressão. Os seus cotovelos estão dobrados e o seu peito está baixo, ou os seus braços estão esticados e a sua cabeça está alta?
Pressão nos dois lados do pescoço, devagar
O texto da IJF diz apenas que a pressão é aplicada nos dois lados do pescoço. Como os cotovelos se movem para produzi-la, e qual parte do punho ou do antebraço encontra o pescoço com as palmas para cima, são detalhes de ensino; não damos ângulo nem força. Aumente a pressão gradualmente. Verifique: uke relata pressão nos dois lados do pescoço, por igual, e nenhuma na frente da garganta, na mandíbula ou na clavícula.
Soltar: abra as mãos e tire os dedos
Diante de uma batida ou de um “pare”, abra as duas mãos, tire os dedos das golas e levante a cabeça e o peito. Dedos que ficam enganchados por dentro da gola mantêm o tecido apertado mesmo quando os seus braços relaxam. Se uke parar de responder, solte completamente, chame o professor e encerre o exercício. Verifique: as duas golas ficam lisas e frouxas depois da soltura.
Pontos de controle e a saída que cada um fecha: os joelhos e o quadril impedem a ponte; a cabeça e o peito abaixados impedem uke de empurrar você para cima; os cotovelos dobrados mantêm os antebraços cruzados perto do pescoço, em vez de se afastarem dele; a primeira mão funda impede uke de abrir a gola antes que a segunda mão chegue. A seção 6 está organizada em torno de qual deles falhou.
05 / PONTOS-CHAVE
Cinco verificações para um gyaku-juji-jime controlado
Use estas indicações em rodadas em que uke se defende. Escolha uma por rodada e anote o que você viu.
Os nós dos dedos por dentro, e não as pontas dos dedos
Verifique: depois de cada tentativa, olhe a primeira mão. Conte as tentativas em que só as pontas dos dedos estavam enganchadas na gola.
As duas palmas para cima
Verifique: o professor diz o nome da pegada depois de cada tentativa: gyaku se as duas palmas estão para cima, kata se uma das mãos entrou com o polegar primeiro. Sob pressão, a segunda mão muitas vezes vira.
Cabeça abaixada, peso sobre uke
Verifique: filme de lado. Quando a segunda mão entra, a sua cabeça está perto da cabeça de uke ou lá em cima, acima das suas mãos?
Nenhuma pressão na garganta nem na clavícula
Verifique: uke relata onde está a pressão. Qualquer relato de garganta, mandíbula ou clavícula significa soltar e recomeçar; essa repetição não conta.
Desista quando a gola estiver travada
Verifique: se uke segura a gola fechada, você continua cavando com os dedos ou troca para uma imobilização? Conte as decisões.
06 / ERROS E AJUSTES
Por que o seu gyaku-juji-jime trava?
A pegada com as palmas para cima falha em lugares diferentes da pegada com os polegares por dentro. Encontre a primeira etapa que deu errado.
“Não consigo colocar os dedos por dentro da gola.”
Causas possíveis: o queixo de uke está abaixado sobre a gola; uke está segurando a gola; o judogi está esticado sobre o peito de uke porque você está ajoelhado em cima dele; ou você está tentando enfiar os dedos na altura da garganta, onde a gola está mais apertada. Como diferenciar: pause e veja o que bloqueia a mão: o queixo, a mão de uke ou o tecido esticado. Ajuste: se for o tecido esticado, mude um pouco a posição dos joelhos para não prender o judogi; se for o queixo ou uma mão, pergunte ao seu professor como ele abre a gola sem puxá-la pelo rosto e, fora isso, imobilize em vez de forçar. Avalie: no mesmo exercício, conte as entradas completadas sem que uke relate tecido no rosto.
“A minha pegada se abre quando começo a aplicar pressão.”
Causas possíveis: só as pontas dos dedos estão por dentro, então a mão se desenrola sob carga; a mão está alta na gola, perto da garganta, em vez de contornar o pescoço; ou o seu antebraço está puxando reto para fora, ao longo do tecido. Como diferenciar: observe a primeira mão enquanto a pressão aumenta. Se os dedos se esticam e escorregam para fora, o problema é a profundidade. Ajuste: deslize a mão mais adiante, contornando a gola, até que os nós dos dedos fiquem por dentro, e só então cruze a segunda mão. A indicação do responsável pela publicação, “a precisão é o que conta no final”, combina com esse erro. Avalie: em quantas de dez repetições lentas a pegada se mantém durante uma contagem estável até cinco.
“Uke relata os meus nós dos dedos na garganta.”
Causas possíveis: as duas mãos estão rasas, então o ponto de cruzamento dos antebraços fica na frente da garganta; ou você está empurrando as mãos para baixo, em direção ao tatame, em vez de fechá-las sobre os lados do pescoço. Como diferenciar: peça a uke que aponte onde está a pressão e olhe onde os seus punhos se cruzam. Ajuste: solte, refaça a pegada mais funda dos dois lados, para que o ponto de cruzamento saia da garganta, e mantenha como alvo os lados do pescoço, como sugere a indicação “fechar o fluxo de sangue, não o fluxo de ar”. Avalie: cinco repetições lentas com pressão relatada nos lados e nada na garganta.
“Uke empurra a minha cabeça para cima e o estrangulamento desaparece.”
Causas possíveis: a sua cabeça está acima das suas mãos, então uke consegue empurrar o seu queixo ou a sua testa; os seus cotovelos se esticaram; ou você levantou o quadril para ganhar altura. Como diferenciar: vista lateral: há espaço entre o seu peito e o peito de uke? Ajuste: abaixe a cabeça em direção à cabeça de uke, como se vê na fase por cima do vídeo oficial, mantenha os cotovelos dobrados e mantenha o quadril pesado. Avalie: conte quantas vezes uke consegue criar esse espaço com o mesmo empurrão combinado.
“Sou rolado enquanto estou ajeitando a pegada.”
Causas possíveis: ajeitar uma pegada rasa leva tempo, e enquanto as duas mãos estão ocupadas nada fica apoiado no tatame; os seus joelhos subiram pelo peito de uke; ou uke faz ponte enquanto a segunda mão cruza. Como diferenciar: anote quando o rolamento acontece: durante a primeira mão, o cruzamento ou a pressão. Ajuste: se for durante o ajuste, solte e refaça a pegada, em vez de ficar mexendo numa pegada ruim; se for durante o cruzamento, confira primeiro os joelhos e o quadril. Solte e apoie a mão no tatame quando sentir o rolamento começar (veja a seção 8). Avalie: quantas vezes você é rolado em dez tentativas, com a mesma ponte combinada.
“A gola sobe até a mandíbula de uke.”
Causas possíveis: os dedos entraram alto, perto do queixo, então fechar as mãos levanta a borda da gola; ou você está puxando as mãos em direção à cabeça de uke. Como diferenciar: olhe a borda da gola antes que a pressão comece. Se ela já toca a mandíbula, o problema é a altura da entrada. Ajuste: solte e entre de novo mais abaixo na gola, depois trabalhe contornando o pescoço. Nunca finalize passando pela mandíbula. Avalie: marque onde fica a borda da gola no início da pressão em cada repetição.
07 / PREPARAÇÕES E TROCAS DE ESTRANGULAMENTO
Use a defesa de uke para escolher a próxima ação
Cada sequência indica a posição inicial, a ação de tori, a resposta real de uke e a condição para a próxima ação. Se faltar a condição, solte e recomece.
DEDOS IMPEDIDOS → ENTRADA COM O POLEGAR
Uke prende a segunda gola contra os seus dedos
Início: montada, dedos da mão direita fundos na gola direita de uke. Primeira ação: a mão esquerda busca enfiar os dedos na gola esquerda de uke. Resposta: a mão esquerda de uke segura essa gola fechada. Próxima ação: se o seu professor tiver ensinado, a mão esquerda pode pegar a gola com o polegar primeiro, que é a combinação de mãos do kata-juji-jime. Registre-a com esse nome. Pare: se nenhuma das duas entradas for possível sem arrastar o tecido pelo rosto, mantenha a montada.
AMEAÇA DE ESTRANGULAMENTO → IMOBILIZAÇÃO NA MONTADA
Uke segura os seus punhos com as duas mãos
Início: as duas mãos colocadas, ainda sem pressão. Resposta: uke segura os seus dois punhos e para de fazer ponte. Próxima ação: as mãos de uke estão ocupadas e o quadril de uke parou; solte as golas e assente o tate-shiho-gatame a partir da montada. Pare: se uke fizer ponte no momento em que as suas mãos saírem da gola, a base vem primeiro.
ROLADO → CONTINUAR POR BAIXO
Uke faz ponte e rola você com as pegadas colocadas
Início: montada, as duas mãos dentro. Resposta: uke faz ponte e rola você de costas, terminando ajoelhado entre as suas pernas. Próxima ação: as pegadas são as mesmas por baixo; se elas sobreviveram ao rolamento sem torcer o pescoço e as suas pernas conseguem se fechar em volta da cintura de uke, o seu professor pode deixar você continuar a partir da posição por baixo que a lista de capítulos da aula menciona. Pare: se o rolamento torceu a gola ou as suas pernas não se fecharam, solte e recupere a posição.
ESTRANGULAMENTO CRUZADO → CHAVE DE BRAÇO
Uke faz barreira no seu pescoço ou ombro com o braço esticado
Início: montada, a primeira mão dentro. Resposta: uke estica um braço contra o seu pescoço ou o seu ombro para manter a sua cabeça alta. Próxima ação: um braço reto e estendido é a condição para o ude-hishigi-juji-gatame; solte a gola antes de se mover, para não torcer o pescoço enquanto muda de posição. Pare: se o braço se dobrar de volta, volte à montada.
Anote qual sequência acontece mais. Um parceiro que sempre agarra os punhos está ensinando a você a sequência da imobilização, e não o estrangulamento.
08 / DEFESAS E SAÍDAS
Feche as golas, mantenha tori no alto, ataque a base
Distinga prevenção (nenhum dedo por dentro), defesa (nenhuma pressão depois que as mãos se cruzaram) e saída (sair da montada ou da guarda). A aula lista “treino de fusegi” e quatro saídas; o seu professor decide qual você aprende primeiro.
Prevenção: mantenha as golas lisas
Embaixo da montada, mantenha o queixo abaixado e uma mão perto da gola. Uma mão com a palma para cima precisa que a gola se abra; uma gola mantida lisa contra o peito é difícil de penetrar com os dedos primeiro. Desfaça a primeira pegada cedo, pelo punho, enquanto só as pontas dos dedos estão por dentro.
Defesa: mantenha a cabeça e o peito de tori no alto
A forma por cima depende de tori estar baixo. As mãos ou os antebraços de uke nos ombros ou no peito de tori mantêm o espaço que tori precisa fechar. Não empurre o rosto nem os olhos de tori, e evite forçar os dedos de tori como uma alavanca para tirá-los da sua gola; trabalhe pelo punho.
Saída: ponte e rolamento enquanto as duas mãos estão ocupadas
Quando as duas mãos de tori estão nas golas, tori não tem nada apoiado no tatame. Esse é o momento para uma ponte com rolamento ensinada pelo professor; a direção depende do lado em que tori não consegue apoiar a mão. Por baixo, a saída é a postura: sentar-se e tirar a cabeça do alcance antes que a segunda mão chegue. Quando já há pressão real no pescoço, bata.
Contragolpes e exposição
A ponte de uke também expõe uke: se tori mantiver uma pegada funda durante o rolamento, uke pode cair dentro da guarda de tori com o estrangulamento ainda colocado. E empurrar com o braço esticado para manter tori no alto expõe esse braço ao ude-hishigi-juji-gatame. Escolha saídas que mantenham os cotovelos dobrados e perto do corpo.
09 / TRANSIÇÕES A PARTIR DE IMOBILIZAÇÕES E VIRADAS
Construir o caminho até a montada e sair dela com segurança
Neste guia, o gyaku-juji-jime é principalmente uma técnica da montada, então as transições que importam são as de entrada e de saída da montada.
De uma imobilização lateral para a montada
A partir do yoko-shiho-gatame ou do kesa-gatame, passe para a montada só quando o braço mais distante de uke não estiver bloqueando o seu joelho. Assente os joelhos e o quadril antes que a primeira mão se mova.
A partir do tate-shiho-gatame
A montada e o tate-shiho-gatame compartilham uma posição. Se uke empurrar para sair da imobilização, a gola pode se abrir; se uke travar as golas, a imobilização continua. Alternar mantém uke defendendo duas ameaças.
Quando uke se vira de bruços
As golas agora estão voltadas para o tatame. Solte, acompanhe uke até as costas e comece um estrangulamento por trás com a pegada inicial própria dele: na sequência da IJF, o okuri-eri-jime começa com a mão esquerda sob a axila esquerda, e o hadaka-jime não precisa do judogi.
Quando você acaba embaixo
Se uke rolar você, veja a sequência “rolado” na seção 7. Se as pegadas se perderam, feche as pernas e reconstrua, em vez de buscar de costas uma gola que está se afastando. Veja o guia de exercícios de ne-waza e o plano de treino de ne-waza para a estrutura das sessões.
10 / RODADAS DE POSIÇÃO
De uma pegada sentada com as palmas para cima à chegada na montada a partir de uma imobilização lateral
Mude uma variável por etapa. As durações e as contagens das rodadas são sugestões editoriais a adaptar com o seu professor.
Entrada com os dedos por dentro, sentados
Sentados e de frente, como no início do vídeo oficial: dedos da mão direita na gola direita de uke, dedos da mão esquerda na gola esquerda de uke, palmas para cima, sem pressão. Avancem quando os nós dos dedos estiverem por dentro na maioria das repetições e uke nunca relatar tecido no rosto.
Montada, pressão leve e soltura imediata
Tori abaixa a cabeça e aumenta a pressão devagar; uke bate cedo; tori abre as mãos e tira os dedos. O professor anuncia batidas em momentos aleatórios. Só avancem quando toda soltura for imediata.
Montada com empurrão na cabeça
Uke pode empurrar os ombros de tori para mantê-lo no alto. A tarefa de tori é manter os cotovelos dobrados e a cabeça abaixada enquanto coloca as pegadas.
Montada com ponte
Uke pode fazer ponte com o esforço combinado. Registre os resultados separadamente: pegadas colocadas, rolado, imobilização feita, uke bateu.
Comece a partir de uma imobilização lateral
Comecem no yoko-shiho-gatame; tori passa para a montada quando a condição aparecer; depois, a etapa quatro. Isso testa a chegada, além do estrangulamento.
Supervisão: qualquer etapa com pressão no pescoço exige um professor que consiga ver os dois parceiros. Sem um professor, fique na etapa 1 e em rodadas de posição sem estrangulamentos.
11 / REPLAYS DE COMPETIÇÃO
Sete listagens da IJF, duas pistas e os seus limites
Em 14 de outubro de 2026, a página do gyaku-juji-jime da IJF listava um vídeo de competição de cada um de sete eventos: o Campeonato Mundial Júnior e por Equipes 2017, o Grand Prix de Túnis 2018, o Campeonato Mundial adulto de Baku 2018, o Grand Slam de Osaka 2018, o Grand Slam de Brasília 2019, o Masters de Qingdao 2019 e o Grand Prix de Portugal 2023. Abrimos duas delas. As páginas de listagem mostram o evento, dois nomes e a marcação. Não assistimos aos replays.
Campeonato Mundial de Baku 2018: Valkova x Turdan
A listagem de gyaku-juji-jime da IJF para Baku 2018 cita Ekaterina Valkova e Akniyet Turdan. O registro de luta da IJF situa a luta na segunda rodada da disputa individual feminina até −63 kg e credita a Valkova (RUS) um ippon com gyaku-juji-jime aos 2:33. Uma fonte secundária, o verbete da Wikipédia em japonês sobre o 逆十字絞, descreve uma variação em que o punho esquerdo pressiona a parte de trás da cabeça da adversária. Não verificamos essa variação no replay.
Grand Prix de Portugal 2023: Clerget x Knauf
A listagem de gyaku-juji-jime da IJF para o Grand Prix de Portugal 2023 cita Axel Clerget e Alexander Knauf. O registro de luta da IJF situa a luta na terceira rodada masculina até −90 kg e credita a Clerget (FRA) um ippon com gyaku-juji-jime sobre Knauf (USA) aos 2:31. Não assistimos ao replay, por isso não verificamos como a posição surgiu.
Por que as marcações precisam ser conferidas
O mesmo verbete em japonês relata outras duas lutas de Clerget em que, segundo a sua descrição, a técnica registrada pela IJF (kata-juji-jime numa, okuri-eri-jime na outra) é diferente do nome que o artigo dá à ação. Seja qual for a verdade nesses casos, a lição para quem assiste é conferir você mesmo a orientação das mãos, em vez de confiar numa marcação.
Perguntas para assistir
- Posição: montada, guarda, imobilização lateral ou uma disputa embolada?
- Mãos: as duas palmas estão para cima, com os dedos por dentro? Se uma mão está com o polegar por dentro, é kata-juji-jime.
- Cabeça: onde está a cabeça de quem ataca em relação à de quem defende?
- Defesa: quem defende faz ponte, empurra ou agarra os punhos?
- Final: batida, intervenção do árbitro ou interrupção? Registre apenas o que você vê.
As imagens de lutas adultas refletem as regras para adultos daquele evento, e não o que é permitido na sua categoria de idade.
12 / VARIAÇÕES E COMPARAÇÕES
O gyaku-juji-jime ao lado dos outros estrangulamentos cruzados
| Técnica | Orientação das mãos (IJF) | O que muda para você |
|---|---|---|
| Gyaku-juji-jime | As duas mãos com os dedos por dentro das golas, as duas palmas para cima. | A gola precisa se abrir para os dedos; profundidade significa os nós dos dedos por dentro, e não as pontas dos dedos. |
| Nami-juji-jime | Os dois polegares por dentro, as duas palmas para baixo; pressão pelas bordas externas das duas mãos. | Entrada com o polegar primeiro e uma superfície de pressão nomeada (as bordas das mãos). |
| Kata-juji-jime | Braços cruzados; mão esquerda com os dedos por dentro da gola esquerda, mão direita com o polegar por dentro da gola direita. | Uma mão de cada tipo. Uma segunda mão que vira para entrar com o polegar durante uma tentativa de gyaku produz esta técnica. |
| Okuri-eri-jime | Por trás; três pegadas na gola, com uma troca de mão. | Controle das costas em vez de ficar de frente; usado quando uke se vira para longe. |
Oficial versus informal: o gyaku-juji-jime é uma técnica própria do Kodokan, e não uma variedade informal do nami-juji-jime. Fora do judô Kodokan, os nomes não são uniformes: o verbete da Wikipédia em inglês sobre o nami-juji-jime afirma que o Danzan Ryu lista essa técnica com o nome “Gyakujujijime”. Quando uma fonte disser “reverse cross” (cruzado invertido), confira se ela quer dizer as duas palmas para cima, como aqui.
Variações relatadas: o verbete da enciclopédia japonesa descreve variações, entre elas uma com o punho esquerdo na parte de trás da cabeça do adversário e outras com uma mão por dentro do judogi e a outra na gola. Nós as listamos como relatadas, e não verificadas; aprenda qualquer uma delas apenas com um professor, porque mudar onde uma mão fica muda a técnica e, às vezes, o nome dela.
Escolhas funcionais dentro do gyaku-juji-jime: qual antebraço fica por cima, até onde cada mão contorna o pescoço e se você o aplica na montada ou por baixo. Elas mantêm a técnica a mesma, mas mudam o ponto fraco: na montada, a base e a altura da cabeça; por baixo, a postura de uke.
13 / SEU PRÓXIMO TREINO
Um único foco: nós dos dedos por dentro, cabeça abaixada
Se as suas pegadas se abrem ou uke empurra você para cima, use este registro em uma sessão.
- Situação
- Montada; uke pode empurrar os ombros com o esforço combinado.
- Meu foco
- Os nós dos dedos da mão direita por dentro da gola direita de uke antes que a minha mão esquerda cruze; cabeça abaixada em direção à cabeça de uke.
- O que percebi
- A primeira pegada se manteve? Uke criou espaço embaixo do meu peito? Onde uke sentiu a pressão? Todas as solturas foram imediatas?
- Pergunta ao professor
- “Como devo abrir a gola para os dedos, e onde deve ficar a minha cabeça?”
- Próxima decisão
- Continuar na entrada sentada, acrescentar a ponte ou treinar a sequência da imobilização.
Exemplo ilustrativo, não dados medidos: “Oito inícios na montada. Nós dos dedos por dentro em três; só as pontas dos dedos em cinco, e quatro dessas se abriram sob pressão. Uke me empurrou para cima duas vezes. Próxima vez: exercício de entrada sentado, para a profundidade, depois montada só com o empurrão na cabeça.”
Registre isso na ficha de registro de treino ou no Judo AI, e anote se cada tentativa se manteve com as palmas para cima ou virou kata-juji-jime.
14 / FONTES E REVISÃO
Fontes, autoria e revisão
- Kodokan: Names of Judo Techniques (lista de nomes de técnicas do judô, em inglês, datada de 1º de abril de 2017) — nome, kanji e posição como o segundo shime-waza.
- IJF: definição do gyaku-juji-jime e biblioteca de técnicas — orientação das mãos citada na seção 1; sete listagens de competição; conferida em 14 de outubro de 2026.
- IJF: Nami-juji-jime e IJF: Kata-juji-jime — orientações das mãos usadas na tabela de comparação.
- KODOKAN: 逆十字絞 / Gyaku-juji-jime — identidade, responsável pela publicação e duração verificados; quadros parados examinados, sem revisão contínua.
- Riki Judo Dojo: Nami-Juji-Jime, Kata-Juji-Jime, And Gyaku-Juji-Jime Tips — apenas a identidade e a lista de capítulos do responsável pela publicação; não revisado assistindo à reprodução.
- Listagens de replay da IJF: Baku 2018 e Grand Prix de Portugal 2023 — o evento, a dupla e a marcação; registros de luta do IJF judobase (Baku 2018, Portugal 2023) — rodada, categoria, autor, ippon e tempo; consultados em 15 de outubro de 2026.
- Wikipédia em japonês: 逆十字絞 — fonte secundária para a posição inicial no tate-shiho-gatame, para as variações relatadas e para os detalhes de lutas relatados; não verificada de forma independente.
- Wikipédia em inglês: Nami juji jime — nota secundária apenas sobre o nome usado no Danzan Ryu (vista num trecho de resultado de busca; a página em si não pôde ser carregada em 14 de outubro de 2026).
Por Judo AI · Revisão editorial do texto original em inglês: 14 de outubro de 2026 · Versão em português: 15 de outubro de 2026. Os diagnósticos, as sequências e os exercícios são propostas editoriais para treino supervisionado, e não um programa validado. Nenhum professor identificado revisou esta página.
Regras: esta página não informa as regras atuais de competição sobre estrangulamentos. As regras variam entre os eventos da IJF e as competições nacionais ou de base; antes que um estrangulamento seja usado em qualquer luta, um professor ou um árbitro deve confirmar as regras daquele evento, daquela categoria de idade e daquela graduação.
Não verificado: a superfície de pressão e a ação dos cotovelos na pegada com as palmas para cima, o motivo da cabeça abaixada no vídeo do Kodokan, as instruções da aula e todos os detalhes de lutas além das listagens da IJF.