01 / КОРОТКО О ГЛАВНОМ
Руки скрещены, пальцы внутри, ладони вверх
Гяку-дзюдзи-дзимэ (Gyaku-juji-jime, 逆十字絞) — второй удушающий приём (шимэ-вадза) в списке названий техник Кодокан, сразу после нами-дзюдзи-дзимэ. Гяку означает «обратный», дзюдзи — крестообразную форму иероглифа 十, а дзимэ — удушение; IJF даёт английское название reverse cross strangle («обратное крестообразное удушение»). Определение IJF описывает технику лицом к сопернику: вы заводите пальцы скрещённых рук внутрь обоих отворотов дзюдоги соперника, «ладонями вверх, и душите его, давя на обе боковые стороны шеи» (в переводе с английского текста IJF).
«Обратное» — это положение кистей. В нами-дзюдзи-дзимэ внутрь заходят оба больших пальца, а обе ладони обращены вниз; в гяку-дзюдзи-дзимэ обе руки заходят пальцами вперёд, а обе ладони обращены вверх, к вам. Ката-дзюдзи-дзимэ находится между ними: по одной руке каждого вида. Текст IJF для гяку-дзюдзи-дзимэ, в отличие от текста для нами-дзюдзи-дзимэ, не называет, какая часть кисти создаёт давление, поэтому этот гид считает точную давящую поверхность тем, что нужно подтвердить у тренера.
Для кого этот гид: для дзюдоистов, которые уже занимаются нэ-вадза (борьба лёжа) под присмотром тренера и которым тренер показал, как удушающие приёмы применяют и отпускают. В каждом повторении укэ может хлопнуть или сказать «стоп», и тори сразу раскрывает обе кисти и выводит пальцы из ворота; отработка никогда не доводится до потери сознания. Правила для удушающих приёмов различаются в зависимости от возрастной группы, разряда (степени) и турнира, и эта страница не излагает их за вас.
02 / СМОТРИМ ТЕХНИКУ
Форма Кодокан и занятие одного клуба по крестообразным удушениям
Откройте официальное видео на YouTube, если плеер не загружается.
В официальном ролике нет комментариев. Мы просматривали отдельные стоп-кадры, а не всё видео подряд, поэтому не приводим отметок времени. На кадрах, которые мы видели, ролик начинается с того, что оба партнёра сидят лицом друг к другу, пока тори ставит руку на ворот укэ, включая крупные планы кисти у боковой стороны шеи укэ; затем показано, как укэ лежит на спине, а тори находится сверху, и на этих кадрах голова тори опущена близко к голове укэ, а обе руки на вороте. Крупный план в этой фазе показывает одну из кистей тори у боковой стороны шеи укэ с пальцами внутри куртки.
Во время просмотра ищите три вещи. Во-первых, как пальцы заходят внутрь: раскрывает ли тори ворот, прежде чем кисть скользнёт внутрь? Во-вторых, насколько далеко вокруг шеи заходит каждая рука до того, как придёт вторая. В-третьих, что делают голова и грудь тори во время давления: опущенная голова в фазе сверху — заметная особенность, и она меняет то, как вес тори ложится на укэ. Всё, что скрывает ракурс камеры, записывайте как «не видно».
Откройте видео на YouTube. Независимый тренерский материал, охватывающий все три крестообразных удушения.
Мы не просматривали это занятие и не приписываем ему конкретных указаний. Его список глав от автора публикации включает «перекрывается кровоток, а не поток воздуха» (closing the blood flow, not the air flow), «неважно, какая рука сверху», «цель», «держите локти согнутыми», «быстро — хорошо, но решает точность» (fast is fine, but accuracy is final), «отработка фусэги, то есть защиты», четыре ухода, «обычно атакуют одной рукой за раз», «решение для застрявшего удушения» и «обычно это выполняют снизу». Название видео охватывает все три крестообразных удушения, поэтому не считайте, что та или иная глава показывает захват ладонями вверх; проверяйте, какое положение кистей на экране.
Для гяку-дзюдзи-дзимэ самая полезная из этих подсказок — «решает точность». Захват ладонями вверх легко взять мелко, когда внутри ворота только кончики пальцев, а мелкий захват пальцами внутрь раскрывается под нагрузкой. Точность глубины важнее скорости входа.
03 / КОГДА ПРИМЕНЯТЬ
Положение верхом, раскрытый ворот и устойчивая опора
Гяку-дзюдзи-дзимэ применяют лицом к укэ. Поскольку пальцы должны скользнуть внутрь отворота, ему нужен проём у ворота, без которого захват большим пальцем вперёд иногда может обойтись; а поскольку обе руки в итоге оказываются на куртке, тори нужна опора, которая не зависит от рук.
На коленях верхом на укэ (положение верхом)
Это позиция наших обозначений, и именно её официальный ролик показывает в фазе сверху. Статья японской энциклопедии описывает базовую форму как применяемую из татэ-шихо-гатамэ; мы ссылаемся на неё как на вторичный источник, а не как на указание Кодокан. Когда укэ лежит ровно, отвороты обращены вверх, и их легче всего раскрыть.
Снизу, укэ между вашими ногами
Список глав тренерского занятия говорит, что крестообразные удушения «обычно выполняют снизу». Снизу захват ладонями вверх можно взять, пока укэ наклоняется к вам, но кисть, заведённую пальцами внутрь, укэ, выпрямляющему корпус, раскрыть легче, чем глубокий захват большим пальцем внутрь. Считайте это второй позицией, которую стоит изучать после положения верхом.
Из удержания сбоку
Та же статья энциклопедии сообщает о завершении схватки из кузурэ-кэса-гатамэ. Мы не проверяли это сообщение и использованные захваты. Считайте входы из удержания сбоку продвинутым вариантом, который изучают только у тренера.
Когда приём недоступен
Если подбородок укэ плотно прижат к вороту, а обе руки держат отвороты, пальцы не смогут скользнуть внутрь, не протащив ткань по лицу; вместо этого удерживайте. Если укэ повернулся на живот, отвороты обращены к татами; следуйте на спину. Если куртка свободна и раскрыта, захват пальцами внутрь ничего не затягивает. Если на вашем турнире или в вашей возрастной группе удушающие приёмы запрещены, отрабатывайте только позицию.
04 / КАК УСТРОЕН ПРИЁМ
Пальцы внутрь, руки скрещены, голова вниз, затем медленное давление
Определение IJF фиксирует захват и цель; действие рук оно не фиксирует. Шаги ниже отделяют то, что сказано в определении, от того, что является выбором тренера.
Закрепите положение верхом до любого захвата
Колени близко к тазу или подмышкам укэ, таз тяжёлый, вес на корпусе укэ, а не на ваших руках. При захвате ладонями вверх ваши локти направлены вниз, к груди укэ; если таз высоко, вес заваливается вперёд, на эти локти, и укэ может перебросить вас «мостом». Проверка: до захвата укэ пробует один медленный «мост». Если вам приходится упереться рукой, чтобы удержаться, вы не готовы.
Правая рука: пальцы внутри правого отворота укэ
Ваша правая рука проходит наискось к правой стороне укэ. При необходимости слегка раскройте ворот (тренер покажет способ, при котором ткань не протаскивается по лицу), заведите четыре пальца внутрь куртки ладонью вверх, к себе, и продвигайте кисть по вороту к задней стороне шеи. Большой палец остаётся снаружи. Проверка: укэ говорит вам, находятся ли ваши пальцы рядом с трахеей или дальше, ближе к задней стороне шеи; тренер проверяет, что внутри ворота костяшки, а не только кончики пальцев.
Левая рука: наискось к левому отвороту укэ, пальцы внутри
Ваша левая рука пересекает правое предплечье, и пальцы левой кисти скользят внутрь левого отворота укэ, ладонь вверх. Теперь предплечья скрещены перед горлом. Глава тренерского занятия «неважно, какая рука сверху» оставляет этот выбор открытым. Проверка: обе ладони обращены к вам. Если вторая рука зашла большим пальцем вперёд, это захват ката-дзюдзи-дзимэ; так его и записывайте.
Опустите голову и держите локти согнутыми
В фазе сверху официального ролика голова тори опущена близко к голове укэ. Одна из причин, по которой тренер может этого хотеть: опущенные голова и грудь сохраняют вес тори на укэ, а локти — согнутыми; мы излагаем это как редакционное толкование, а не как то, что объясняет ролик. «Держите локти согнутыми» есть в списке глав тренерского занятия. Проверка: вид сбоку в момент давления. Ваши локти согнуты, а грудь низко, или руки прямые, а голова высоко?
Давление на обе боковые стороны шеи, медленно
Текст IJF говорит только, что давление прикладывается к обеим боковым сторонам шеи. Как движутся локти, чтобы его создать, и какая часть запястья или предплечья при ладонях вверх соприкасается с шеей, — тренерские детали; мы не указываем ни угла, ни силы. Наращивайте давление постепенно. Проверка: укэ сообщает о давлении на обе боковые стороны шеи, равномерном, и ни о каком давлении на переднюю сторону горла, челюсть или ключицу.
Освобождение: раскройте кисти и выведите пальцы
При хлопке или слове «стоп» раскройте обе кисти, выведите пальцы из отворотов и поднимите голову и грудь. Пальцы, оставшиеся зацепленными внутри ворота, держат ткань натянутой, даже когда руки расслаблены. Если укэ перестаёт реагировать, полностью отпустите, позовите тренера и прекратите упражнение. Проверка: после освобождения оба отворота лежат ровно и свободно.
Точки контроля и уход, который закрывает каждая из них: колени и таз останавливают «мост»; опущенные голова и грудь не дают укэ выпрямить вас; согнутые локти держат скрещённые предплечья близко к шее, не давая им отойти от неё; глубокая первая рука не даёт укэ раскрыть ворот до того, как придёт вторая. Раздел 6 построен по тому, какой из этих элементов отказал.
05 / КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
Пять проверок для контролируемого гяку-дзюдзи-дзимэ
Используйте их в отрезках, где укэ защищается. Выбирайте одну на отрезок и записывайте, что вы увидели.
Внутри костяшки, а не кончики пальцев
Проверка: после каждой попытки посмотрите на первую руку. Посчитайте попытки, в которых за ворот были зацеплены только кончики пальцев.
Обе ладони вверх
Проверка: после каждой попытки тренер называет захват: гяку, если обе ладони вверх, ката, если одна рука зашла большим пальцем вперёд. Под давлением вторая рука часто переворачивается.
Голова вниз, вес на укэ
Проверка: снимите видео сбоку. Когда заходит вторая рука, ваша голова рядом с головой укэ или поднята над вашими кистями?
Никакого давления на горло или ключицу
Проверка: укэ сообщает, где давление. Любое сообщение о горле, челюсти или ключице означает: отпустить и начать заново; это повторение не засчитывается.
Отказывайтесь, когда ворот зажат
Проверка: если укэ держит ворот закрытым, продолжаете ли вы протискиваться пальцами или переходите к удержанию? Посчитайте эти решения.
06 / ОШИБКИ И ПОПРАВКИ
Почему ваш гяку-дзюдзи-дзимэ застревает?
Захват ладонями вверх отказывает в других местах, чем захват большими пальцами внутрь. Найдите первый шаг, который пошёл не так.
«Я не могу завести пальцы внутрь отворота»
Возможные причины: подбородок укэ прижат к вороту; укэ держит отворот; куртка туго натянута на груди укэ, потому что вы стоите на ней коленями; или вы пытаетесь завести пальцы у горла, где ворот прилегает теснее всего. Как различить: остановитесь и посмотрите, что блокирует кисть: подбородок, рука укэ или натянутая ткань. Поправка: если это натянутая ткань, слегка сместите колени, чтобы не прижимать куртку; если это подбородок или рука, спросите тренера, как он раскрывает ворот, не протаскивая его по лицу, а в остальных случаях удерживайте, а не применяйте силу. Оценка: в том же упражнении посчитайте входы, завершённые без того, чтобы укэ сообщил о ткани на лице.
«Мой захват раскрывается, когда я начинаю давить»
Возможные причины: внутри только кончики пальцев, поэтому кисть разворачивается под нагрузкой; кисть стоит высоко на отвороте у горла, а не вокруг шеи; или ваше предплечье тянет прямо наружу вдоль ткани. Как различить: следите за первой рукой, пока нарастает давление. Если пальцы выпрямляются и выскальзывают, проблема в глубине. Поправка: продвиньте кисть дальше по вороту, пока внутри не окажутся костяшки, затем скрестите вторую руку. Подсказка автора публикации «решает точность» подходит к этой ошибке. Оценка: сколько из десяти медленных повторений удерживают захват на ровном счёте до пяти.
«Укэ сообщает, что мои костяшки на горле»
Возможные причины: обе руки зашли мелко, поэтому точка скрещивания предплечий оказывается на передней стороне горла; или вы давите кистями вниз, к татами, а не смыкаете их на боковых сторонах шеи. Как различить: попросите укэ показать, где давление, и посмотрите, где скрещиваются ваши запястья. Поправка: отпустите, заново возьмите захват глубже с обеих сторон, чтобы точка скрещивания ушла с горла, и держите целью боковые стороны шеи, как подсказывает «перекрывается кровоток, а не поток воздуха». Оценка: пять медленных повторений, в которых укэ сообщает о давлении по бокам и ни о чём на горле.
«Укэ выталкивает мою голову вверх, и удушение исчезает»
Возможные причины: ваша голова выше кистей, поэтому укэ может упереться в ваш подбородок или лоб; ваши локти выпрямились; или вы подняли таз, чтобы набрать высоту. Как различить: вид сбоку: есть ли пространство между вашей грудью и грудью укэ? Поправка: опустите голову к голове укэ, как в фазе сверху официального ролика, держите локти согнутыми, а таз тяжёлым. Оценка: посчитайте, как часто укэ может создать это пространство одним и тем же оговорённым толчком.
«Меня перекатывают, пока я поправляю захват»
Возможные причины: исправление мелкого захвата требует времени, и пока обе руки заняты, ничто не упирается в татами; ваши колени сползли вверх по груди укэ; или укэ делает «мост», когда вторая рука скрещивается с первой. Как различить: отметьте, когда происходит перекат: во время захвата первой рукой, скрещивания или давления. Поправка: если во время поправки, отпустите и возьмите захват заново, а не возитесь с плохим захватом; если во время скрещивания, сначала проверьте колени и таз. Отпустите и упритесь рукой, когда почувствуете начало переката (см. раздел 8). Оценка: число перекатов на десять попыток при одном и том же оговорённом «мосте».
«Ворот наезжает на челюсть укэ»
Возможные причины: пальцы зашли высоко, у подбородка, поэтому, когда кисти смыкаются, край отворота поднимается; или вы тянете кисти к голове укэ. Как различить: посмотрите на край ворота до начала давления. Если он уже касается челюсти, проблема в высоте входа. Поправка: отпустите и войдите заново ниже на отвороте, затем продвигайтесь вокруг шеи. Никогда не завершайте приём через челюсть. Оценка: в каждом повторении отмечайте, где лежит край ворота в начале давления.
07 / ПОДГОТОВКА И СМЕНА УДУШЕНИЙ
Используйте защиту укэ, чтобы выбрать следующее действие
Для каждой ветки указаны исходная позиция, действие тори, фактический ответ укэ и условие для следующего действия. Если условия нет, отпустите и начните заново.
ПАЛЬЦЫ НЕ ПРОХОДЯТ → ВХОД БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ
Укэ закрывает второй отворот от ваших пальцев
Старт: положение верхом, пальцы правой руки глубоко в правом отвороте укэ. Первое действие: левая рука тянется, чтобы завести пальцы в левый отворот укэ. Ответ: левая рука укэ держит этот отворот закрытым. Следующее действие: если тренер этому учил, левая рука может вместо этого взять отворот большим пальцем вперёд — это сочетание кистей ката-дзюдзи-дзимэ. Записывайте его под этим названием. Когда остановиться: если ни один вход невозможен без того, чтобы протащить ткань по лицу, сохраняйте положение верхом.
УГРОЗА УДУШЕНИЯ → УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ
Укэ держит ваши запястья обеими руками
Старт: обе руки поставлены, давления ещё нет. Ответ: укэ берёт оба ваших запястья и перестаёт делать «мост». Следующее действие: руки укэ заняты, а его таз остановился; отпустите отвороты и закрепите татэ-шихо-гатамэ из положения верхом. Когда остановиться: если укэ делает «мост» в тот момент, когда ваши руки уходят с ворота, опора важнее всего.
ПЕРЕКАТИЛИ → ПРОДОЛЖЕНИЕ СНИЗУ
Укэ делает «мост» и перекатывает вас, пока захваты на месте
Старт: положение верхом, обе руки зашли. Ответ: укэ делает «мост» и перекатывает вас на спину, оказываясь на коленях между вашими ногами. Следующее действие: снизу захваты те же; если они пережили перекат, не скрутив шею, и ваши ноги могут сомкнуться вокруг талии укэ, тренер, возможно, разрешит вам продолжить из положения снизу, о котором говорит список глав тренерского занятия. Когда остановиться: если перекат закрутил ворот или ноги не сомкнулись, отпустите и восстановите позицию.
КРЕСТООБРАЗНОЕ УДУШЕНИЕ → БОЛЕВОЙ ПРИЁМ
Укэ упирается прямой рукой в вашу шею или плечо
Старт: положение верхом, первая рука зашла. Ответ: укэ выпрямляет одну руку, упираясь в вашу шею или плечо, чтобы держать вашу голову поднятой. Следующее действие: прямая, вытянутая рука — условие для удэ-хишиги-дзюдзи-гатамэ; отпустите отворот до того, как начнёте движение, чтобы не скручивать шею, пока меняете позицию. Когда остановиться: если рука снова сгибается, вернитесь в положение верхом.
Записывайте, какая ветка встречается чаще всего. Партнёр, который всегда хватает запястья, учит вас ветке с удержанием, а не удушению.
08 / ЗАЩИТЫ И УХОДЫ
Закройте отвороты, держите тори выпрямленным, атакуйте опору
Различайте предупреждение (не дать пальцам зайти внутрь), защиту (не дать давлению возникнуть, когда руки уже скрещены) и уход (выйти из положения верхом или из защитной позиции ногами). Тренерское занятие перечисляет «отработку фусэги» и четыре ухода; что вы изучите первым, решает ваш тренер.
Предупреждение: держите отвороты ровными
Когда тори сидит на вас верхом, держите подбородок опущенным, а одну руку у ворота. Чтобы кисть ладонью вверх могла войти, отворот должен раскрыться; в отворот, прижатый ровно к груди, трудно войти пальцами вперёд. Срывайте первую руку рано, за запястье, пока внутри только кончики пальцев.
Защита: держите голову и грудь тори поднятыми
Форма сверху зависит от того, что тори находится низко. Кисти или предплечья укэ на плечах или груди тори сохраняют пространство, которое тори нужно закрыть. Не давите тори на лицо или глаза и не выковыривайте пальцы тори из своего ворота; работайте с запястьем.
Уход: «мост» с перекатом, пока обе руки заняты
Как только обе руки тори в отворотах, на татами у тори ничего нет. Это момент для «моста» с перекатом, которому учил тренер; направление зависит от того, с какой стороны тори не может упереться. Снизу уход — положение корпуса: выпрямитесь и уведите голову из досягаемости до того, как придёт вторая рука. Как только на шею пришло реальное давление, хлопайте.
Контрприёмы и уязвимость
«Мост» укэ раскрывает и самого укэ: если тори сохраняет глубокий захват во время переката, укэ может оказаться в защитной позиции тори ногами с удушением, которое всё ещё на месте. А толчок прямой рукой, чтобы держать тори поднятым, открывает эту руку для удэ-хишиги-дзюдзи-гатамэ. Выбирайте уходы, при которых локти остаются согнутыми и прижатыми.
09 / ПЕРЕХОДЫ ИЗ УДЕРЖАНИЙ И ПЕРЕВОРАЧИВАНИЯ
Как выйти в положение верхом и безопасно из него уйти
В этом гиде гяку-дзюдзи-дзимэ — прежде всего техника из положения верхом, поэтому важны переходы в это положение и из него.
Из удержания сбоку в положение верхом
Из ёко-шихо-гатамэ или кэса-гатамэ переходите в положение верхом, только когда дальняя рука укэ не блокирует ваше колено. Закрепите колени и таз до того, как двинется первая рука.
Из татэ-шихо-гатамэ
У положения верхом и татэ-шихо-гатамэ общая позиция. Если укэ отталкивается, чтобы уйти с удержания, отворот может раскрыться; если укэ зажимает отвороты, удержание сохраняется. Чередование заставляет укэ защищаться от двух угроз.
Когда укэ поворачивается на живот
Теперь отвороты обращены к татами. Отпустите, следуйте на спину укэ и начните удушение сзади с его собственного первого захвата: в последовательности IJF окури-эри-дзимэ начинается с левой руки под левой подмышкой, а хадака-дзимэ не требует куртки.
Когда вы оказываетесь снизу
Если укэ вас перекатил, см. ветку «перекатили» в разделе 7. Если захваты потеряны, сомкните ноги и выстраивайте всё заново, а не тянитесь со спины к отвороту, который уходит от вас. О структуре занятия см. гид по упражнениям в нэ-вадза и план тренировок по нэ-вадза.
10 / ПОЗИЦИОННЫЕ ОТРЕЗКИ
От захвата ладонями вверх сидя к выходу в положение верхом из удержания сбоку
Меняйте по одной переменной на этап. Длительность и число отрезков — редакционные предложения, которые нужно адаптировать вместе с тренером.
Вход пальцами внутрь, сидя
Сидя лицом друг к другу, как в начале официального ролика: пальцы правой руки в правый отворот укэ, пальцы левой руки в левый отворот укэ, ладони вверх, без давления. Переходите к следующему этапу, когда в большинстве повторений внутри оказываются костяшки, а укэ ни разу не сообщает о ткани на лице.
Положение верхом, лёгкое давление и немедленное освобождение
Тори опускает голову и медленно наращивает давление; укэ хлопает рано; тори раскрывает кисти и выводит пальцы. Тренер объявляет хлопки в случайные моменты. Не переходите дальше, пока каждое освобождение не станет мгновенным.
Положение верхом с толчком в голову
Укэ может упираться в плечи тори, чтобы держать его поднятым. Задача тори — держать локти согнутыми, а голову опущенной, пока он ставит захваты.
Положение верхом с «мостом»
Укэ может делать «мост» с оговорённым усилием. Записывайте исходы отдельно: захваты поставлены, тори перекатили, взято удержание, укэ хлопнул.
Старт из удержания сбоку
Начинайте в ёко-шихо-гатамэ; тори переходит в положение верхом, когда появляется условие; затем задача четвёртого этапа. Это проверяет не только удушение, но и выход в позицию.
Присмотр: для любого этапа с давлением на шею нужен тренер, который видит обоих партнёров. Без него ограничьтесь первым этапом и позиционными отрезками без удушающих приёмов.
11 / ПОВТОРЫ СХВАТОК
Семь подборок IJF, две подсказки и их пределы
14 октября 2026 года страница IJF по гяку-дзюдзи-дзимэ перечисляла по одному видео схватки с семи турниров: чемпионат мира среди юниоров и командный чемпионат мира 2017 (World Championships Juniors & Teams 2017), Гран-при в Тунисе 2018, чемпионат мира среди взрослых в Баку 2018, Большой шлем в Осаке 2018, Большой шлем в Бразилиа 2019, Мастерс в Циндао 2019 и Гран-при Португалии 2023. Мы открыли две из этих подборок. Страницы подборок показывают турнир, два имени и отметку. Записи мы не смотрели.
Чемпионат мира в Баку 2018: Валькова — Турдан
Подборка IJF по гяку-дзюдзи-дзимэ с турнира в Баку 2018 называет Екатерину Валькову (Ekaterina Valkova) и Акниет Турдан (Akniyet Turdan). Согласно протоколу схватки IJF, это второй круг личного турнира среди женщин в категории −63 кг, и Валькова (RUS) победила иппоном за счёт гяку-дзюдзи-дзимэ на 2:33. Вторичный источник, статья японской Википедии о 逆十字絞, описывает вариант, в котором левое запястье давит на затылок соперницы. Этот вариант мы не сверяли с записью.
Гран-при Португалии 2023: Клерже — Кнауф
Подборка IJF по гяку-дзюдзи-дзимэ с Гран-при Португалии 2023 называет Акселя Клерже (Axel Clerget) и Александра Кнауфа (Alexander Knauf). Согласно протоколу схватки IJF, это третий круг у мужчин в категории −90 кг: Клерже (FRA) победил Кнауфа (USA) иппоном за счёт гяку-дзюдзи-дзимэ на 2:31. Запись мы не смотрели, поэтому то, как возникла позиция, не проверено.
Почему отметки нужно проверять
Та же японская статья сообщает о двух других схватках Клерже, в которых, по её описанию, техника, записанная IJF (в одной — ката-дзюдзи-дзимэ, в другой — окури-эри-дзимэ), отличается от того, как статья называет действие. Какой бы ни была правда в этих случаях, вывод для зрителя один: проверяйте положение кистей сами, а не доверяйте отметке.
Вопросы для просмотра
- Позиция: положение верхом, защитная позиция ногами, удержание сбоку или сумбурная борьба?
- Кисти: обе ли ладони обращены вверх с пальцами внутри? Если одна рука зашла большим пальцем внутрь, это ката-дзюдзи-дзимэ.
- Голова: где голова атакующего относительно головы защищающегося?
- Защита: делает ли защищающийся «мост», отталкивает или хватает запястья?
- Окончание: хлопок, вмешательство судьи или разрыв? Записывайте только то, что видите.
Записи схваток взрослых спортсменов отражают правила для взрослых на том турнире, а не то, что разрешено в вашей возрастной группе.
12 / ВАРИАНТЫ И СРАВНЕНИЯ
Гяку-дзюдзи-дзимэ рядом с другими крестообразными удушениями
| Техника | Положение кистей (IJF) | Что меняется для вас |
|---|---|---|
| Гяку-дзюдзи-дзимэ | Обе руки пальцами внутри отворотов, обе ладони вверх. | Отворот должен раскрыться для пальцев; глубина означает костяшки внутри, а не кончики пальцев. |
| Нами-дзюдзи-дзимэ | Оба больших пальца внутри, обе ладони вниз; давление наружными рёбрами обеих кистей. | Вход большим пальцем вперёд и названная давящая поверхность (рёбра кистей). |
| Ката-дзюдзи-дзимэ | Руки скрещены; левая кисть пальцами внутри левого отворота, правая кисть большим пальцем внутри правого отворота. | По одной руке каждого типа. Если во время попытки гяку вторая рука разворачивается большим пальцем внутрь, получается эта техника. |
| Окури-эри-дзимэ | Сзади; три захвата за отвороты со сменой руки. | Контроль спины вместо положения лицом к укэ; применяется, когда укэ отворачивается. |
Официальное и неофициальное: гяку-дзюдзи-дзимэ — самостоятельная техника Кодокан, а не неофициальная разновидность нами-дзюдзи-дзимэ. За пределами дзюдо Кодокан названия не единообразны: статья английской Википедии о нами-дзюдзи-дзимэ утверждает, что в Дандзан-рю эта техника числится под названием «Gyakujujijime». Если источник говорит об «обратном кресте» (reverse cross), проверьте, имеет ли он в виду обе ладони вверх, как здесь.
Описанные варианты: статья японской энциклопедии описывает варианты, в том числе с левым запястьем на затылке соперника и другие, в которых одна кисть внутри куртки, а другая на вороте. Мы приводим их как описанные, а не проверенные; изучайте любой из них только у тренера, потому что изменение положения кисти меняет технику, а иногда и её название.
Функциональные решения внутри гяку-дзюдзи-дзимэ: какое предплечье сверху, насколько далеко заходит каждая кисть и применяете ли вы приём из положения верхом или снизу. Техника при этом остаётся той же, но слабое место смещается: в положении верхом — опора и высота головы, снизу — положение корпуса укэ.
13 / ВАША СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
Один фокус: костяшки внутри, голова вниз
Если ваши захваты раскрываются или укэ выпрямляет вас, используйте эту запись для одного занятия.
- Ситуация
- Положение верхом; укэ разрешено упираться в плечи с оговорённым усилием.
- Мой фокус
- Костяшки правой руки внутри правого отворота укэ до того, как скрестится моя левая рука; голова опущена к голове укэ.
- Что я заметил
- Удержался ли первый захват? Создавал ли укэ пространство под моей грудью? Где укэ ощущал давление? Были ли все освобождения мгновенными?
- Вопрос тренеру
- «Как мне раскрывать отворот для пальцев и где должна быть моя голова?»
- Следующее решение
- Остаться на входе сидя, добавить «мост» или отрабатывать ветку с удержанием.
Иллюстративный пример, а не измеренные данные: «Восемь стартов из положения верхом. Костяшки внутри — в трёх; только кончики пальцев — в пяти, и четыре из них раскрылись под давлением. Укэ дважды выпрямил меня. В следующий раз: упражнение на глубину входа сидя, затем положение верхом только с толчком в голову».
Ведите записи в шаблоне дневника тренировок или в Judo AI и отмечайте, оставалась ли каждая попытка с ладонями вверх или превращалась в ката-дзюдзи-дзимэ.
14 / ИСТОЧНИКИ И ПРОВЕРКА
Источники, авторство и проверка
- Кодокан: официальные названия техник дзюдо (список от 1 апреля 2017 г.) — название, иероглифы и место второго приёма среди шимэ-вадза.
- IJF: определение гяку-дзюдзи-дзимэ и библиотека техник — положение кистей, процитированное в разделе 1; семь подборок схваток; проверено 14 октября 2026 г.
- IJF: нами-дзюдзи-дзимэ и IJF: ката-дзюдзи-дзимэ — положение кистей, использованное в сравнительной таблице.
- KODOKAN: 逆十字絞 / Gyaku-juji-jime — подлинность, автор публикации и продолжительность проверены; просмотрены отдельные стоп-кадры, видео не разбиралось целиком.
- Riki Judo Dojo: Nami-Juji-Jime, Kata-Juji-Jime, And Gyaku-Juji-Jime Tips — только подлинность и список глав от автора публикации; видео не просматривалось.
- Подборки повторов IJF: Баку 2018 и Гран-при Португалии 2023 — турнир, пара соперников и отметка; протоколы схваток IJF judobase (Баку 2018, Португалия 2023) — круг, категория, кому засчитана оценка, иппон и время; проверено 15 октября 2026 года.
- Японская Википедия: 逆十字絞 — вторичный источник для исходной позиции из татэ-шихо-гатамэ, описанных вариантов и сообщаемых подробностей схваток; независимо не проверялся.
- Английская Википедия: Nami juji jime — только вторичное замечание о названии в Дандзан-рю (увидено во фрагменте результатов поиска; саму страницу 14 октября 2026 г. загрузить не удалось).
Judo AI · Редакционная проверка англоязычного оригинала: 14 октября 2026 г. · Русская версия: 15 октября 2026 г. Разборы ошибок, ветки и упражнения — редакционные предложения для отработки под присмотром тренера, а не проверенная программа. Ни один тренер, указанный поимённо, эту страницу не проверял. Русская редакционная версия для проверки.
Правила: эта страница не излагает действующие правила соревнований для удушающих приёмов. Правила различаются между турнирами IJF и национальными или юношескими соревнованиями; прежде чем удушающий приём будет применён в любой схватке, тренеру или судье следует подтвердить правила для этого турнира, возрастной категории и разряда (степени).
Не проверено: давящая поверхность и действие локтей при захвате ладонями вверх, причина опущенной головы в ролике Кодокан, указания тренерского занятия и все подробности схваток помимо подборок IJF.