Sode-guruma-jimeSo funktioniert die Würgetechnik – und so verbesserst du sie

01 / AUF EINEN BLICK

Zwei Unterarme, ein Ärmel, eine Drehbewegung

Sode-guruma-jime ist die neunte der zwölf Shime-waza (Würgetechniken) innerhalb der Katame-waza in der Liste der Technikbezeichnungen des Kodokan. „Sode“ ist der Ärmel, „guruma“ ein Rad, und die IJF gibt den englischen Namen „sleeve-wheel strangle“ an (Ärmelrad-Würgen).

Die Definition der IJF beschreibt die Technik mit Blick zum Gegner: Du legst deinen rechten Unterarm gegen seine Kehle und deinen linken Unterarm gegen seinen Nacken, greifst mit der linken Hand deinen eigenen rechten Ärmel, schiebst die Kante deiner rechten Hand in die rechte Seite seines Halses und würgst, „indem du beide Arme drehst, um Druck auf seinen Hals auszuüben“ (aus dem englischen IJF-Text übersetzt). Aus diesem Satz folgen drei Merkmale. Der einzige Griff am Judogi gilt deinem eigenen Ärmel, nicht Ukes Kragen. Ein Unterarm arbeitet von vorn und der andere von hinten, sodass der Hals zwischen ihnen eingeschlossen ist. Und die abschließende Aktion wird als Drehung beider Arme beschrieben, was zum „Rad“ im Namen passt.

Die Kodokan-Demonstration fügt eine zweite Situation hinzu: In den Bildern, die wir entnommen haben, wird die Würgetechnik von hinten an einem sitzenden Partner gezeigt statt mit Blick zu ihm. Diese Anleitung beschreibt deshalb die Form der IJF mit Blick zu Uke als Hauptfestlegung und behandelt die Form von hinten als eigene Ausgangsposition mit denselben Teilen.

Für wen diese Anleitung ist: für Judoka, die bereits unter Aufsicht Ne-waza (Bodenkampf) üben und von einem Trainer in Shime-waza eingeführt wurden. Würgetechniken bringt man sich nicht selbst bei. Bei jeder Wiederholung kann der Partner abklopfen oder „Stopp“ sagen, und Tori öffnet sofort den Ärmelgriff und nimmt den Kehlarm weg; das Üben wird nie in Richtung Bewusstlosigkeit fortgesetzt. Die Regeln für Würgetechniken unterscheiden sich je nach Altersklasse und Veranstaltung; prüfe also, was für dich gilt, bevor du die Technik in einem Wettkampf einsetzt.

Namen, die dir begegnen: Sode guruma jime, Sode-guruma-jime, „sleeve wheel strangle“ (englisch für Ärmelrad-Würgen) und auf manchen Trainerkanälen die kürzeren Formen „sleeve choke“ (englisch für Ärmelwürgen) oder „Sode-jime“. Im brasilianischen Jiu-Jitsu heißt dieselbe Form verbreitet „Ezekiel“- (oder „Ezequiel“-)Choke. Das ist ein informeller Name aus einer anderen Sportart, kein Name des Kodokan oder der IJF. Ein Artikel von Evolve MMA führt den Namen auf den brasilianischen Judoka Ezequiel Paraguassu zurück und sagt, die Würgetechnik sei zuerst im Judo als Sode-guruma-jime bekannt gewesen; diese Geschichte haben wir nicht an einer Primärquelle überprüft, behandle sie also als Darstellung, nicht als gesicherte Tatsache.

02 / DIE TECHNIK ANSEHEN

Der Kodokan-Clip und der Einstieg eines Trainers aus Kesa-gatame

Wir haben diesen Clip am 14. Oktober 2026 anhand von Standbildern über seine ganze Länge geprüft, nicht durch durchgehendes Abspielen; unsere Notizen beschränken sich deshalb auf diese Bilder. Uke sitzt mit den Beinen nach vorn auf der Matte, und Tori ist dahinter, zunächst aufrecht. Dann bringt Tori einen Unterarm quer vor Ukes Hals, während der andere Arm hinter Ukes Kopf nach oben kommt, und Ukes Hände gehen zu Toris Armen. Ein zweiter Kamerawinkel von der Seite wiederholt die Aktion und zeigt den Kehlarm, der die Vorderseite des Halses kreuzt, wobei die Hand die ferne Seite erreicht. Eine Version mit Blick zu Uke haben wir in den entnommenen Bildern nicht gesehen.

Sieh ihn dir mit vier Fragen an: Welcher Arm wird zuerst angesetzt? Wo endet die Hand des Kehlarms? Wo findet die Hand des Ankerarms den Ärmel? Und wird Ukes Kopf nach vorn gedrückt oder aufrecht gehalten, wenn der Druck kommt? Markiere alles, was die Bilder nicht zeigen, als „nicht sichtbar“.

Wir haben dieses Video nicht durch Abspielen geprüft und schreiben ihm keine bestimmten Anweisungen zu. Der Herausgeber beschreibt es als Weg, einen Gegner abzuschließen, der mit Kesa-gatame (Schärpen-Haltegriff) gehalten wird, und nennt die Technik „sode jime (sleeve choke)“ (Ärmelwürgen). Diese Beschreibung ist der Grund, warum Abschnitt 9 einen Weg aus Kesa-gatame enthält; die Einzelheiten dieses Wegs klärst du mit deinem Trainer.

Andere Herausgeber zeigen weitere Einstiege. Der „Technik Tuesday“-Clip des Deutschen Judo-Bundes zu Sode-guruma-jime gehört zu seiner Reihe zum Graduierungsprogramm, und die Variante von Sode-guruma-jime mit dem Ellbogen von Sampson Judo wird von ihrem Herausgeber als Angriff von der Seite beschrieben, der bei sehr engen Ärmeln nicht funktioniert. Wir zitieren beide nur nach Titel und Beschreibung.

03 / WANN EINSETZEN?

Nah am Kopf, mit einem Ärmel, den du erreichst

Sode-guruma-jime braucht drei Dinge gleichzeitig: Einer deiner Arme kann hinter Ukes Nacken kommen, dein anderer Arm quer über die Vorderseite des Halses, und die Ankerhand kann deinen eigenen Ärmel erreichen, ohne dass Uke sie abstreift. Ukes Kragen muss dafür nicht offen sein; deshalb taucht die Technik dort auf, wo Würgetechniken am Revers verschlossen sind.

Mit Blick zu Uke von oben, nah an Ukes Kopf

Das ist die Form der IJF. Bist du oben und ist Ukes Kopf nah an deiner Brust, etwa wenn dich Uke beim Befreien aus einem Haltegriff herunterzieht oder wenn du zwischen Ukes Beinen bist, kann der Ankerarm oft zuerst hinter den Nacken gleiten. Sode-Guruma-Jime from Top Position von KL Judo wird von seinem Herausgeber als Ausnahme von der Vorstellung beschrieben, dass Würgetechniken von oben selten funktionieren; das ist eine Meinung des Herausgebers, passt aber zu der Logik, dass sich der Ankerarm ansetzen lässt, während dein Gewicht Uke unten hält.

Aus Kesa-gatame

In Kesa-gatame liegt dein rechter Arm bereits um Ukes Hals. Der Herausgeber des Videos von Steve Scott stellt das Ärmelwürgen als Abschluss aus diesem Haltegriff vor. Die Frage an deinen Trainer ist, welcher deiner Arme auf diesem Weg zum Ankerarm wird und wann die Kontrolle des Haltegriffs aufgegeben wird.

Hinter einem sitzenden Uke

Der Kodokan-Clip zeigt die Würgetechnik von hinten. Hier geht der Ankerarm hinter Ukes Kopf, und der Kehlarm kreuzt die Vorderseite des Halses; die Form ähnelt damit Hadaka-jime, doch die Arme sind durch einen Ärmelgriff verbunden statt durch das Verschränken der Hände. Dreht sich Uke bereits zu dir, ist diese Version weg.

Wenn sie nicht verfügbar ist

Ist Ukes Kopf weit von dir entfernt, können nicht beide Arme um den Hals reichen. Kontrolliert Uke das Handgelenk deines Ankerarms, kann sich der Ärmelgriff nicht bilden. Sind deine eigenen Ärmel sehr eng, bekommt die Ankerhand womöglich überhaupt keinen Griff; das ist eine Frage des Judogi, die du mit deinem Trainer besprichst, bevor du der Technik die Schuld gibst. Erlaubt deine Klasse keine Würgetechniken, übe nur die Armpositionen.

04 / SO FUNKTIONIERT ES

Anker dahinter, Kehlarm quer davor, dann drehen

Die folgenden Schritte folgen der Form der IJF mit Blick zu Uke, du oben. Die Reihenfolge ist eine redaktionelle Lehrreihenfolge: Der IJF-Satz nennt zuerst die Positionen der Unterarme und danach den Ärmelgriff und sagt nicht, welcher Arm sich zuerst bewegt. Frag deinen Trainer, welche Reihenfolge er möchte.

1. Zuerst das Gewicht, damit Ukes Kopf nah bleibt

   Bevor sich ein Arm bewegt, setze dein Gewicht so, dass Uke den Kopf nicht einfach wegziehen kann. Ob dieses Gewicht von deiner Brust, deiner Hüfte oder deinen Knien kommt, hängt von deiner Position ab. Prüfung: Uke versucht einmal mit geringem Einsatz, den Kopf wegzubewegen. Wandert Ukes Kopf mehr als ein kleines Stück, jagen deine Arme ihm hinterher.

2. Ankerarm hinter den Nacken, Hand an den eigenen Ärmel

   Dein linker Unterarm geht hinter Ukes Nacken. Dann greift die linke Hand deinen eigenen rechten Ärmel. Dieser Griff lässt die beiden Arme als eine Einheit arbeiten. Wo am Ärmel du greifst und ob deine Finger in die Ärmelöffnung gehen, sind Details für den Trainer; ein Trainerkanal weist darauf hin, dass sehr enge Ärmel den Griff verhindern. Prüfung: Ist der Anker gesetzt, dreht Uke einmal den Kopf. Rutscht dein linker Unterarm vom Nacken ab, lag er zu hoch am Kopf oder zu locker.

3. Kehlarm quer davor, Handkante an die rechte Seite

   Dein rechter Unterarm liegt quer über der Vorderseite von Ukes Hals, und die Kleinfingerkante der rechten Hand wird in die rechte Seite von Ukes Hals gesetzt, wie es der IJF-Text formuliert. In den Kodokan-Bildern aus dem seitlichen Winkel kreuzt der Kehlarm die ganze Vorderseite des Halses, und die Hand erreicht die ferne Seite. Prüfung: Uke meldet, wo die Kante der rechten Hand sitzt. Spürt Uke sie am Kiefer oder an der Luftröhre, sitzt sie noch nicht.

4. Beide Arme drehen, langsam

   Die Definition der IJF beschreibt die Aktion als Drehen beider Arme, um Druck auf den Hals auszuüben. Wir fügen dem keine Winkel oder Richtungen hinzu; dein Trainer zeigt, wie sich die beiden Unterarme gemeinsam drehen. Prüfen kannst du, dass sich der Druck am Hals zwischen den Unterarmen aufbaut und nicht auf Ukes Hinterkopf, der das Kinn in die Brust drückt. Prüfung: Uke meldet Druck, der sich an den Seiten des Halses aufbaut, und Ukes Kopf wird weder nach vorn gedrückt noch verdreht.

5. In umgekehrter Reihenfolge loslassen

   Bei einem Abklopfen oder „Stopp“ öffne die Ankerhand von deinem Ärmel und heb den Kehlarm vom Hals. Die Drehung zu lockern, während der Ärmelgriff den Hals noch einschließt, ist kein Loslassen. Vereinbare mit Uke vor jedem Durchgang, dass Uke auf dich oder die Matte klopft oder „Stopp“ sagt; Ukes Hände sind womöglich an deinen Armen, deshalb zählt ein gesprochenes „Stopp“. Reagiert Uke nicht mehr, öffne beide Arme, ruf den Trainer und beende die Übung. Prüfung: Nach dem Loslassen sind beide Unterarme weg von Ukes Hals, und deine linke Hand ist vom Ärmel gelöst.

Kontrollpunkte und die Befreiungen, die sie verhindern: Dein Gewicht verhindert, dass der Kopf wegkommt; der Ankerarm hinter dem Nacken verhindert, dass sich der Kopf nach hinten bewegt; der Ärmelgriff verhindert, dass die beiden Arme auseinandergezogen werden; die Handkante des Kehlarms setzt den Druck an die Seite des Halses. Fällt einer dieser Punkte weg, öffnet sich eine bestimmte Befreiung, und Abschnitt 6 ist nach diesen Fehlern geordnet.

Der Hals zwischen zwei Armen: Weil ein Unterarm hinter dem Nacken liegt, stehen Hinterkopf und Nacken Ukes ebenso unter Last wie die Vorderseite. Deshalb zählen das Loslassen und die Prüfung „kein Drücken nach vorn“ hier mehr als bei Würgetechniken, die nur von vorn wirken. Das ist eine redaktionelle Betonung der Sicherheit, kein gemessener Befund.

05 / KERNPUNKTE

Fünf Prüfungen für ein kontrolliertes Sode-guruma-jime

Abschnitt 4 prüft jedes Teil an einem ruhenden Partner. Nutze diese Hinweise in Durchgängen, in denen sich Uke bewegt und verteidigt. Wähle einen pro Durchgang und notiere das Ergebnis.

1. Der Ärmelgriff steht, bevor Uke ihn abstreifen kann

   Prüfung: Zähle, wie oft Ukes Hand dein Ankerhandgelenk erreicht hat, bevor deine linke Hand den Ärmel hatte. Mehr als ein- oder zweimal pro Durchgang bedeutet, dass der Ankerarm zu langsam oder zu sichtbar hineingeht.

2. Die Hand des Kehlarms erreicht die ferne Seite

   Prüfung: Bei jeder Wiederholung sagt Uke „Seite“ oder „vorn“. Nur „Seite“ zählt; „vorn“ bedeutet, dass der Kehlarm zu kurz gestoppt hat.

3. Ukes Kopf wird nicht nach vorn gedrückt

   Prüfung: Der Trainer beobachtet den Winkel von Ukes Kopf von der Seite. Wird das Kinn in die Brust gedrückt, lass los und baue neu auf, was auch immer sonst passiert ist.

4. Deine Basis hält, während beide Arme um den Hals liegen

   Prüfung: Beide Arme sitzen, kein Druck; Uke macht eine vereinbarte Bewegung wie eine Brücke oder eine Drehung. Hast du deine Position gehalten, ohne loszulassen, um dich abzustützen?

5. Abbrechen, wenn das Ankerhandgelenk kontrolliert wird

   Prüfung: Hält Uke dein Ankerhandgelenk, kämpfst du weiter um den Ärmel oder änderst du den Plan? Die gewünschte Entscheidung ist, die Position zu halten und zum Haltegriff oder zum Wechsel aus Abschnitt 7 überzugehen.

06 / PROBLEME & KORREKTUREN

Warum stockt dein Sode-guruma-jime?

Finde heraus, welches Teil zuerst versagt hat: das Gewicht, der Anker, der Ärmelgriff oder der Kehlarm. Probleme mit dem Druck beginnen meist weiter vorn in dieser Liste.

07 / VORBEREITUNG & WECHSEL DER WÜRGETECHNIK

Ukes Abwehr nutzen, um die nächste Aktion zu wählen

Jeder Zweig nennt die Ausgangsposition, Toris erste Aktion, Ukes Reaktion und die nächste Aktion, die diese Reaktion öffnet. Fehlt die Bedingung für die nächste Aktion, baue neu auf.

Zähle mit, welcher Abwehr du am häufigsten begegnest. Stoppen deine Partner meist den Ärmelgriff, verdient der Wechsel zu einer Würgetechnik am Revers oder zu einem Haltegriff mehr Übung als die Drehung.

08 / ABWEHR & BEFREIUNGEN

Den Anker stoppen, Raum an der Kehle halten, den Kopf bewegen

Unterscheide Vorbeugen (kein Ankerarm hinter dem Nacken), Abwehr (kein Ärmelgriff oder kein Druck, wenn er sich gebildet hat) und Befreiung (heraus aus der Position). Dein Trainer entscheidet, was davon du zuerst lernst.

Vorbeugen: den Kopf von Toris Armen fernhalten

Die Würgetechnik braucht Ukes Kopf in der Nähe. Von unten hältst du deine Unterarme zwischen dir und Tori und lässt Toris Brust nicht auf deinem Gesicht zur Ruhe kommen. Ist Tori hinter dir, bring die Hände früh zum Hals, bevor Toris zweiter Arm ankommt; liegen erst beide Unterarme Toris um den Hals, ist die Abwehr viel schwerer. Welche Handposition du nutzt, zeigt dir dein Trainer.

Abwehr: das Ankerhandgelenk kontrollieren

Der Ärmelgriff verbindet die beiden Arme. Wer Toris Ankerhandgelenk hält oder Toris rechten Ärmel von der linken Hand fernhält, verhindert, dass die Arme zusammenarbeiten. Liegt der Kehlarm schon an, hält eine Hand oder ein Unterarm zwischen ihm und dem Hals Raum frei. Finger nach hinten zu biegen oder Toris Handgelenk zu verdrehen gehört nicht zu dieser Abwehr; es gefährdet Toris Gelenke.

Befreiung: Tori hat keinen Arm zum Abstützen

Liegen beide Arme Toris um deinen Hals, hat Tori nichts mehr zum Abstützen. Brücke und Abrollen sind oft der naheliegende Gedanke, doch Richtung und Zeitpunkt sind Details für den Trainer, und eine Bewegung, während die Arme schon eng sitzen, kann den Druck erhöhen. Hat die Drehung begonnen und liegt Druck auf dem Hals, klopf ab, statt dich weiter zu bewegen.

Konter und offene Stellen für Tori

Toris Arme und Kopf sind nah an Ukes Beinen, wenn die Würgetechnik von oben zwischen Ukes Beinen versucht wird. Diese Position kann Tori Würgetechniken mit den Beinen wie Sankaku-jime aussetzen; nimmt dein Trainer sie in den Durchgang auf, behandle das als echtes Risiko, lass den Ärmel los und richte dich auf, statt eine schwache Würgetechnik zu halten.

09 / ÜBERGÄNGE ZWISCHEN HALTEGRIFFEN & WÜRGETECHNIKEN

Aus Haltegriffen in den Ärmelgriff und wieder heraus

Sode-guruma-jime entsteht meist aus einem Haltegriff, einer Befreiung aus einem Haltegriff oder einem Gerangel. Übe dieses Ankommen und Verlassen als Teil der Technik.

Aus Kesa-gatame

Dein rechter Arm liegt bereits um Ukes Hals. Der Herausgeber des Videos von Steve Scott beschreibt aus diesem Haltegriff einen Abschluss mit dem Ärmelwürgen. Bevor du es versuchst, entscheide mit deinem Trainer, welcher Arm zum Anker wird und in welchem Moment der Griff des Haltegriffs an Ukes Arm aufgegeben wird, denn genau dann kann sich Uke befreien.

Aus der rittlings knienden Position oder einem seitlichen Haltegriff

Aus Tate-shiho-gatame oder Yoko-shiho-gatame drückt Uke oft gegen deinen Kopf oder deine Schultern, um Raum zu schaffen. Kommt Ukes Kopf zu deiner Brust, kann der Ankerarm hinter den Nacken gleiten. Behalte dabei das Gewicht des Haltegriffs.

Von der Würgetechnik zurück zu einem Haltegriff

Kommt der Kehlarm nicht hinein, lös den Ärmelgriff und nutze den Ankerarm nur noch zur Kontrolle des Kopfes, während du einen Haltegriff ansetzt. Behalte den Ärmelgriff nicht als Haltepunkt; dein Unterarm hinter dem Nacken kann den Kopf nach vorn drücken, wenn du dich bewegst.

Wenn sich Uke befreit

Dreht sich Uke auf den Bauch oder rollt dich ab, ist die Würgetechnik vorbei. Lass los, stelle die Position wieder her und beginne eine neue Aufgabe: Kontrolle am Rücken, einen Haltegriff oder einen Neuaufbau.

Zum Aufbau einer Einheit siehe die Anleitung zu Ne-waza-Übungen und den Ne-waza-Trainingsplan.

10 / POSITIONSDURCHGÄNGE

Von der Platzierung der Arme zu einer echten Entscheidung

Verändere immer nur eine Größe. Anzahlen und Längen sind redaktionelle Vorschläge, die du mit deinem Trainer anpasst.

1. Platzierung der Arme an einem sitzenden Partner

   Uke sitzt; Tori setzt den Ankerarm, nimmt den Ärmel, setzt den Kehlarm und lässt los, ohne Drehung. Uke meldet, wo jeder Unterarm liegt. Geht zur nächsten Stufe über, wenn Uke den Kehlarm bei den meisten Wiederholungen an der Seite des Halses meldet.

2. Leichte Drehung und sofortiges Loslassen

   Tori dreht langsam; Uke klopft früh ab; Tori öffnet den Ärmelgriff und nimmt den Kehlarm weg. Der Trainer sagt zufällige Abklopfzeitpunkte an. Geht erst zur nächsten Stufe über, wenn jedes Loslassen sofort erfolgt.

3. Mit Blick zu Uke von oben

   Uke auf dem Rücken; Tori oben in der Form der IJF mit Blick zu Uke. Nehmt eine vereinbarte Abwehr Ukes hinzu: die Kehle schützen, das Ankerhandgelenk kontrollieren oder eine Brücke ohne Druck auf den Hals.

4. Eine echte Entscheidung: Würgetechnik, Haltegriff oder Wechsel ans Revers

   Uke wählt eine Abwehr, ohne sie Tori zu verraten. Tori muss mit dem passenden Zweig aus Abschnitt 7 antworten. Notiert Ukes Wahl und Toris Antwort.

5. Aus Kesa-gatame oder einer Befreiung aus einem Haltegriff beginnen

   Beginnt in einem Haltegriff; Uke befreit sich mit vereinbarter Intensität; Tori sucht den Ankerarm, wenn Ukes Kopf nah kommt. Das prüft das Ankommen ebenso wie die Würgetechnik.

Aufsicht: Die Drehung kommt nur hinzu, wenn ein Trainer beide Partner sehen und den Winkel von Ukes Kopf beobachten kann. Ohne das bleib bei der Platzierung aus Stufe 1 und bei den Zweigen mit dem Haltegriff.

11 / WETTKAMPFAUFZEICHNUNGEN

Zwei Hinweise auf Aufzeichnungen der IJF und ihre Grenzen

Am 14. Oktober 2026 führte die Sode-guruma-jime-Seite der IJF sechzehn Athletinnen und Athleten unter „most used by judoka“ (am häufigsten von Judoka eingesetzt) auf, angeführt von Réka Pupp aus Ungarn mit zehn zugeordneten Kämpfen und Francisco Garrigós aus Spanien mit sieben, sowie zehn Wettbewerbe mit zugeordneten Videos. Die Aufzeichnungen haben wir nicht angesehen, und wir haben nicht überprüft, ob die zugeordneten Aktionen gewertet wurden, wann sie geschahen oder welche Taktik dahintersteckte.

Weltmeisterschaften 2025: Pupp gegen Beaton

Die IJF-Auswahl „Sode-guruma-jime by Pupp Reka“ führt Réka Pupp gegen Evelyn Beaton bei den Weltmeisterschaften 2025 Ungarn, Einzel.

Grand Prix Portugal 2023: Garrigós gegen Andrási

Die IJF-Auswahl „Sode-guruma-jime by Garrigos Francisco“ führt Francisco Garrigós gegen Márton Andrási beim Grand Prix Portugal 2023.

Fragen zum Ansehen für beide Aufzeichnungen

1. Position: mit Blick zueinander von oben, aus einem Haltegriff, von hinten oder in einem Gerangel?
2. Anker zuerst? Welcher Arm geht zuerst um den Hals, und wo ist der Kopf des Verteidigenden in diesem Moment?
3. Der Ärmel: Kannst du die Ankerhand am eigenen Ärmel des Angreifenden sehen? Wenn nicht, markiere es als unbekannt.
4. Die Abwehr: Greift der Verteidigende das Ankerhandgelenk an, schützt er die Kehle oder macht er eine Brücke?
5. Das Ende: Ein Abklopfen, ein Eingreifen des Kampfrichters oder eine Unterbrechung? Halte nur fest, was du siehst.

Das sind Kämpfe von Erwachsenen unter den Regeln dieser Veranstaltungen; über das, was deine eigene Altersklasse oder dein Turnier erlaubt, sagen sie nichts.

12 / VARIANTEN & VERGLEICHE

Sode-guruma-jime neben verwandten Würgetechniken

Der schnelle Test: Frag dich, wo deine Unterarme sind und was deine Hände halten. Ein Unterarm vor und einer hinter dem Hals, eine Hand an deinem eigenen Ärmel: Sode-guruma-jime. Beide Unterarme vorn, Hände verschränkt und nichts gegriffen: Hadaka-jime. Hände in Ukes Revers von hinten: Okuri-eri-jime.

Die Form von hinten und Hadaka-jime: Von hinten können sich die beiden ähneln. Der Unterschied, den du prüfen solltest, ist der Ankerarm: Bei Sode-guruma-jime liegt er hinter Ukes Nacken, die Hand an deinem Ärmel; beim Hadaka-jime der IJF treffen sich die Hände über Ukes Schulter, und kein Unterarm geht hinter den Nacken. Kannst du nicht sagen, was du gemacht hast, filme es.

Funktionale Varianten: Trainerkanäle zeigen Angriffe von der Seite mit dem Ellbogen, Einstiege aus Kesa-gatame und Versionen von oben. Das sind Einstiege und Griffdetails innerhalb derselben Technik. Der informelle BJJ-Name „Ezekiel“-Choke bezeichnet dieselbe Grundform; er ist keine eigene Judotechnik.