Okuri-eri-jimeComment ça marche et comment progresser

01 / L’ESSENTIEL

Deux revers, un bras bloqué, une pression par-derrière

Okuri-eri-jime figure parmi les shime-waza (étranglements) des katame-waza dans la liste des noms de techniques du Kodokan. Les traductions anglaises varient : « sliding lapel strangle » et « sliding collar strangle » (littéralement : étranglement en glissant par le revers, par le col) sont toutes deux en usage. La définition de l’IJF donne une séquence en trois étapes depuis l’arrière de l’adversaire : passer sous l’aisselle gauche de l’adversaire et saisir le revers gauche avec la main gauche ; passer autour du cou et saisir le haut du revers gauche avec la main droite ; puis changer la main gauche pour le revers droit de l’adversaire et utiliser les deux mains pour exercer une pression sur le cou.

Deux caractéristiques la distinguent de hadaka-jime. D’abord, la veste ancre les deux mains : la saisie ne dépend donc pas du fait de joindre vos propres mains. Ensuite, votre bras gauche part sous l’aisselle gauche de uke, où il est en position de limiter son bras gauche ; la mesure dans laquelle il soulève ou bloque ce bras dans la version de votre club est à vérifier avec le professeur. Le prix à payer est un moment de changement : la main gauche doit quitter un revers et prendre l’autre, et ce guide traite ce moment comme le principal point de risque (un choix éditorial, pas une donnée mesurée).

À qui s’adresse ce guide : aux judoka qui pratiquent déjà le ne-waza sous encadrement et à qui un professeur a présenté les shime-waza. Les étranglements ne s’apprennent pas seul. À chaque répétition, le partenaire peut taper ou dire « stop », et tori relâche complètement et immédiatement ; la pratique n’est jamais menée vers la perte de connaissance. Le règlement des étranglements varie selon la catégorie d’âge et la compétition : vérifiez donc ce qui s’applique à vous avant de les utiliser en compétition.

02 / VOIR LA TECHNIQUE

La forme du Kodokan et les conseils d’un dojo

Regardez la vidéo officielle en gardant en tête la séquence de l’IJF, et suivez les mains dans l’ordre. D’abord, la main gauche sous l’aisselle : qu’arrive-t-il au bras gauche de uke quand elle entre ? Ensuite, la main droite : à quelle hauteur du revers arrive-t-elle, par rapport au cou ? Enfin, le changement : combien de temps la main gauche passe-t-elle entre les deux revers, et que fait alors la poitrine de tori ? Notez « non visible » pour tout ce que la caméra ne montre pas.

Nous n’avons pas visionné cette vidéo et ne lui attribuons donc aucune consigne particulière. La liste des chapitres publiée par l’éditeur donne ces sujets : définition (0:00), faire passer le pouce au-delà de la clavicule (0:29), faire glisser le pouce vers le haut (0:41), comment s’entraîner (0:56), les ampoules (1:16), l’analogie de l’ouvre-boîte P-38 (1:32), garder le coude bas (2:01), quelques sorties (2:42), soulager la pression sur le menton (3:50) et la patience (4:56). Ces temps sont des repères de l’éditeur, pas des minutages que nous avons vérifiés.

Ces titres font de bonnes questions à poser à votre professeur. Deux d’entre eux concernent le pouce de la main droite et son trajet au-delà de la clavicule puis le long du revers, ce qui montre que la profondeur de la saisie est traitée comme une compétence à part entière. « Getting blisters » (les ampoules) rappelle concrètement que les saisies qui glissent sur le coton provoquent des frottements sur les mains de celui qui les répète. « Patience » résume bien pourquoi il vaut mieux ne pas précipiter l’étape de la pression.

03 / QUAND L’APPLIQUER

Le dos, une veste exploitable et un bras sous lequel passer

Okuri-eri-jime exige trois choses à la fois : vous êtes derrière uke, les revers sont à portée et ne sont pas serrés, et l’aisselle gauche de uke laisse assez de place à votre bras gauche. Lisez chaque situation en fonction de ces trois conditions.

Uke à quatre pattes

Avec votre poitrine sur le dos de uke, l’aisselle gauche est souvent accessible par-derrière et les revers pendent légèrement à l’écart du corps. Si le coude gauche de uke est collé au genou, le bras gauche ne pourra peut-être pas passer dessous ; cela vous indique le premier problème à résoudre.

Uke assis, vous derrière lui

Un uke assis présente nettement le col, et l’aisselle est plus facile à atteindre. C’est une position pédagogique raisonnable pour la séquence de saisies. La principale menace de uke est alors de se tourner face à vous ou de faire glisser ses hanches pour s’éloigner.

Uke tient ses revers fermés

Si uke tient ses propres revers ou garde le menton appuyé sur le col, la main droite ne peut pas glisser jusqu’au haut du revers. La forcer à y aller tire le tissu contre le menton et le visage. Suivez l’ordre de l’IJF, la main gauche d’abord au revers gauche, et demandez à votre professeur si cette première saisie doit aider à ouvrir le col dans sa version ; si cela ne suffit toujours pas, gardez le contrôle du dos et choisissez un autre plan.

Quand il n’est pas disponible

Si uke s’est tourné face à vous, ou si la veste est ouverte, lâche ou tombée des épaules au point que le revers ne peut pas être tendu, les ancrages de la technique ont disparu. Dans ce cas, hadaka-jime, qui n’utilise pas la veste, peut être l’alternative, ou vous pouvez travailler un retournement. Si votre catégorie n’autorise pas les étranglements, ne travaillez que la position.

04 / COMMENT ÇA MARCHE

Trois saisies dans l’ordre, puis la pression des deux mains

Chaque étape ci-dessous a une fonction, et chaque fonction prépare la suivante. Gardez la poitrine sur le dos de uke du début à la fin ; sans ce contact, uke peut facilement se détourner des saisies.

1. Main gauche sous l’aisselle jusqu’au revers gauche de uke

   Votre bras gauche passe par-derrière sous l’aisselle gauche de uke et prend le revers gauche. Cela fait deux choses à la fois : votre bras se trouve là où il peut tenir le bras gauche de uke éloigné du cou, et il tient le revers gauche que la main droite va prendre. Savoir si votre professeur veut aussi que cette saisie tende le revers pour la main droite est une question à lui poser ; le texte de l’IJF ne le précise pas. À vérifier : uke peut-il encore amener librement la main gauche au cou ? Si oui, le bras gauche ne remplit pas encore son rôle de contrôle.

2. Main droite autour du cou jusqu’au haut du revers gauche

   Le bras droit passe devant le cou de uke et la main prend le revers gauche en haut, près du cou. Les titres de chapitres de l’éditeur, « bring your thumb past the collarbone » (faire passer le pouce au-delà de la clavicule) et « slide the thumb up » (faire glisser le pouce vers le haut), indiquent que le trajet du pouce au-delà de la clavicule puis le long du revers est un point d’enseignement ; faites-vous montrer la saisie et sa profondeur par votre professeur. À vérifier : après la saisie, demandez à uke où se trouvent l’avant-bras et la main droits. Une saisie qui s’arrête sur la poitrine ou sur la clavicule n’atteindra pas le cou, quelle que soit la force avec laquelle vous tirez.

3. La main gauche change pour le revers droit de uke

   La main gauche lâche maintenant le revers gauche et prend le revers droit de uke. C’est le moment le plus vulnérable : pendant un bref instant, la main gauche ne tient rien, et le bras gauche de uke peut revenir vers le cou. Gardez stables la saisie de la main droite et le contact de votre poitrine pendant que la main gauche change. À vérifier : le professeur regarde si uke peut se tourner ou amener la main gauche sur la saisie droite pendant le changement.

4. Les deux mains exercent la pression, lentement

   La définition de l’IJF dit simplement que les deux mains exercent une pression sur le cou, la main droite au haut du revers gauche et la main gauche désormais au revers droit. La direction exacte dans laquelle agit chaque main et le rôle du coude droit (la liste des chapitres comprend « keep the elbow down », garder le coude bas) sont des détails d’enseignement ; nous n’inventons pas d’angles. Augmentez la pression progressivement pour que uke ait le temps de taper. À vérifier : uke signale une pression qui monte sur le cou, pas sur le menton ni sur le visage, et sa tête n’est ni pliée vers l’arrière ni tordue.

5. Le relâchement fait partie de la technique

   À une tape ou à un « stop », lâchez les deux revers et éloignez l’avant-bras droit du cou. Détendre les mains alors que le tissu reste serré autour du cou n’est pas un relâchement. Votre bras gauche a travaillé sur le bras gauche de uke : convenez donc avant chaque séquence que uke tape avec la main droite libre, sur vous ou sur le tatami, ou dit « stop ». Si uke cesse de répondre à un moment quelconque, ouvrez les deux saisies, appelez le professeur et mettez fin à l’exercice. À vérifier : après le relâchement, le revers droit et le revers gauche pendent tous deux librement ; si l’un est encore tenu, le relâchement était incomplet.

Les points de contrôle et les voies de sortie qu’ils ferment : la poitrine sur le dos empêche uke de se tourner vers vous ; le bras gauche sous l’aisselle empêche la main gauche de uke de défendre et rend plus difficile une roulade de ce côté ; la saisie droite haute empêche le menton de protéger le cou ; la main gauche au revers droit complète la tension. En perdre un seul ouvre une sortie précise, et c’est ainsi qu’est organisée la partie sur les blocages.

05 / POINTS CLÉS

Cinq vérifications pour un okuri-eri-jime contrôlé

La partie 4 vérifie chaque saisie sur un partenaire immobile. Ces repères sont destinés aux séquences où uke bouge et se défend ; choisissez-en un par séquence et notez ce que vous avez vu.

1. Le contact de la poitrine pendant le changement de la main gauche

   À vérifier : filmez de côté et arrêtez l’image au moment où votre main gauche a lâché le revers gauche sans avoir encore atteint le droit. Votre poitrine est-elle sur le dos de uke à cet instant ? Comptez-le sur l’ensemble de la séquence.

2. Un seul changement, pas plusieurs tentatives

   À vérifier : comptez combien de fois votre main gauche est allée chercher le revers droit à chaque tentative. Plus d’une tentative signifie généralement que uke a fermé le revers droit pendant que vous le cherchiez ; notez si c’est la main droite de uke ou son menton qui l’a fermé.

3. La saisie droite résiste quand uke baisse le menton

   À vérifier : quand uke rentre le menton pendant une tentative réelle, votre main droite reste-t-elle au haut du revers, ou glisse-t-elle vers la poitrine ? Une saisie qui ne tient que sur un partenaire immobile n’est pas encore installée.

4. La pression sur le cou, jamais sur le menton ni sur la colonne

   À vérifier : si uke signale une pression sur le menton ou la mâchoire, ou si le professeur voit la tête tirée vers l’arrière, relâchez et reprenez. Cette répétition ne compte pas, quoi qu’ait fait uke.

5. Abandonner quand l’aisselle se ferme

   À vérifier : si le coude gauche de uke est serré contre le genou et que votre bras gauche ne peut pas passer dessous, continuez-vous à chercher le passage ou changez-vous de plan ? La décision recherchée est le contrôle du dos, un retournement, ou hadaka-jime, qui n’a pas besoin de l’aisselle.

06 / BLOCAGES ET CORRECTIONS

Pourquoi votre okuri-eri-jime se bloque-t-il ?

Identifiez laquelle des trois saisies a mal tourné en premier. Les problèmes de l’étape de la pression remontent généralement à une saisie antérieure.

07 / PRÉPARATIONS ET CHANGEMENTS D’ÉTRANGLEMENT

Se servir de la défense de uke pour choisir l’action suivante

Chaque branche ci-dessous indique la position de départ, ce que fait tori, ce que fait réellement uke et ce que cela rend possible. Si la condition de l’action suivante manque, recommencez.

Notez la défense que vous rencontrez le plus souvent. Si la plupart des partenaires protègent le col tôt, la branche du retournement mérite plus de travail que l’étranglement lui-même.

08 / DÉFENSES ET SORTIES

Protéger le col, libérer le bras, faire face à tori

Distinguez la prévention (pas de saisie profonde), la défense (pas de pression une fois les saisies en place) et la sortie (quitter le contrôle du dos). La liste des chapitres publiée par l’éditeur de la vidéo pédagogique comprend « some escapes » (quelques sorties) et « relieving pressure on the chin » ; c’est votre professeur qui décide de la sortie à apprendre en premier.

Prévention : refuser le col profond

À genoux, gardez les coudes près des genoux pour que le bras gauche ne puisse pas être soulevé facilement, et gardez le menton baissé. N’ouvrez pas le col en levant la tête pour voir où se trouve tori.

Défense : attaquer la saisie droite, garder le bras gauche libre

Dans notre convention, c’est la main droite de tori au haut du revers gauche de uke qui représente le danger. Uke s’efforce de l’empêcher d’atteindre le cou ou de l’enlever, tout en évitant que son bras gauche ne soit soulevé par le bras gauche de tori. Tenir ses propres revers peut ralentir la saisie. Évitez de saisir les doigts de tori ou de lui tordre le poignet : c’est un problème de sécurité, pas une défense.

Sortie : faire face à tori avant la fin du changement

Le changement de main est le moment faible de tori et la meilleure occasion pour uke de se tourner et de lui faire face. La direction et la façon de tourner devraient venir de votre professeur, car tourner du mauvais côté peut resserrer le col. Dès qu’une vraie pression s’exerce sur le cou, la sortie est terminée : tapez.

Contre-prises et exposition

Si uke se tourne face à tori pendant le changement, les deux pratiquants se retrouvent soudain dans une mêlée, la main droite de tori encore dans le col. Tori lâche le revers au lieu de le tenir pendant la rotation. Uke, désormais face à tori, peut avoir l’occasion de chercher une immobilisation ; traitez cela comme une tâche de position distincte, et ne sortez jamais en pliant les doigts de tori ou en tordant le bras gauche bloqué.

09 / TRANSITIONS DEPUIS LES IMMOBILISATIONS ET RETOURNEMENTS

Arriver derrière uke avec la veste disponible

Okuri-eri-jime suit généralement autre chose : une tentative de projection terminée avec uke en boule, une sortie d’immobilisation, une mêlée. Travaillez l’arrivée autant que la saisie.

Quand uke se met en boule après une attaque

Placez-vous derrière uke au lieu de rester à côté de lui. Installez la poitrine, puis passez le bras gauche sous l’aisselle gauche. Aller d’abord chercher la saisie droite au col depuis le côté inverse l’ordre de l’IJF et, selon notre avis éditorial, donne à uke une vue dégagée sur la main et le temps de fermer le col ; vérifiez l’ordre que votre professeur préfère.

Quand uke se détourne d’une immobilisation

Si uke sort d’une immobilisation latérale comme yoko-shiho-gatame en se tournant sur le ventre, suivez-le sur son dos. La première saisie que vous pouvez atteindre est peut-être le revers gauche sous l’aisselle, qui ouvre la séquence de l’IJF.

De l’étranglement à une immobilisation

Si uke casse la saisie et roule sur le dos, lâchez le col, puis établissez les contrôles propres à une immobilisation. Ne faites pas passer uke en le tirant par le revers autour du cou.

Quand uke sort en vous faisant face

L’étranglement est terminé. Reprenez une position sûre ou recommencez l’exercice. Garder le revers autour du cou pendant que uke se tourne peut tordre le cou : lâchez.

Pour la structure des séances, voir le guide des exercices de ne-waza et le plan d’entraînement en ne-waza.

10 / SÉQUENCES DE TRAVAIL POSITIONNEL

D’une séquence de saisies à une séquence libre

Changez une seule variable par étape. Les durées et les nombres de séquences sont des suggestions éditoriales à adapter avec votre professeur.

1. Séquence de saisies sur un partenaire assis

   Gauche sous l’aisselle, droite au haut du revers, gauche au revers droit, sans pression. Uke indique où se trouvent les mains. Progressez quand uke signale régulièrement la main droite près du cou.

2. Pression légère et relâchement immédiat

   Tori applique lentement ; uke tape tôt ; les deux saisies s’ouvrent. Le professeur annonce des tapes au hasard. Ne progressez pas tant que chaque relâchement n’est pas immédiat, y compris en fin de séance.

3. Le changement de main face à une rotation

   Uke fait une rotation convenue pendant que la main gauche change ; tori garde le contact de la poitrine. Cela isole le moment faible décrit dans la partie 4.

4. Séquence de contrôle du dos avec l’étranglement disponible

   Uke commence à genoux et se défend avec une défense convenue. Tori peut compléter les saisies avec une intensité contrôlée. Notez les résultats séparément : saisies installées, changement bloqué, dos perdu, uke a tapé.

5. Partir d’une immobilisation ou de l’issue d’une projection

   Commencez dans une immobilisation ; uke sort en se détournant ; tori le suit et commence la séquence. Cela vérifie l’arrivée autant que l’étranglement.

Encadrement : toute étape comportant une pression sur le cou exige un professeur capable de voir les deux partenaires. Sans professeur, limitez-vous à la séquence de saisies et aux séquences de contrôle du dos.

11 / VIDÉOS DE COMPÉTITION

Deux pistes de vidéos de l’IJF et leurs limites

Le 10 octobre 2026, nous avons vérifié deux pages de techniques d’athlètes de l’IJF qui recensent des combats sous l’étiquette okuri-eri-jime. Les pages d’athlètes attribuent l’action étiquetée à Arthur Margelidon et à Larisa Cerić. Nous n’avons vérifié ni si l’action a marqué, ni à quel moment elle a eu lieu, ni la tactique, et nous n’avons pas regardé les vidéos.

Grand Chelem de Paris 2024 : Margelidon contre Terada

La sélection okuri-eri-jime de l’IJF mentionne Arthur Margelidon (CAN, blanc) contre Masayuki Terada (THA, bleu) au Grand Chelem de Paris 2024.

Grand Prix de Zagreb 2019 : Cerić contre Miočić

La sélection okuri-eri-jime de l’IJF mentionne Larisa Cerić (BIH, blanc) contre Zrinka Miočić (CRO, bleu) au Grand Prix de Zagreb 2019.

Questions de visionnage pour l’une ou l’autre vidéo

1. L’arrivée : quelle position précède l’étranglement : adversaire en boule après une attaque, sortie d’une immobilisation, mêlée ?
2. Le bras gauche : le bras gauche de l’attaquant passe-t-il d’abord sous l’aisselle de celui qui se défend, comme dans la séquence de l’IJF ?
3. La saisie droite : jusqu’où monte-t-elle avant que celui qui se défend ne réagisse ?
4. Le changement : y a-t-il un changement visible de la main gauche, et que tente celui qui se défend pendant ce temps ?
5. La fin : une tape, une intervention de l’arbitre ou une interruption ? Ne notez que ce que vous pouvez voir et marquez le reste comme inconnu.

Les images de combats seniors reflètent le règlement senior de cette compétition. Elles ne vous disent pas ce qui est autorisé dans votre catégorie d’âge ou votre compétition.

12 / VARIANTES ET COMPARAISONS

Okuri-eri-jime à côté d’autres étranglements

Variantes de saisie : les professeurs enseignent des différences de position du pouce et de trajet de la main droite ; les titres de chapitres de l’éditeur portent sur le pouce. Ce sont des raffinements de la même technique, mais travaillez-les séparément et notez celui que vous avez utilisé.

Positions de départ : sur un uke assis et sur un uke en boule, la séquence est la même mais la difficulté change. Assis, uke se tourne ou fait glisser ses hanches ; à genoux, il est plus difficile de passer le bras gauche dessous. Traitez-les comme deux exercices.